Galera, eu voltei a malhar tem 15 dias .. eu ja tinha malhado de fevereiro ate junho .. e antes disso ja malhei 2 anos direto

tenho 18 anos .. 1,76 de altura e 66 kg

acho que ja tenho uma pre-disposição pra ganhar massa muscular pois assim q voltei começei a tomar um hiper calorico q eu tinha .. massive fast da body genics + albumina da saltos

e ja ganhei 2 kg em 15 dias .. pode parecer mentira, mas nao é ..

ganhei mesmo

mas meu hipercalorico acabou .. e albumina ta na metade

eu to pensando se compro outro hipercalorico + dextrose ou compro um whey protein + dextrose e faço assim

hipercalorico + dextrose + albumina

ou

whey protein + dextrose + albumina

oq me recomendam a fazer? eu quero ganhar massa muscular, ganhar "corpo" se me entendem? tipo alargar o corpo ..

tava vendo esses dois wheys

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... rotein_EAS

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... tures_Best

qual seria melhor eu comprar? ou seria melhor comprar um bom hipercalorico?

minha alimentação ta boa.. to comendo de 3 em 3 horas, com uma dieta que um nutricionista me passou, a base de carboidratos e proteinas...

entao me ajudem, to na duvida se compro whey ou outro hipercalorico..

me falem tb como eu devo tomar, se antes do treino, ou pós treino ...

obs: to disposto a gastar no maximo R$120,00 em um whey ou hipercalorico

obg desde já.

ninguem? =/

whey protein + dextrose + albumina

compra o whey da optimum nutrition se nao puder vai de EAS

o whey da optimum eh esse

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... in_Optimum ?

sabe dizer q sabor eh esse Cookies N Cream?

eu dei uma olhada nas calorias dele .. tem apenas 110

meu objetivo era ganhar peso e massa muscular .. sera q nao era bom um hipercalorico com mtas calorias tb nao?

Valeu

cookies and cream = creme e biscoito to no fim do meu pote mto bom!

cara tu que sabe, eu prefiro ganhar com qualidade, mas se tu quiser hiper bom a 120 acho que rola comprar n-large da prolab ou mass gainers 4400 da nutrialina age