Assim malho a um tempinho já. E comecei com suplementos a 2 meses. Estou no 2 pote de 100% Whey Protein. E esses dias estava conversando com uma galera na academia e me falaram que IsoWhey é melhor que o 100% whey. Real isso ? e Por que ? ;~~

Outra Bcaa e Whey Protein nao é meio de mais pra começo ?

Como deveria tomar eles ?

Abraço

Cara, Whey Isolada só vale a pena se vc tiver em cutting, do contrário manda uma Whey Concentrada que tá de ótimo tamanho...

E qto ao BCAA, dependendo do Whey que vc tiver tomando nem vai valer a pena, pq o próprio Whey pode ter esses aminoácidos em boas quantidades.

Eu recomendo o Whey da Dynamic Labs, uma das melhores nacionais. E já tem quantidade interessante dos aminoácidos do BCAA (leucina, isoleucina, valina).

Acho que não vale a pena torrar uma grana considerável em whey ISO.

aah veleu mesmo velho =]]

vou continuar só no whey então!

abraço