Pessoal,

Pesquisei bastante no forum, e pelo que vi a maioria de voces utiliza whey + malto no pos treino.

Minha nutricionista falou que o mel e o açucar tem o mesmo efeito da malto, carbo de rápida absorção para reposição energética.

Agradeço a compreensão de todos e aguardo algumas respostas e opniões.

Abraços.

sua nutricionista esta certa, mas acredito que seja o açucar mascavo.

malto ou senao mel e até açucar mascavo, caso nao tenha malto. açucar branco nao.