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Duvida: Ganho de peso/massa muscular com uso de suplementos

Por jamesdiniz
em Tópicos sobre suplementação

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Valeu pela dica pessoal.

Outra coisa, o que eu posso tomar/comer pra dar um gás na hora de fazer os exercicios????

Batata-doce, Inhame, Cará, Mandioca no pré treino... disseram acima pra usar malto, mas eu discordo.

Malto tem alto ig... sempre e apenas no pós treino pra cortar o coritsol e consequentemente quebrar o catabolismo, associado ao whey (no pós treino) vc vai ter um bom anabolismo nas primeiras horas.

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