PERDA DE BARRIGA !????????! PROTEINA ISOLADA+CLA+No2 AJUDA

October 22, 200916 yr

E ai galera!

Estou a 3 meses treinando com ISO WHEY OPTIMUM + CREATINE UNIVERSAL, ja ganhei um pouco de massa magra, porém ainda tenho uma barriga saliente....

Um profissional me indicou o seguinte para o ganho de massa magra e perda de barriga:

WHEY ISOLADO + CLA + NO2

E CORTAR A CREATINA POR UM TEMPO...

Alguém me indicaria algo melhor na busca por GANHO DE MASSA MAGRA E DEFINIÇÃO?

OBS: NÃO QUERO PERDER PESO, QUERO DEFINIÇÃO E CONTINUAR INCHADO!!!!!

POR FAVOR, ME AUXILIEM!!!!

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October 22, 200916 yr

CLA nao tem comprovacao cientifica que funcione, algumas pessoas se dão bem mas a maioria não.

Tu quer o mais dificil ganhar SÓ massa magra.

vai de whey isolado e shotgun ou bullnox ou nano vapor.

October 22, 200916 yr

Esse Linolen funciona MESMO? Não vira comprar um Lipo 6x Black q vai fazer mto mais efeito?

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Preciso de auxilio para evoluir o meu shape.
Relatos de ciclos

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Anonymous · 16 hours ago16 hr

Já fiz alguns ciclos a anos atrás só que parei e fiquei treinando só a base de dieta e suplementos, mas agora sinto necessidade de dar um pump do shape. Final do ano passado comecei a tomar uma dose de 20mg de Ox. 2x ao dia (10mg de manhã e 10mg a noite, por 8 semanas), dai parei e fiz um ciclo de 10 semanas de Masteron Lander Golde 100mg (aplico 0,3ml na seringa de 3ml), hoje fazem 2 semanas que iniciei com a deca da Lander tbm 200mg (aplico 0,3ml na seringa de 3ml) 1 x por semana, estou fazend
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Anonymous

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A gordura de baixo do umbigo realmente é a ultima a queimar?
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Philippelopes · May 5May 5

Fala galera, tenho 31 anos e 1.75 de altura e atualmente peso 70kg. Tenho um shape aceitável e não tenho pretensão de ser grande, prefiro definição. Tô com uma gordura abaixo do umbigo que tem me incomodado muito, ela realmente é mais difícil de queimar? Tô ingerindo por volta de 2300 kcal por dia, cortei açúcar e tô mantando umas 180g de proteina, além de treino pesado. (Não faço cárdio, prefiro comer menos) Talvez na foto não dê pra ver bem, mas da parte mais baixa da barriga (onde nascem os p
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May 5May 5

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Diário do Batata
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Batata... · September 14, 201411 yr

Olá, Idade: 47 anos Altura: 1,75 m Peso: 84,5 kg Comecei a treinar em casa em Agosto de 2011 e continuo até hoje e vou a academia apenas para usar algumas maquinas. ALIMENTAÇÃO : Manhã: Acordo e já mando um copo de leite com albumina, seguido de tremoços que alias como muito durante o dia em media umas 150 g, 2 a 3 ovos cozidos na parte da manha, uma ou duas 2 bananas, maça e mel. Almoço: Arroz e feijão seguido da mistura do dia, geralmente car
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Preciso de ajuda para sobreviver.
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Stifmoss · January 30, 20242 yr

Olá, tudo bem com vocês? Tenho 26 anos uma vida totalmente desregrada, mas, incomodou absurdamente. Peso atualmente 117 kg, com 1,71 de altura. Treinei em 2023 entre os meses de março e junho sai de 45% de Gordura corporal para em junho 36%, cheguei a ganhar 9 kg de massa nesse período. Digo que estava amando os resultados do meu corpo naquele momento, minha saúde é regular não tenho alterações em exames de sangue feitos nos últimos 6 meses. Eu queria ajuda com dieta treino e coisas
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Stifmoss

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Stifmoss

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Panturrilhas. Crescimento em 18 meses
Tópicos sobre treinamento

Panturrilhas. Crescimento em 18 meses

Wilson Fisk · April 6Apr 6

Prezados, Não tenho genética para panturrilhas, porém começo a treinar HOJE com o auxílio de um personal, inclusive já alertando ele sobre enfatizar esse grupo muscular. Quantos centímetros eu consigo ganhar de panturrilhas em 18 meses, treinando corretamente e me alimentando e suplementando adequadamente ?
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Wilson Fisk

April 6Apr 6

Alice Oliveira S.

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