36 cm de biceps

50 cm de perna

95 cm de peitoral

tah foda o fisico aqui...

VALEU !

kARA NAUM RUIM NÃO

mAS VC qUE TER QUANTO DE BÍCEPS????

kARA NAUM RUIM NÃO

mAS VC qUE TER QUANTO DE BÍCEPS????

A kra, uns 50 cm...

vc tem qto?

passae as suas

VALEU !

Não disse que era bom o usuário usar todos os suplementos que citei, apenas enumerei alguns dos que não possuem contra indicação para uma pessoa sadia.

Suplementos básicos.

Ao acordar

- Albumina ou Whey Protein

Antes do treino

- Albumina ou Whey Protein

Depois do treino

- Albumina ou Whey Protein + Maltodextrina ou Dextrose

Antes de dormir

- Albumina

_________________

*** A Musculação deve ser vista como esporte e não como meio de crescimento ***

[ Esta Mensagem foi editada por: Mestre em 2002-12-08 23:28 ]

Valeu moderador !!! sou novato aqui no forum... tah de parabens !!!

UP

UP

Sou novato.. me desculpe, mas o q eh UP ?

naum eh nada

naum significa nada