Oie!

Voltei a fazer academia ha pouco tempo e nos ultimos dias tenho percebido que meu joelho direito "estala" quando faço agachamento. Nao sinto nenhuma dor, mas aquele barulhinho me deixou meio encucada. Perguntei para a pessoa responsavel na academia, que me disse n saber pq. Hoje fui ao medico (clinico geral) que me disse que é "normal", que deve sumir com o tempo.

E' isso mesmo? Posso continuar fazendo tudo sem medo de ser feliz?

Obrigada desde ja!

Abs

olha...

a causa desse estalo pode ser falta de alongamento

Mas falta de alongamento antes ou depois? Porque acho que depois eu até faço direitinho... (pelo menos acho!)

Oie!

Voltei a fazer academia ha pouco tempo e nos ultimos dias tenho percebido que meu joelho direito "estala" quando faço agachamento. Nao sinto nenhuma dor, mas aquele barulhinho me deixou meio encucada. Perguntei para a pessoa responsavel na academia, que me disse n saber pq. Hoje fui ao medico (clinico geral) que me disse que é "normal", que deve sumir com o tempo.

E' isso mesmo? Posso continuar fazendo tudo sem medo de ser feliz?

Obrigada desde ja!

Abs

Se nao sente nada, pode relaxar sim.

Mas falta de alongamento antes ou depois? Porque acho que depois eu até faço direitinho... (pelo menos acho!)

Alongue e aqueça bem antes do exercicio, após faça somente um alongamento leve.

talvez excesso de peso. ou mesmo o alongamento como foi dito.. melhor fazer antes do treino, depois nen e tao necessario

Obrigada pelas dicas pessoal... vou tentar dedicar mais tempo ao alongamento no começo.

EU TENHO O MESMO ESTALO ADORO MUSCULAÇÃO

ADORAVA O AGACHAMENTO E TODOS AQUELES EXERCÍCIOS PARA

DEIXAR AS COXAS GROSSAS E GLUTEOS FIRMES.

MAS DESDE CRIANÇA TENHO ISSO NUNCA FOI DE INCOMODAR

(NÃO DÓI, ENTÃO NÃO SE PREOCUPE É A FRASE QUE MAIS SE HOUVE ... ) MAS EU TINHA MINHAS DÚVIDAS FUI EM UM CLINICO ELE DISSE NÃO É NADA FUI NO ORTOPEDISTA A MESMA COISA NÃO SATISFEITA COM AS RESPOSTAS PROCUREI UM ORTOPEDISTA ESPECIALISTA EM JOELHOS ESTE SIM ME EXAMINOU COM MUITA PRECISÃO E DESCOBRIU TENHO UMA ARTROSE NO JOELHO ESQUERDO NÃO É POR CAUSA DA MUSCULAÇÃO E SIM ALGO QUE EU JÁ TINHA.

QUANDO EU FAZIA OS TREINOS EU ESCUTAVA OS ESTALOS FEIOS O MEDICO PASSOU UM TREINO Q EU NÃO GOSTO MAS FAZER O QUE MELHOR UM TREINO RESTRITO DO QUE UM JOELHO ZUADO ESTOU PROCURANDO UM TREINO MELHOR MAS DENTRO DOS LIMITES.

MELHOR COISA QUE VC FAZ É IR AO MÉDICO ESPECIALISTA NÃO ESTOU DIZENDO QUE VC TEM O MESMO QUE EU MAS É MELHOR IR NUM ESPECIALISTA DO QUE EM UM AMADOR COMO CLINICO E ORTOPEDISTA VALE LEMBRAR EXISTEM médicos e MÉDICOS

ESPERO TER AJUDADO >>>>