Comprei esse termogenico da Probiótica

Como é primeira vez que irei tomar um termogenico não sei qual o horario certo de tomar

Como nao estou fazendo musculação devido a uma lesão só estou fazendo aerobio quase todos os dias por volta de umas 20h00

Se alguém puder me auxiliar qual horario seria melhor fico grato.

Já tomei.

Ele é meio fraquinho.

Toma uns 30 minutos antes do execício aerobico.