Bom dia galera;

Seguinte estou com algumas duvidas se os produtos que estou tomando são eficazes ,ou estou gastando didim a toa.

estou fazendo o seguinte:

-de manha:

2 gh

cafe da manha + whey

- 11:30

2 gh

animal pack

3 bcaa

-12:30 - treino ( whey + malto+2 bcaa)

14:00 almoço

3 gh antes de dormir

tem futuro? ou ta foda? sei que o ideal seria almocar antes mais é o unico horario que tenho pra treinar.

Alguem pode me ajudar ou dar umas dicas.

Valeu

Bom dia galera;

Seguinte estou com algumas duvidas se os produtos que estou tomando são eficazes ,ou estou gastando didim a toa.

estou fazendo o seguinte:

-de manha:

2 gh

cafe da manha + whey

- 11:30

2 gh

animal pack

3 bcaa

-12:30 - treino ( whey + malto+2 bcaa)

14:00 almoço

3 gh antes de dormir

tem futuro? ou ta foda? sei que o ideal seria almocar antes mais é o unico horario que tenho pra treinar.

Alguem pode me ajudar ou dar umas dicas.

Valeu

po, n sou expert, porém... eu diria q sua dieta tem que melhorar mto. =/

onde tu viu a dieta dele?

robo: gh nao presta, mas ja que tu comprou tu toma, fala os nomes do produtos, nao adianta falar whey ai um pensa que é o vp2 outros acham que é da midway, tem que falar o nome dos produtos. quanto tempo de treino?

whey da SUPER WHEY 4W intermedica

bcaa intermedica

gh universal

animal pack animal

treino 1:30 por dia a 4 meses

mais uma duvida final de semana continuo tomando ou paro tudo no repouso

animal pack animal ??

whey da SUPER WHEY 4W intermedica

bcaa intermedica

gh universal

animal pack animal

treino 1:30 por dia a 4 meses

mais uma duvida final de semana continuo tomando ou paro tudo no repouso

nao conheco esse super whey mas a integralmedica ja foi fechada por fraude, eu teria medo

nao compre mais esse gh nao vale o custo beneficio

animal pack tb nao é dos melhores beneficios

da proxima vez compra um whey melhor e uma albumina o bcaa pode mandar

nao sei se continua com gh talvez sim mas nao lembro, ve no rotulo se tem algo

GH eh mesmo uma merda... so fede pra caray!!!

ENTAO VOU TERMINAR O QUE TENHO .

MAS ASSIM ALBUMINA NÃO É CARBO DE LENTA ABSORÇÃO? E MALTO DE RAPIDA ABSORÇÃO.SE ESTOU FALNDO BESTEIRA ME CORRIJAM.

A DUVIDA DE CONTINUAR SUPLEMENTANDO NOS FINAIS DE SEMANA CONTINUA.

*ANIMAL PACK DA UNIVERSAL

albumina é PROTEINA

nao precisa tomar esses suplementos no final de semana, só se tu achar que precisa de acordo com tua dieta mas acho que nao é necessario, no maximo o GH mas como disse, tem que ler o rotulo ve se especifica algo

Eu continuo com proteina de lenta absorção nos fds.. acho q compensa e muito ... Animal pak só nos dias q treino ...