nem tudo que é bom faz bem pro corpo nao eh =/

defina seu objetivo e tenha perseverança

se fosse fácil todos tinham o corpo que desejam ...

Vcs estão certos, não se pode ter tudo ao mesmo tempo. Neste fim de semana já me controlei bastante e espero melhorar ainda mais.

Não é fácil qdo vc vive num ambiente em q a saúde e a estética não são tão valorizados. Mudar os hábitos é uma tarefa árdua. Todos te criticam e só quem está seguro consegue segurar a barra. e eu estou segura!

Valeu pelo estímulo galera!

o seu sucesso so depende de vc , se foca no objetivo e tera resultados

faz o que você tem que fazer e mande todos pra pqp

Cara também tenho esse problema... Meu objetivo é perder 30kg, já se foram 11 em 2.5 meses... mas o final de semana é FODA!!

Até que a cerveja acho que num sábado à noite tomar umas 2 garrafas não vai atrapalhar tanto, e uns pedaços de pizza também não vão te matar. O meu problema maior é a maldita Coca Cola, que agora vou ter que parar por motivos de força maior(comecei ontem a tomar Lipo 6X).

Quem era acostumado a comer demais e do nada muda radicalmente a alimentação merece em um dia da semana sair um pouco do regime. Eu disse um pouco, nada de comer 1 pizza sozinho. Essa "fugida" do regime ajuda a manter o foco sem ter que sacrificar demais o paladar.

No final das contas o que vale mais é queimar mais do que ingerir. Então se não treinava no sábado, faça um aeróbico puxado para poder tomar sua cervejinha mais tarde, mas com muuuita moderação!

Se a idéia é ficar bêbado, bebe pinga kkkkkkk

E claro que onde se lê Cara, leia-se Moça