Postado 26 de março de 201015 anos Atualmente estou tomando whey e albumina. Treino de manhã, e costumo tomar o whey no pós-treino e a albumina de tarde e antes de dormir. Minha pergunta é a seguinte.... Seria interessante tomar somente whey e eliminar a albumina? A idéia seria substituir a albumina pelo whey. Ou seja, tomar whey no pós-treino, de tarde e antes de dormir. Tenho ciência de que o whey é uma proteína de absorção rápida, de valor nutricional maior. Mas acredito que a composição whey+albumina seja interessante pela diversidade de aminos na composição. Por favor, opinem, colegas.... Abraço!
Postado 26 de março de 201015 anos poxa velho, assim cara, whey e insubstituivel ne , mas a albumina vc pode substituir por um whey ne.. mas eu axo melhor vc manda albumina pela manha, assim que acordar, e antes de dormir, o whey vc continua mandando no pos mesmo.. o interessante e isso . abraços
Postado 26 de março de 201015 anos tu diz parar de usar albumina pra usar whey no lugar? ou misturar albumina + whey no mesmo shake? pra tomar sem ser no pós treino se for a 2º pode mandar, a 1º nao
Postado 26 de março de 201015 anos Autor tu diz parar de usar albumina pra usar whey no lugar? ou misturar albumina + whey no mesmo shake? pra tomar sem ser no pós treino se for a 2º pode mandar, a 1º nao Isso. parar de usar albumina e tomar whey no lugar.
Postado 26 de março de 201015 anos nao cara...vc vai ter um gasto maior com whey, e whey mais caro e de rapida absorção nao compensa... continua com whey no pos, e albumina ao acordar e antes de dormir. albumina e um time released, se vc tiver com grana pode mandar syntha 6 no lugar de albumina... mas whey e insubstituivel e indispensavel no pos treino...abraço
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