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Ajuda em Suplementos para iniciante

Por DiogooLopess
em Tópicos sobre suplementação

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vou arrumar essa parte da dieta

mais vc acha que eu nao devia

tomar alguma coisa após o treino pra evitar o catabolismo?

e a abulmina antes de durmir eh bom?

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tu nao treina forte o suficiente ainda pra catabolisar cara, vai com calma, mas se quiser mandar albumina manda, antes de dormir e ao acordar

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