Bom, me chamo dimitri, mas podem me chamar de dime, tenho 17 anos e malho a 3 meses.

Altura: 1.68

Peso: 79.1 Kg

IMC: 28.3

BF: Não sei calcular, perdão

Bom, estou acima do peso, e tenho uma duvida sobre suplementos / nutriçao, entao, decidi posta-la nessa área, desculpe se for na errada.

Quero perder peso, estou pretendendo iniciar uma dieta CKD, queria saber se posso ingerir Suplemento como jack3d ou no shotgun.

E gostaria de saber algum post com alguma dieta boa para redução de gordura ( caso a ckd nao seja possível) e se posso ou nao ingerir o suplemento.

Valew.

Se quer perder, com qual intuito suplementaria para ganhar?

Ckd se nao me engano e aquela que voce ingere baixo carbo durante 5-6 dias e alto carb 1-2 dias? nao me recordo bem mas caso esteja procurando uma dieta boa para perder gordura existem varios metodos eu sou apenas contra a cetogenica....

Sim, está mesmo, de baixo consumo de carbo e depois uma dose elevada, poderia me indicar alguma dieta?

Olha uma dieta hipocalorica que seria diminuir a ingestao dos carbos e aumentar os da proteina eu acho legal essa dieta, quando eu entrar em pre irei utilizar essa junto com aerobicos 3 vezes por semana abraç

17 anos e já quer entrar com vasodilatador?

Cara fica só na dieta mesmo e no whey.

Se quiser usar algo pra queimar gordura, usa um termogênico, mesmo eu ainda nao recomendando pra sua idade.

Queria saber se conhece alguma dieta, algo ideal para a perda de gordura.

Queria saber se conhece alguma dieta, algo ideal para a perda de gordura.

Quer saber sobre os suplementos ou sobre a nutrição?

Caso só queira apenas a dieta, poste na parte de nutrição!

Eu queria saber alguma dieta a qual eu possa usar o jack3d ou no shotgun e eliminar gordura, entende?

Acho que você não está entendendo, ou você perde ou você ganha.

Mas se quiser gastar dinheiro em suplementos para ganho de massa fazendo uma dieta hipocalórica, ai é contigo ..