Postado 27 de novembro de 201014 anos Autor Período 20/11 a 27/11| Ganhos: -2,0 kg | 2 capsula ao acordar outra 8h depois | Atividade: AEJ + musculação Perda total: 4,6 kg Bem não tenho muito o que falar, emagreci 2kg nesse período, acordei hj com 93.9 =) . A diferença já é bem visível, e começo a ver um pouco de definição em certas áreas como ombros e peito, mas infelizmente ainda tenho muita graxa p/ queimar =/. Óbviamente devo ter perdido um pouco de massa magra, mas acho que foi bem pouco, só vou saber de forma mais exata quando fizer uma avaliação física( to programando p/ uma duas semanas após o fim do OE). No mais, a insônia já passou e não sinto mais nenhum tipo de efeito colateral. Estabeleci como meta perder 7kg, mas do jeito que tá to sentindo que até o fim do oxyelite vai dar p/ perder uns 8, 9 kg =)
Postado 29 de novembro de 201014 anos boa cara.. acompanhado.. posta mais detalhes da sua dieta.. e treinos... Abraços
Postado 30 de novembro de 201014 anos Autor boa cara.. acompanhado.. posta mais detalhes da sua dieta.. e treinos... Abraços Bom saber que tem alguém acompanhando =) Dieta:Ela é bem simples e n tenho valores no pc, mas basicamente o seguinte: Manhã: 5 claras de ovos + Aveia ( N tenho qtidade certa dependedo qt eu to com fome ou o qt eu acho q vou me exercitar no dia) Peito de Frango grelhado + arroz + feijão e salada ( almoço meio cedo), 1:30(em geral) após o almoço vou treinar Pós- treino: 45 g Whey e 20g Malto Após 1: 30 do treino como uma lata de atum Lá p/ 18:30 Arroz + salada + peito de frango grelhado 21:30-22:00 4 claras de ovos Tomo vit c também, esqueci de comentar, 0,5 g ao acordar e 0,5g outra hora do dia, em geral no pós-treino. Meu treino é um ABC mas como não to com o programa certinho aqui no pc vou só passar a divisão: A- Peito/triceps/ombro B - Peito/Biceps C - Perna Sexta-feira apareço por aqui p/ postar qt perdi de peso. abraço
Postado 30 de novembro de 201014 anos blz cara.. acompanhanho... posta os resultados e efeitos colaterais abraços
Postado 3 de dezembro de 201014 anos Bom galera comprei meu oxyelite ontem e já comecei a tomar. Estou tomando 3 vezes ao dia, manhã, tarde e noite. Voltei a correr pela manhã e a noite estou indo para academia. Altura.: 1,75 Peso.: 92kg Dieta Intervalo de 3 horas para cada alimentação. 7 h 1 Copo de Iorgute + Sanduíche integral 10 h Uma fruta ou barra de cereal 13 h Verduras à vontade arroz (01 concha), feijão (01 concha) e carne 100 g 15 h Suco de Laranja natural 18 h 02 Barras de cereal 21 h Salada à vontade e 100g de carne 24 h 10 castanhas de caju sem sal.
Postado 3 de dezembro de 201014 anos Bom galera comprei meu oxyelite ontem e já comecei a tomar. Estou tomando 3 vezes ao dia, manhã, tarde e noite. Voltei a correr pela manhã e a noite estou indo para academia. Altura.: 1,75 Peso.: 92kg Dieta Intervalo de 3 horas para cada alimentação. 7 h 1 Copo de Iorgute + Sanduíche integral 10 h Uma fruta ou barra de cereal 13 h Verduras à vontade arroz (01 concha), feijão (01 concha) e carne 100 g 15 h Suco de Laranja natural 18 h 02 Barras de cereal 21 h Salada à vontade e 100g de carne 24 h 10 castanhas de caju sem sal. Vou postar os resultados semanalmente.
Postado 3 de dezembro de 201014 anos Autor Período 27/11 a 03/12| Ganhos: -1,5 kg | 2 capsula ao acordar outra 8h depois | Atividade: AEJ + musculação Perda total: 6.1 kg Não senti mais uma vez nenhum tipo de disposição a mais devido ao produto e fiz algumas constatações qt a insônia. Se eu tomar e treinar pesado , durmo fácil. Se eu só fizer o AEJ demoro a dormir, se eu coxilar a tarde tb fico com problemas p/ dormir. Continuo suando bastante, como desde que iniciei o uso do OE. To pesando 92.4 e restam duas semanas, se tudo der certo chego aos 90 kg cravados nesse tempo o/ Pelas calculadores da net e pelo olhometro ja me encontro com o BF entre 16-17 %
Postado 9 de dezembro de 201014 anos Bom dia galera. Hoje faz uma semana que estou tomando oxyelite - pro segue abaixo resultados. Efeitos colaterais: insônia enjoou visão embasada. Altura 1,75 Peso inicial: 92 kg Peso atual: 90,1kg Parabéns pelos resultados Xfat estou te acompanhando.
Postado 10 de dezembro de 201014 anos Autor Bom dia galera. Hoje faz uma semana que estou tomando oxyelite - pro segue abaixo resultados. Efeitos colaterais: insônia enjoou visão embasada. Altura 1,75 Peso inicial: 92 kg Peso atual: 90,1kg Parabéns pelos resultados Xfat estou te acompanhando. Vlw mesmo cara =) Período 03/12 a 10/12| Ganhos: -1,4 kg | 2 capsula ao acordar outra 8h depois | Atividade: AEJ + musculação Perda total: 7.5 kg Me surpreendi com o peso perdido dessa semana, sai três dias da dieta ( sáb, terça e quinta) e no sábado extrapolei, comi mta porcaria mesmo. Qd me pesei hoje, 91 kg, quase não acreditei =) Mas essa próxima semana já prometi que não vou sair nenhum dia da dieta e mesmo se sair que não seja p/ comer hamburguer com coca cola. No mais a insônia foi embora, e eu já não sinto o oxyelite no meu corpo,estou sem colaterais mas tb não to sentindo ânimo, nem gás a mais. Próxima semana acabo o relato, acredito que estarei com 90kg cravados. No início do post falei que minha meta final era 85 kg,mas já modifiquei, acho que com 88/87 kg já estarei com o físico desejado. Ou seja, vou esticar o cutting no máximo por mais duas semanas pós o fim do OE. Ah sim, to feliz p/ caralho pq qd faço força ja consigo ver o dois gomos superiores do abd, mas apesar disso ainda estou com umas gordurinhas laterais chatas =/
Postado 10 de dezembro de 201014 anos Vlw mesmo cara =) Período 03/12 a 10/12| Ganhos: -1,4 kg | 2 capsula ao acordar outra 8h depois | Atividade: AEJ + musculação Perda total: 7.5 kg Me surpreendi com o peso perdido dessa semana, sai três dias da dieta ( sáb, terça e quinta) e no sábado extrapolei, comi mta porcaria mesmo. Qd me pesei hoje, 91 kg, quase não acreditei =) Mas essa próxima semana já prometi que não vou sair nenhum dia da dieta e mesmo se sair que não seja p/ comer hamburguer com coca cola. No mais a insônia foi embora, e eu já não sinto o oxyelite no meu corpo,estou sem colaterais mas tb não to sentindo ânimo, nem gás a mais. Próxima semana acabo o relato, acredito que estarei com 90kg cravados. No início do post falei que minha meta final era 85 kg,mas já modifiquei, acho que com 88/87 kg já estarei com o físico desejado. Ou seja, vou esticar o cutting no máximo por mais duas semanas pós o fim do OE. Ah sim, to feliz p/ caralho pq qd faço força ja consigo ver o dois gomos superiores do abd, mas apesar disso ainda estou com umas gordurinhas laterais chatas =/ Parabéns cara... Em janeiro irei começar com o Oxy tb... agora tô com o Hydroxy... tá muito bom tb... 1 semana -2.5kg... tem tópico meu aqui.. mas acompanhando.. continua postando.. abraços
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