Bom dia pessoal,

Comecei a manha mais 2 meses, e cuidar uma pouco da alimentação nada muito rigoroso, quando comecei tava com 86 kg(tenho 1,73cm de altura), e tbm to fazendo natação 2x por semana.

 

Nesses 2 meses perdi 3 kg(estou com 83 kg e ganhei um pouco de massa magra)

Agora comprei um Lipo 6x black, tomei a 1º “dose” hoje pela manha academia hoje dar uma ênfase nos aeróbicos, e vou relatando o resultado ai pra vocês.

Se alguém tiver alguma dica to aceitando.

Tenho 23 anos 1,73cm de altura estou com 83 kg, e tenho bastante gordura localizada na cintura(pneus, RS).
Abraços

Boa tarde,

Come comentei ontem foi o primeiro dia com o Lipo 6x Black,

Nada de milagres mais me senti, mas disposto consegue alimentar a carga em quase todos os aparelhos e hoje na natação tbm estava com um pouco mais de vigor,

To tomando 2 + 2 quanto ao sono sem única coisa q mudou foi q to acordando sem o despertador agora, mais to gostando.

Legal FelipeLK to acompanhando....

Acompanha o meu junto ao topico criado pelo Kildare.bsb

https://fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?f=14&t=114506

Flw!!!!

Bom dia,

Ontem treino a noite depois da aula, notei uma disposição maior, ao fim do treino sempre fica morto, ontem notei que fiquei bem mais inteiro.

Fiz a estréia na esteira ontem 30mim bem tranqüilo não fiz mais porque a academia já estava fechando. (Esteira faço 2 minutos caminhando e 3 correndo intercalando ate fechar 30 minutos mais hoje já quero passar para 1 x 4)

E na musculação consegui aumenta quase todos os pesos to treino de Costas, bíceps, perna.

To gostando do Lipo 6x black...