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Remada alta

Por PauloEgídio
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado
  • Moderador
Bom não tem barra W nem no pulley nem livre... eu faço fechado mesmo com intuito de isolar o maximo o trapezio.. talvez eu elimine algum exercicio de ombro e faça ela mais aberta.. vlw

Amigo, vc nunca vai isolar o trapézio fazendo remada alta. Se os cotovelos continuam abrindo, vc vai trabalhar deltóide também. O que faz o trapézio ser trabalhado é a elevação da escápula e a única maneira de isola-lo, é fazendo encolhimento.

  • Respostas 21
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Postado
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Eu sei q não da pra isolar trapézio na remada alta.. só me referi pq com a pegada mais aberta o trabalho dos deltoides é muito maior do que com pegada fechada.. já faço 4 exercicios pra ombro.. acho q vou abolir a remada alta.. creio q o encolhimento seja suficiente pra trapézio,visto q algumas remadas tbm trabalham ele..

abraços

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