Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.

FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Dúvida sobre como tomar termogênico

Featured Replies

Postado

Fala galera

Treinei por uns 3 meses sem suplementação e agora estou à 2 meses parado, engordei bastante e estou querendo tomar um termogênico

Tenho 1,68m, 83kg e 18 anos, estou fazendo reeducação alimentar

Vou começar tomando termogenico durante 1 mês e depois vou suplementar

Minha dúvida é a seguinte, meu único horário pra treinar é as 7:30 da manhã, eu acordo as 6:30, e a partir do segundo mês vou tomar albumina quando acordar e antes de dormir e vou mandar whey+malto no pós-treino

Á que horário eu posso mandar o termogenico ? Eu sei que é de 15m até 60m antes do treino, porém eu vou mandar albumina também quando acordar, devo mandar o termogênico e esperar meia hora e mandar albumina ?

Devo tomar café da manhã depois da albumina ?

Sou leigo no assunto :D

Grato desde já

Abraços

  • Respostas 4
  • Visualizações 4,9k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
Fala galera

Treinei por uns 3 meses sem suplementação e agora estou à 2 meses parado, engordei bastante e estou querendo tomar um termogênico

Tenho 1,68m, 83kg e 18 anos, estou fazendo reeducação alimentar

Vou começar tomando termogenico durante 1 mês e depois vou suplementar

Minha dúvida é a seguinte, meu único horário pra treinar é as 7:30 da manhã, eu acordo as 6:30, e a partir do segundo mês vou tomar albumina quando acordar e antes de dormir e vou mandar whey+malto no pós-treino

Á que horário eu posso mandar o termogenico ? Eu sei que é de 15m até 60m antes do treino, porém eu vou mandar albumina também quando acordar, devo mandar o termogênico e esperar meia hora e mandar albumina ?

Devo tomar café da manhã depois da albumina ?

Sou leigo no assunto :D

Grato desde já

Abraços

treina por 3 meses , fica parado por 2 e ainda quer termogenico? cruzes...se vc quizer te um problema cardíaco...vai em frente

volta a treinar primeiro...depois de uns 6 meses pense em tomar um quando tiver com uma forma física melhor...

faça uma boa alimentação

Postado

Você precisa de aerobico. Caminhadas moderadas por 40 minutos (de começo).

E faça trabalhos funcionais por exemplo.

E a alimentação? Não adianta nada tomar isso ou aquilo e não comer o que de fato faz você PERDER gordura.

Postado
  • Autor

O que eu mais quero saber mesmo é se eu devo mandar albumina e o termo juntos quando eu acordar em função do meu horário ? e se eu tenho q tomar café da manhã depois de mandar os dois ?

A respeito da dieta, eu faço reeducação alimentar, 1500kcal/dia

Postado
O que eu mais quero saber mesmo é se eu devo mandar albumina e o termo juntos quando eu acordar em função do meu horário ? e se eu tenho q tomar café da manhã depois de mandar os dois ?

A respeito da dieta, eu faço reeducação alimentar, 1500kcal/dia

faz o seguinte...

volta a treinar primeiro...

no ínicio...só a dieta para vc dá ok?

depois...pensa em albumina e tremogenico...

espero ter ajudado

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.