Ir para conteúdo

Treino para musculos da região clavicular

Featured Replies

Postado

Bom, o titulo é meio estranho mas vou explicar

clavicula é isso aqui:

547px-Pectoral_girdle_front_diagram_pt.svg.png

Alguem saberia quais musculos preciso trabalhar para que o osso fico o menos 'esqueletico' possivel.

É porque em mim é por mais que eu ganhe peso ela nao some a aparencia.

  • Respostas 3
  • Visualizações 6,1k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Talvez o supino inclinado ajude, mas é preciso um bom desenvolvimento do peitoral por inteiro.

Posta seus dados aí, só pra eu ter uma idéia vaga e sem qualquer embasamento científico.

Idade, peso, altura, tempo de treino, %bf.

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Important Information

Este site utiliza cookies de terceiros para análise de audiência e exibição de anúncios. Ao continuar navegando, você concorda com nossos Terms of Use, nossa Política de privacidade e nossas Regras. We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.

Account

Navigation

Pesquisar

Pesquisar

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.