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Cutting + hipertrofia

Por danzim
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

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Postado

tenho, mas n to malhando ombro n. tipo q é o cara q trampa na academia q me passou esse treino, e quando eu perguntei pra ele a respeito de ombros ele deu uma explicação xôxa lá, e ficou nisso.. =/

Tá e por causa disso encerrou o assunto ai? não procura se informar sobre treinos de ombros?? vai realmente ficar sem treina-los? LOL

Postado

O treina para ficar com tudo certinho ou então melhor nem treinar...

Muda essa dieta, treino ,e cara você não tem que perder é o contrário você tem que ganhar ..

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