Bem,

posso tomar o suplemento com Leite Integral+ Frutas ?(Hipercalórico)

Vou usar uma medida por dia(129g),devo tomar antes de ir ao treino ou depois,um nutricionista me disse que eu deveria tomar 2x,ou seja,aproximadamente 64,5g antes e 64,5g depois.O que vocês acham,qual o melhor horário ?

Ao acordar e depois do treino.

Então esqueço essa de 1/2 antes e 1/2 depois e só tomo as 129g depois do treino ?

Mas 129g é muito?Nem é né ?...

E novamente,pode tomar junto com frutas ?

Valeu !

como vamos saber se é mt 129g? ngm aqui tem bola de cristal pra saber se nem a marca do suplemento vc falou. é só vc olhar a qtidade de carbos, proteínas e gorduras.

Huahuahuahuahuah esqueci desse detalhe...

É o Massa 3200 Anti-Catabolic .

Porção: 129g

Valor Energético 481 kcal

Carboidratos 90 g

Proteínas 29 g

Sugestão de Uso: Para melhor absorção das 3200 calorias, divida a porção diária em 5 shakes e tome ao longo do dia. Bata no liquidificador 5 medidas rasas (129g) do produto com 250ml de leite integral.

Com base nessas informações,vocês acham que eu devo toamr 129 g por dia ?

Cara, depois do treino 0.8g/kg corporal de carboidrato. Veja quanto tem de carbo no hiper e faça as contas de quanto precisa.

Ao acordar faz a metade disso que ja ta bom.

metade já deve estar bom, até pq se vc usar td isso q manda vc irá acabar com um pote de 3 quilos rapidinho. concordo com ninga, metade cedo e metade dps do treino, só acho hiper um pouco fraco de proteínas.

Eh meio fraco, mas 3kg por 100 mangos tomando de maneira correta fica um bom preço, se nao quiser gastar muito poe um whey max titanium junto do segundo shake.

Pra usar de primeiro shake to achando muito interessante hipercalorico, ja vem pronto...