Galera, depois de vários meses sentindo dores e limitações de movimento nos ombros, especialmente o esquerdo (por exemplo, dor até para por ou tirar uma camisa), fiz RM dos dois ombros e eis o resultado:

Ombro esquerdo:

Tendinose do supra e infra espinhoso;

Rotura da porção intraverticular do bíceps associado a lesão do labro correspondente, podendo corresponder a SLAB LESION;

Lesão do labro anterior;

Tenossinovite do bíceps braquial;

Derrame articular gleno umeral.

Ombro direito:

Tendinose do infra espinhoso;

Rotura longitudinal da porção intra articular do tendão do bíceps associado a lesão do labro correspondente, podendo corresponder a SLAB LESION;

Lesão do labro anterior;

Cisto paralabral anterior;

Derrame articular gleno umeral.

Podem dizer, tô ferrado, depois de 20 anos de musculação...

o seu quadro nao e muito favoravel, mas nao e o fim do mundo. vai ter que passar por um processo, nao muito rapido, mas um processo de uns 90 dias, fisioterapia e exercicios leves sem dor.

acredito que 100% num volta parceiro, mas pelomenos, dps desses 90 dias vc vai conseguir treinar, limitando todos os exercicios em que force demasiadamento os ombros e esqueça treinar ombro com pesos, apenas treinos leves para fortalecimento.

vai dar certo parceiro, fica firme.

abraço

Galera, depois de vários meses sentindo dores e limitações de movimento nos ombros, especialmente o esquerdo (por exemplo, dor até para por ou tirar uma camisa), fiz RM dos dois ombros e eis o resultado:

Ombro esquerdo:

Tendinose do supra e infra espinhoso;

Rotura da porção intraverticular do bíceps associado a lesão do labro correspondente, podendo corresponder a SLAB LESION;

Lesão do labro anterior;

Tenossinovite do bíceps braquial;

Derrame articular gleno umeral.

Ombro direito:

Tendinose do infra espinhoso;

Rotura longitudinal da porção intra articular do tendão do bíceps associado a lesão do labro correspondente, podendo corresponder a SLAB LESION;

Lesão do labro anterior;

Cisto paralabral anterior;

Derrame articular gleno umeral.

Podem dizer, tô ferrado, depois de 20 anos de musculação...

Se esse diagnóstico foi feito com rapidez, e a lesão já não está extensa, o que não posso falar sem ver os exames, pode ser feita uma imobilização, seguido de fisioterapia, que vai servir para reforçar a musculatura do seu ombro, para evitar novas luxações.

Mas se o caso já for mais avançado, o Médico deve indicar a videoartroscopia. O Risco de lesão futura é muito baixo, desde que respeite as limitações a excessos e determinados movimentos "luxantes". Então deve voltar a treinar sem problemas após a recuperação.

Obs: Não estou lhe indicando cirurgia alguma, estou lhe passando o procedimento médico normal em caso de lesões do tipo SLAB.