pessoal to quase terminando meu jack3d e ja encomendei outro No(1mr)mas vou dar um intervalo entre eles é claro e pensei em tomar agora só creatina que vai durar cerca de 1 mês aí depois começo o 1mr,sera que tem algum problema?

não tem problema nenhum, é bom pq tu fica um pouco longe dos estimulantes e mantém a força.

ok valeu estou no aguardo

então em janeiro começo o 1mr e to querendo mandar junto uma creatina e como iria fazer a fase de saturação quando for usar ele normalmente uso ele no pre e pos ou só no pos??

nao vejo necessidade de fazer saturacao, mas caso queira mande no pré e pós.

caso então eu não fizesse a saturação usarei ele no pre e pos então

caso nao queira fazer a saturacao, use o 1mr no pré e a creatina no pós junto com malto/dextrose + whey.

blz valeu