Postado 15 de dezembro de 201113 anos Pessoal, malho todo dia às 8hs. Então, acordo às 7, tomo o Macist Vit 15500 (hipercalórico), às 7:30 tomo um comprimido de BCAA 1G (Body Action) e malho tomando uma maltodextrina. Em seguida, tomo mais 2 comprimidos de BCAA e o Whey ISO Titanium Series e à noite tomo o ZMA da Optimum. Estou pensando em tomar o Jack3d para dar um gás durante o treino, mas como é sugerido que ele seja tomado em jejum, fiquei na dúvida se deveria parar com o hipercalórico e se não teria nenhum problema em ir malhar só com o Jack3d no estomago, sem ter comido nada! E outra dúvida é se continuo tomando o BCAA antes do treino... E ai pessoal, o que vocês sugerem!!
Postado 15 de dezembro de 201113 anos primeiramente tu ta tomando a porra toda errada! pra começar a tomar jack,toma os suplementos atuais direito. --' malto durante o treino? errado! 1 comprimido de BCAA? e outros 2 depois? oloko,isso não é nada! só o whey depois do treino? errado ao extremo! poiseh,tenta fazer a porra certa pra depois tomar jack. e se for tomar mesmo mandando a suplementação errada,acorda 2h mais cedo,faz uma refeição maaaaaaaaassa.
Postado 15 de dezembro de 201113 anos Autor Po, quem me indicou essa rotina de suplementação foi um professor da academia e por isso estava confiando... Será que você ou alguém pode me dar umas dicas de como devo tomar entao? O BCAA é o 1G da Body Action, estou seguindo a sugestão de uso da embalagem e do professor, mas se alguém puder me ajudar!
Postado 15 de dezembro de 201113 anos Po, quem me indicou essa rotina de suplementação foi um professor da academia e por isso estava confiando... Será que você ou alguém pode me dar umas dicas de como devo tomar entao? O BCAA é o 1G da Body Action, estou seguindo a sugestão de uso da embalagem e do professor, mas se alguém puder me ajudar! mano..se professor de academia te der alguma sugestão..DUVIDE... claro que muitos te dao bons conselhos...mas isso é uma menoria esse BCAA aí é qual quantidade de leucina na porção dele esperando...
Postado 15 de dezembro de 201113 anos Autor Cara, a porção desse BCAA (= 3 comprimidos) tem 1235 mg de leucina, 882 mg de valina e 882 mg de isoleucina! O link é esse: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ody-Action
Postado 15 de dezembro de 201113 anos Cara, a porção desse BCAA (= 3 comprimidos) tem 1235 mg de leucina, 882 mg de valina e 882 mg de isoleucina! O link é esse: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ody-Action dobre a porção dele ou triplique para 9capsulas da proxima vez...pegue um BCAA em pó ou com uma concentração de leucina maior um pouco9se bem que em cápsula é dificil de achar) mas em conta e melhor é o em pó mesmo
Postado 15 de dezembro de 201113 anos conclusao..esse BCAA aí vai acabar rapidinho..mas nao tem jeito cara...BCAA em cápsula é furada... tem um bcaa da DNA de 250 cápsulas que está em torno de 50 paus...e na porção dele de 4 cápsulas eu tenho mais de 1100mg de leucina...entao eu dobro para 8 capsulas ou as vezes tomo 10 a 12 de uma vez só detalhe:12 antes do treino e 12 depois do treino então melhor é pegar ele em pó..é mais concentrado e rende mais além do CxB
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