olha, no momento estou tomando o darkcyde + nanovapor + whey optimum !

muita definiçao, nao sei se foi o darkcyde porque ele queima gordura e tal, nao sei mais a definiçao ta surpreendente !

se alguem tiver acompanhando da um up ae ;]

abraço !

bom ja que ninguem ta acompanhando, nao vou mais relatar nada aqui ;]

up

ganhei muita definiçao com ele, nao ganhei peso, ganhei algumas medidas tb e muita definiçao, acho que da pra 3 dias so o que tem no pote, se alguem acompanhou e gostou bom se nao, fazer o que ne ;s

abraço !

HAHA quem tem que gostar é vc cara, c achou que valeu a pena?

não acho o nano vapor, tvz alguma coisa seja resultado do dark mas de qualquer forma era pra ter ganho massa heim, e a dieta?

abraço

pois e cara, nao ganhei peso, mais aumentaram algumas medidas, como torax, ombros, biceps !

nao foi o dark, pois eu dei febre na quarta capsula e suspendi o uso, dava febre todo dia, sabia que era o corpo agindo e tal, mais prefiri suspender o uso ;]

a dieta tb foi bacana, comia mais pao integral e presunto de peru ou presunto suino, eu vacilei no almoço, pudia ter comido apenas peito de frango e salada, mais botei arroz ! e comi carne vermelha e etc, mais essa epoca de quaresma to pensando em tomar algum outro suplemento ai, e nao vou comer carne vermelha e nem beber vamo ve o que rola !

abraço !

ta pensando em qaul agora?

e nem dá nada o lance da carne vermelha, pode comer frango e peixe? manda filé de frango e atuum, e claras de ovos

abraço

to pensando no halovar, sim, eu costumo comer atum no jantar, atum em fatias com arroz, a clara de ovo raramente eu como :S

to pensando em tomar o halovar, mais tenho um pouco de receio pois e um pre hormonal igual o darkcyde, to vendo ainda, so quero aumentar um pouco o torax, quero que o serratil saia tb e da uma atençao a mais no abdomem !

um pre hormonal seria otimo pra isso porque a testosterona ia queimar a gordura e querendo ou nao ia definir e dar massa magra !

estou pensando ainda !

abraço !