Postado 22 de janeiro de 201213 anos Pessoal, boa noite! Primeiro vou contar um pouco minha historia.. Hoje tenho 24 anos, pesando 82 kg e medindo 1,83. No inicio de 2010 eu pesava 108 kg. Consegui perder o peso apenas mudadno a alimentação e a cerca de 6 meses comecei a fazer mais exercicios.... Porem uma coisa que me incomoda é a barriga... mesmo ela tendo diminuido muito ainda acho ela meio desproporcional ao resto do corpo(na largura) Eu gostaria de tentar reduzir a medida da minha cintura... eu ja tomei o lipo 6x e agora vou começar com o lipo black uc... Hoje a circunferencia da minha barriga(medida no umbigo) é de 94 cm( com a barriga estufada). ja o quadril, medida na area onde ele é maior tem 101 cm. Existe algum outro suplemento que ajude nisso? Vi um tal de linolen.. porem ha varias opinioes diferentes sobre a eficacia do mesmo.... Eu não pretendo perder mais peso, o principal objetivo agora é reduzir a largura da barriga e do quadril... então, voces tem alguma dica? seja suplemento ou ate mesmo exercicios especificos? Não tenho uma dieta especifica... como trabalho como fora todos os dias... mas sempre procuro comer bem( saladas, uma fonte de proteina, uma fonte de carboidratos e evito gorduras... tambem tomo centrum todos os dias para dar uma reforçada nas vitaminas) Ah.. eu pretendo começar a tomar algum whey e talvez um bcaa... não sei se isso ajudaria ou atrapalharia meu objetivo... o que voces acham? Obrigado!!!
Postado 22 de janeiro de 201213 anos queimadores de gordura como oxyelite por exemplo evite queimadores nacionais mas o foco mesmo deve ser na dieta e no trabalho aerobico whey bcaa nao atrapalham abs
Postado 22 de janeiro de 201213 anos Autor opa, valeu! mas eu devo tomar o oxyelite junto com o lipo 6 black?? Obrigado mais uma vez!
Postado 22 de janeiro de 201213 anos nãoooo um só, nao tem logica e é perigoso tomar 2 termogenicos juntos entre estes 2 acho o oxyelite melhor abraços
Postado 22 de janeiro de 201213 anos Autor beleza... vou terminar o lipo e começar com o oxyelite... Eu li sobre o lipodrene.... tem alguma opinião sobre ele?
Postado 22 de janeiro de 201213 anos nao tenho, mas tem um topico sobre ele na seção de relatos se eu não me engano, da um look la abs
Postado 24 de janeiro de 201213 anos dieta+aerobios+musculação, ai compre oxyelite ou lipo 6 black são os melhores
Postado 30 de abril de 201213 anos Eu acho que os termogênicos já são ótimos para perder barriga e queimar calorias...
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.