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AVALIAÇAO TREINO - BISET / PIRAMIDE / DROPSET

Por decooli
em Tópicos sobre treinamento

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infelizmente o topico mudou totalmente de direçao....

e o fato de fazer 8 repetiçoes com peso considerado pesado, 10 com médio e 12 com baixo sem descanso entre as repetiçoes, nao descaracteriza como dropset.

abraços

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