duvida pré treino

Boas Dicas cara estarei fazendo isso no momento.

Obrigado novamente,

Bons treinos aí.

Só pra finaliza este assunto, parei com Crossover e tríceps nas paralelas que estavam incomodando, e posso te dizer que já tá resolvido a dor parou e sinto quase nada. Mas só volto a trabalhar nesses aparelhos na semana que vem, vou dar mais um tempo.

Enfim não foi o NANO VAPOR que deu as dores no peito.

valeu,

Bons ganhos e treinos a todos.