Postado 19 de abril de 201213 anos Autor 19/04/2012 Bem galera... alcancei o tão esperado 70kg e 200g rs É isso ai, agora a meta é 75kg até julho/agosto e depois os 80kg no final do ano. Alimentação muito boa, treino otimo e descanso fera. Estou dando umas pequenas variadas em algumas refeições nos finais de semana, mas sempre tentando manter a proporção de carbo, proteina e gordura, sem exagerar, pra dar uma relaxada, descontraida e não ficar na neura. Dei uma pequena atualizada nos dados no primeiro post. Aquela força a todos !
Postado 21 de abril de 201213 anos Estou te acompanhando desde o início do tópico e estou vendo o seu avanço ein! TU tem muita determinação e foco, lembro que no inicio do topico vc teve algumas dificuldades em aumentar o peso, porém abaixou o bf, ou seja, vc serve de exemplo para mostrar que as dificuldades fazem parte do jogo e no final no jogo, nos encontramos! BOns Ganhos meu chapa!
Postado 21 de abril de 201213 anos Autor Acompanhando =D Valeu fera, aquela força ! Estou te acompanhando desde o início do tópico e estou vendo o seu avanço ein! TU tem muita determinação e foco, lembro que no inicio do topico vc teve algumas dificuldades em aumentar o peso, porém abaixou o bf, ou seja, vc serve de exemplo para mostrar que as dificuldades fazem parte do jogo e no final no jogo, nos encontramos! BOns Ganhos meu chapa! É isso ai, obstaculos são pra isso, pra passar por cima... Dificuldade todo mundo tem, e muitas vezes a maior dificuldade se encontra dentro da gente, na dificuldade de mudar habitos, de um estilo de vida, da alimentação, falta de determinação, falta de busca por algo melhor, e muitas vezes nós mesmo criamos essas dificuldades, usando como desculpas. Voce colocar eu como exemplo, eu acho demais, rs Mas valeu fera ! Qualquer coisa tamo aí.. Aquela força a todos !
Postado 21 de abril de 201213 anos Claro que vc serve de exemplo, alias, qualquer um que resolver adotar o estilo de vida que levamos, serve de espelho para outros! Ter o corpo ideal não é só ir para a academia, é adotar um estilo de vida, na qual, qualquer um sedentário não aguentaria pelo menos uma hora do nosso dia, por isso: Foco, Força, Fé e foda-se para os outros que não acreditaram na gente! Uma dica rápida para todos que estão lendo isso: não importa se você levanta 50 de cada lado no supino, o que importa é se vc tem disciplina para seguir uma boa alimentação, uma série bem executada e etc. Bons Ganhos !
Postado 23 de abril de 201213 anos oo alanz, tinha visto num outro tópico que vc falou da netshoes, que tinha creatina da éthika lá?? ahh e comprou aquele whey da nutrilatina, o ipc?? eu to tomando e to gostando bastante.. abraço.
Postado 24 de abril de 201213 anos Acompanhando aqui e isso ae brother, continua com a determinação e foco que tu alcança qualquer meta. Abç
Postado 24 de abril de 201213 anos Esse final de semana, vou ir procurar esse tablete ai, aproveito e preciso compra mais comida, rs Esse lugar que voce compra é o qe ? Mercado, quitanda, casa da produto natural ? Minha meta é chegar, pelo menos, perto dos 80kg no final do ano. Esse mês eu já fecho 70kg rs Valeu ai e aquela força ! Pow amigão quanto ao tablete de Açai não poderei te ajudar pois você mora em SP e eu moro no RJ. Eu compro num Mercado Popular que tem aki no RJ o famoso MERCADÃO DE MADUREIRA. Mais vê por ae que com certeza irá acha-lo. Abç e bons ganhos.
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