É que açai tá ruim pra achar e tá caro por aqui :/

De vez em quando eu compro mesmo, mas não dá pra manter sempre..

Pow amigão acho que a dica do açaí para vc é uma boa, tenta comprar aquele tablete de açaí aonde eu moro tem um lugar que é bem em conta 1tablete que é +ou- 1kg está saindo por uns R$4,20, a granola sai por R$2,80, e dessa vez quando eu for comprar vou vê se compro tmb paçoca moida para enclementar e ganhar mais na kcal.

Até pq eu tmb dei uma estabilizada no peso não passo dos 80kg e minha meta e chagar até o final do ano com 90kg e depois fazer um cutting nervoso, hehhehe. Ae eu coloquei semana passada o açaí depois do jantar e aumentei tmb a quantidade de comida porém com isso veio uma barriguinha.

Esse final de semana, vou ir procurar esse tablete ai, aproveito e preciso compra mais comida, rs

Esse lugar que voce compra é o qe ? Mercado, quitanda, casa da produto natural ?

Minha meta é chegar, pelo menos, perto dos 80kg no final do ano. Esse mês eu já fecho 70kg rs

Valeu ai e aquela força !

Alaz...Vc ta com a Dieta Bulking a quanto tempo ?? flws

3 ou 4 meses +/- Não com a mesma dieta claro, mas em bulking é esse tempo mais ou menos.

Ganhei 5kg dentro de 4 meses de pura massa, antes de começar a dieta, pesava 65kg por ai. Então espero que consigar chegar nos 80kg até o fim do ano.. tenho fé ! rs

3 ou 4 meses +/- Não com a mesma dieta claro, mas em bulking é esse tempo mais ou menos.

Ganhei 5kg dentro de 4 meses, antes de começar a dieta, pesava 65kg por ai. Então espero que consigar chegar nos 80kg até o fim do ano.. tenho fé ! rs

Hm e vc começo a Dieta com quantos Kilos ?? E vc Ta com 70kg Atualmente neh ??

Comecei com 65kg +/- com um BF de 12~13% . Hoje estou com um BF menor que 12% (pelo menos no olhometro) e com 70kg.

5kg em um mes? caceta, vc tá tomando chumbo? aijeioajeioa

Se leu certo o primeiro post ? eu disse que eu já estava fazendo bulking a algum tempo atras... Eu comecei em janeiro +/- o bulking mas só comecei a relatar em março.

5kg em um mês só se fosse com EA e eu sou do lado branco da força ! rs

aaah tah.... falha nossa aheuaheuaheu