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Relato mensal BULKING (1/3/2012)

Por spartakus
em Relatos sobre dietas

Featured Replies

Postado
  • Autor

Mais um mes se passou, os ganhos tão devagar mas pelo menos estão vindo...

peso: 64 +1,5

braço: 32 +0,5

antebraço: 28 +0,0

peito: 103 +2,0

abd: 84 +1,0

coxa: 55 +1,0

panturrilha: 35,5 +0,5

Suplementação: whey, malto, creatina e hipercalorico

  • 3 meses depois...
  • Respostas 43
  • Visualizações 4,6k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
  • Autor

medidas de 1/nov

peso: 65 +1,0

braço: 33 +1,0

antebraço: 28 +0,0

peito: 102 -1,0

abd: 84 +0,0

coxa: 55 +0,0

panturrilha: 36 +0,5

suplementação: nenhuma, apenas dieta.

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