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43° Dia 27/06/12

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• Comentários: Bom, essas são as fotos de 27/06/12, quem tem acompanhado o post pode ver que teve uma boa mudança. Espero realmente que motive aqueles que precisam de ajuda e procuram uma motivação. Confie verdadeiramente em Deus e entregue seus objetivos a Ele. Grande abraço, GOD BLESS!

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43° Dia 27/06/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 Black U.C. - NUTREX

- Whey Protein Muscle Infusion - NUTREX

- Dextrose Sabor Laranja - DNA

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• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 97,2kg

Obejetivo: 88kg

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•Treino Duração/Aeróbico/Treino.

Duração: 50 minutos

Aeróbico: Corrida de 7km e 1km caminhando.

Treino: (só treino aos finais de semana) .

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• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós: Lipo 6

- Boa Disposição.

- Resistencia alta.

- Ótimo no auxilio a queima de gordura.

- Perca de gordura abdominal rápida.

Contras:

- Disposição que ele oferece (em propaganda) não é tão notavel depois de algum tempo

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

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• Alimentação:

-Café da Manhã [♦]

-Lanche da Manhã [x]

-Almoço [♦]

-Lanche da Tarde [x]

-Janta [♦]

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> Café da Manhã

400ml whey protein

200ml Iogurte de fruta sem gordura

200ml Suco ades

2 Fatias de Pão Integral

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> Almoço

2 escumadeira de arroz

1 concha de feijao

3 pedaços de carne de panela

350g de salada

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> Janta

250g Macarrão (Azeite, alho, milho e shoyo)

1 filé de frango

4 ovos cozidos

50g salada

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• Comentários: Não to conseguindo fazer 5~6 refeições por dia. Devido o trabalho, falta de tempo...etc

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Mto bom meu amigo.. continue firme aí na luta.. sucesso pra vc!!

Cara, realmente meus parabens, ta ficando legal o shape ai... Eu começo meu lipo 6UC na segunda-feira (02/07), vms ver meus resultados, ja consegui atingir 30kg de perda, qro mais uns 15kg, vms ver se consigo.

Abraço

Brigadao rapaz! Vamo que vamo!

Mto bom meu amigo.. continue firme aí na luta.. sucesso pra vc!!

Poxa, 30kg?! Parabéns cara!! Continua firme que tu consegue, um objetivo de valor e firmado em algo mais firme ainda você vai bem longe!

E eu recomendo o LIPO 6 U.C.

Irmão, um abraço e meus parabéns novamente!

Cara, realmente meus parabens, ta ficando legal o shape ai... Eu começo meu lipo 6UC na segunda-feira (02/07), vms ver meus resultados, ja consegui atingir 30kg de perda, qro mais uns 15kg, vms ver se consigo.

Abraço

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44° Dia 28/06/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 BLACK U.C. - NUTREX

- Whey Protein Muscle Infusion BLACK - NUTREX

- Dextrose Sabor Laranja - DNA

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• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 97,2kg

Obejetivo: 88kg

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•Treino Duração/Aeróbico/Treino.

Duração: 45 minutos

Aeróbico: Corrida de 6km.

Treino: (só treino aos finais de semana) .

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• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós: Lipo 6

- Boa Disposição.

- Resistencia alta.

- Ótimo no auxilio a queima de gordura.

- Perca de gordura abdominal rápida.

Contras:

- Disposição que ele oferece (em propaganda) não é tão notavel depois de algum tempo

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

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• Alimentação:

-Café da Manhã [♦]

-Lanche da Manhã [x]

-Almoço [♦]

-Lanche da Tarde [x]

-Janta [♦]

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♦ Café da Manhã

400ml whey protein

200ml Suco ades

2 Fatias de Pão Integral

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♦ Almoço

2 escumadeira de arroz

1 concha de feijao

4 ovos cozidos

70g macarrao

1 porção de salsicha cozida

200g de salada

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♦ Janta

1 escumadeira de arroz

1/2 concha de feijão

2 filé de frango

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• Comentários: Não to conseguindo fazer 5~6 refeições por dia. Devido o trabalho, falta de tempo...etc

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45° Dia 29/06/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 BLACK U.C. - NUTREX

- Whey Protein Muscle Infusion BLACK - NUTREX

- Dextrose Sabor Laranja - DNA

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• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 97,2kg

Obejetivo: 88kg

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•Treino Duração/Aeróbico/Treino.

Duração: 45 minutos

Aeróbico: Corrida de 6km.

Treino: (só treino aos finais de semana) .

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• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós: Lipo 6

- Boa Disposição.

- Resistencia alta.

- Ótimo no auxilio a queima de gordura.

- Perca de gordura abdominal rápida.

Contras:

- Disposição que ele oferece (em propaganda) não é tão notavel depois de algum tempo

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

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• Alimentação:

-Café da Manhã [♦]

-Lanche da Manhã [x]

-Almoço [♦]

-Lanche da Tarde [x]

-Janta [♦]

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♦ Café da Manhã

400ml whey protein

200ml Suco ades

2 Fatias de Pão Integral

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♦ Almoço

2 escumadeira de arroz

1 concha de feijao

1 Fatia de lasanha

200g xuxu cozido

200g de salada

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♦ Janta

2 Fatias de Pão Integral

2 Ovos Mechidos

300ml suco de acelora

Antes de dormir

200ml whey protein (como recomendado pelo fabricante)

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• Comentários: Não to conseguindo fazer 5~6 refeições por dia. Devido o trabalho, falta de tempo...etc

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46° Dia - 30/06/12 e 47° Dia - 01/07/12 (Sábado e Domingo)

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PESO DE 01/05/12: 104,5 kg

PESO ATUAL 30/06/2012 e 01/07/12: 96,2kg

PERDA DE PESO DE: 8,3kg!

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​ Comentários: Bom final de semana a todos!

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47° Dia - 01/07/12 (Domingo)

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​ Comentários: Tai as novas medidas. Abração e GOD BLESS!

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