Postado 27 de junho de 201213 anos Autor ---------------------- 43° Dia 27/06/12 ---------------------- =============================== • Comentários: Bom, essas são as fotos de 27/06/12, quem tem acompanhado o post pode ver que teve uma boa mudança. Espero realmente que motive aqueles que precisam de ajuda e procuram uma motivação. Confie verdadeiramente em Deus e entregue seus objetivos a Ele. Grande abraço, GOD BLESS! ===============================
Postado 28 de junho de 201213 anos Autor ---------------------- 43° Dia 27/06/12 ---------------------- • Suplementos Utilizados: - Lipo 6 Black U.C. - NUTREX - Whey Protein Muscle Infusion - NUTREX - Dextrose Sabor Laranja - DNA =============================== • Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM). Peso atual: 97,2kg Obejetivo: 88kg =============================== •Treino Duração/Aeróbico/Treino. Duração: 50 minutos Aeróbico: Corrida de 7km e 1km caminhando. Treino: (só treino aos finais de semana) . =============================== • Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos. Prós: Lipo 6 - Boa Disposição. - Resistencia alta. - Ótimo no auxilio a queima de gordura. - Perca de gordura abdominal rápida. Contras: - Disposição que ele oferece (em propaganda) não é tão notavel depois de algum tempo Efeitos: - Acelera o coração e inquietação. =============================== • Alimentação: -Café da Manhã [♦] -Lanche da Manhã [x] -Almoço [♦] -Lanche da Tarde [x] -Janta [♦] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ > Café da Manhã 400ml whey protein 200ml Iogurte de fruta sem gordura 200ml Suco ades 2 Fatias de Pão Integral ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ > Almoço 2 escumadeira de arroz 1 concha de feijao 3 pedaços de carne de panela 350g de salada ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ > Janta 250g Macarrão (Azeite, alho, milho e shoyo) 1 filé de frango 4 ovos cozidos 50g salada ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ =============================== • Comentários: Não to conseguindo fazer 5~6 refeições por dia. Devido o trabalho, falta de tempo...etc ===============================
Postado 29 de junho de 201213 anos Cara, realmente meus parabens, ta ficando legal o shape ai... Eu começo meu lipo 6UC na segunda-feira (02/07), vms ver meus resultados, ja consegui atingir 30kg de perda, qro mais uns 15kg, vms ver se consigo. Abraço
Postado 29 de junho de 201213 anos Autor Brigadao rapaz! Vamo que vamo! Mto bom meu amigo.. continue firme aí na luta.. sucesso pra vc!!
Postado 29 de junho de 201213 anos Autor Poxa, 30kg?! Parabéns cara!! Continua firme que tu consegue, um objetivo de valor e firmado em algo mais firme ainda você vai bem longe! E eu recomendo o LIPO 6 U.C. Irmão, um abraço e meus parabéns novamente! Cara, realmente meus parabens, ta ficando legal o shape ai... Eu começo meu lipo 6UC na segunda-feira (02/07), vms ver meus resultados, ja consegui atingir 30kg de perda, qro mais uns 15kg, vms ver se consigo. Abraço
Postado 29 de junho de 201213 anos Autor ---------------------- 44° Dia 28/06/12 ---------------------- • Suplementos Utilizados: - Lipo 6 BLACK U.C. - NUTREX - Whey Protein Muscle Infusion BLACK - NUTREX - Dextrose Sabor Laranja - DNA =============================== • Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM). Peso atual: 97,2kg Obejetivo: 88kg =============================== •Treino Duração/Aeróbico/Treino. Duração: 45 minutos Aeróbico: Corrida de 6km. Treino: (só treino aos finais de semana) . =============================== • Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos. Prós: Lipo 6 - Boa Disposição. - Resistencia alta. - Ótimo no auxilio a queima de gordura. - Perca de gordura abdominal rápida. Contras: - Disposição que ele oferece (em propaganda) não é tão notavel depois de algum tempo Efeitos: - Acelera o coração e inquietação. =============================== • Alimentação: -Café da Manhã [♦] -Lanche da Manhã [x] -Almoço [♦] -Lanche da Tarde [x] -Janta [♦] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Café da Manhã 400ml whey protein 200ml Suco ades 2 Fatias de Pão Integral ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Almoço 2 escumadeira de arroz 1 concha de feijao 4 ovos cozidos 70g macarrao 1 porção de salsicha cozida 200g de salada ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Janta 1 escumadeira de arroz 1/2 concha de feijão 2 filé de frango ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ =============================== • Comentários: Não to conseguindo fazer 5~6 refeições por dia. Devido o trabalho, falta de tempo...etc ===============================
Postado 30 de junho de 201213 anos Autor ---------------------- 45° Dia 29/06/12 ---------------------- • Suplementos Utilizados: - Lipo 6 BLACK U.C. - NUTREX - Whey Protein Muscle Infusion BLACK - NUTREX - Dextrose Sabor Laranja - DNA =============================== • Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM). Peso atual: 97,2kg Obejetivo: 88kg =============================== •Treino Duração/Aeróbico/Treino. Duração: 45 minutos Aeróbico: Corrida de 6km. Treino: (só treino aos finais de semana) . =============================== • Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos. Prós: Lipo 6 - Boa Disposição. - Resistencia alta. - Ótimo no auxilio a queima de gordura. - Perca de gordura abdominal rápida. Contras: - Disposição que ele oferece (em propaganda) não é tão notavel depois de algum tempo Efeitos: - Acelera o coração e inquietação. =============================== • Alimentação: -Café da Manhã [♦] -Lanche da Manhã [x] -Almoço [♦] -Lanche da Tarde [x] -Janta [♦] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Café da Manhã 400ml whey protein 200ml Suco ades 2 Fatias de Pão Integral ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Almoço 2 escumadeira de arroz 1 concha de feijao 1 Fatia de lasanha 200g xuxu cozido 200g de salada ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Janta 2 Fatias de Pão Integral 2 Ovos Mechidos 300ml suco de acelora Antes de dormir 200ml whey protein (como recomendado pelo fabricante) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ =============================== • Comentários: Não to conseguindo fazer 5~6 refeições por dia. Devido o trabalho, falta de tempo...etc ===============================
Postado 30 de junho de 201213 anos Autor ----------------------------------------------------------------------------- 46° Dia - 30/06/12 e 47° Dia - 01/07/12 (Sábado e Domingo) ----------------------------------------------------------------------------- PESO DE 01/05/12: 104,5 kg PESO ATUAL 30/06/2012 e 01/07/12: 96,2kg PERDA DE PESO DE: 8,3kg! ----------------------------------------------------------------------------- Comentários: Bom final de semana a todos! -----------------------------------------------------------------------------
Postado 1 de julho de 201213 anos Autor --------------------------------------- 47° Dia - 01/07/12 (Domingo) --------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------- Comentários: Tai as novas medidas. Abração e GOD BLESS! -----------------------------------------------------------------------------
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