Postado 3 de julho de 201212 anos Autor ---------------------- 48° Dia 02/07/12 ---------------------- • Suplementos Utilizados: - Lipo 6 BLACK U.C. - NUTREX - Whey Protein Muscle Infusion BLACK - NUTREX - Dextrose Sabor Laranja - DNA - Chá Verde! =============================== • Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM). Peso atual: 95,2kg Obejetivo: 88kg =============================== •Treino Duração/Aeróbico/Treino. Duração: 40 minutos Aeróbico: Corrida de 6km. Treino: (só treino aos finais de semana) . =============================== • Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos. Prós: Lipo 6 - Boa Disposição. - Resistencia alta. - Ótimo no auxilio a queima de gordura. - Perca de gordura abdominal rápida. Contras: - Disposição que ele oferece (em propaganda) não é tão notavel depois de algum tempo Efeitos: - Acelera o coração e inquietação. =============================== • Alimentação: -Café da Manhã [♦] -Lanche da Manhã [x] -Almoço [♦] -Lanche da Tarde [x] -Janta [♦] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Café da Manhã 400ml whey protein 200ml Suco ades 1 Banana com aveia 1 Lanche Pão Integral (2 Fatias de Presunto + 2 Fatias de Queijo) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Almoço 2 escumadeira de arroz 1 concha de feijao 1 Carne assada 200g de salada ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Janta 3 Filés de Frango 4 Ovos + Salada de cenoura Antes de dormir 400ml Chá Verde ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ =============================== • Comentários: Não to conseguindo fazer 5~6 refeições por dia. Devido o trabalho, falta de tempo...etc ===============================
Postado 3 de julho de 201212 anos Autor ---------------------- 49° Dia 03/07/12 ---------------------- • Suplementos Utilizados: - Lipo 6 BLACK U.C. - NUTREX - Whey Protein Muscle Infusion BLACK - NUTREX - Dextrose Sabor Laranja - DNA - Chá Verde! =============================== • Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM). Peso atual: 95,2kg Obejetivo: 88kg =============================== •Treino Duração/Aeróbico/Treino. Duração: 40 minutos Aeróbico: Corrida de 6km. Treino: (só treino aos finais de semana) . =============================== • Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos. Prós: Lipo 6 - Boa Disposição. - Resistencia alta. - Ótimo no auxilio a queima de gordura. - Perca de gordura abdominal rápida. Contras: - Disposição que ele oferece (em propaganda) não é tão notavel depois de algum tempo Efeitos: - Acelera o coração e inquietação. =============================== • Alimentação: -Café da Manhã [♦] -Lanche da Manhã [x] -Almoço [♦] -Lanche da Tarde [x] -Janta [♦] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Café da Manhã 400ml whey protein 200ml Suco ades 350ml Iogurte sem gordura 1 Lanche (2 Fatias de Presunto + 2 Fatias de Queijo) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Almoço 2 escumadeira de arroz 1 concha de feijao 2 Filés de frango 200g de salada 1 fatia de menlancia ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Janta 3 Filés de Frango 200g Salada (Alface + Cenoura) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ =============================== • Comentários: Não to conseguindo fazer 5~6 refeições por dia. Devido o trabalho, falta de tempo...etc ===============================
Postado 4 de julho de 201212 anos Autor ---------------------- 50° Dia 04/07/12 ---------------------- • Suplementos Utilizados: - Lipo 6 BLACK U.C. - NUTREX - Whey Protein Muscle Infusion BLACK - NUTREX - Dextrose Sabor Laranja - DNA - Chá Verde! =============================== • Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM). Peso atual: 95,2kg Obejetivo: 88kg =============================== •Treino Duração/Aeróbico/Treino. Duração: 40 minutos Aeróbico: Corrida de 6km. Treino: (só treino aos finais de semana) . =============================== • Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos. Prós: Lipo 6 - Boa Disposição. - Resistencia alta. - Ótimo no auxilio a queima de gordura. - Perca de gordura abdominal rápida. Contras: - Disposição que ele oferece (em propaganda) não é tão notavel depois de algum tempo Efeitos: - Acelera o coração e inquietação. =============================== • Alimentação: -Café da Manhã [♦] -Lanche da Manhã [x] -Almoço [♦] -Lanche da Tarde [x] -Janta [♦] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Café da Manhã 400ml whey protein 2 torradas 350ml Iogurte sem gordura 1 Lanche (1 Fatias de Presunto + 1 Fatias de Queijo) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Almoço 2 escumadeira de arroz 1 concha de feijao 1 Bisteca (sem gordura) 200g de salada de vagem ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Janta 4 Filés de Frango 4 ovos 200g Salada (Alface + Cenoura) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ =============================== • Comentários: É isso ae povo, ta quase chegando o fim do primeiro ciclo do Lipo 6 U.C e o outro já ta comprado e no gatilho. Contudo vou dar uma parada de 1 semana mas ainda sim continuando com a pratica da corrida. To bem feliz porque já se foram praticamente 2 meses e + de 8k perdidos. Abração. GOD BLESS! ===============================
Postado 6 de julho de 201212 anos Parabéns Mateus, Eu estou nessa odisseia de perda de peso assim como você. Não estou no Lipo 6 mas tenho usado Liragluitida 0,6 mg/dia + Nona Pro Ethika + Shake Ethika + dieta + corrida 6km 5 vezes controlado no monitor. Pretendo voltar a malhar em breve. Bem, em 1 mes, perdi 3 kg de banha e tive uma perda baixa de massa magra. Gostaria de te agradecer por seu relato e incentiva-lo a seguir nesta empreitada. Abraços!
Postado 6 de julho de 201212 anos Autor Brigadao =D Espero que esteja ajudando quem ta nessa busca também, até porque esse é um dos meus objetivos. Eu pratico musculação mas o que me falta é tempo, por isso meus treinos não estão muito periódicos. To investindo mais na corrida e me alimentando pra manter minha massa magra. Poxa, fico feliz de ver sua perda de gordura! 3kg já faz a diferença. Grande abraço, não perca o animo, Deus te abençoe! Parabéns Mateus, Eu estou nessa odisseia de perda de peso assim como você. Não estou no Lipo 6 mas tenho usado Liragluitida 0,6 mg/dia + Nona Pro Ethika + Shake Ethika + dieta + corrida 6km 5 vezes controlado no monitor. Pretendo voltar a malhar em breve. Bem, em 1 mes, perdi 3 kg de banha e tive uma perda baixa de massa magra. Gostaria de te agradecer por seu relato e incentiva-lo a seguir nesta empreitada. Abraços!
Postado 7 de julho de 201212 anos Autor ---------------------- 51° Dia 05/07/12 ---------------------- • Suplementos Utilizados: - Lipo 6 BLACK U.C. - NUTREX - Whey Protein Muscle Infusion BLACK - NUTREX - Dextrose Sabor Laranja - DNA - Chá Verde! =============================== • Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM). Peso atual: 95,2kg Obejetivo: 88kg =============================== •Treino Duração/Aeróbico/Treino. Duração: 40 minutos Aeróbico: Corrida de 6km. Treino: (só treino aos finais de semana) . =============================== • Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos. Prós: Lipo 6 - Boa Disposição. - Resistencia alta. - Ótimo no auxilio a queima de gordura. - Perca de gordura abdominal rápida. Contras: - Disposição que ele oferece (em propaganda) não é tão notavel depois de algum tempo Efeitos: - Acelera o coração e inquietação. =============================== • Alimentação: -Café da Manhã [♦] -Lanche da Manhã [x] -Almoço [♦] -Lanche da Tarde [x] -Janta [♦] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Café da Manhã 300ml whey protein 2 Fatias pão integral 350ml Iogurte sem gordura + 1 Banana + 60g granola ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Almoço 2 escumadeira de arroz 1 concha de feijao 150g Carne de panela (sem muita gordura) 4 ovos 200g de salada ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Janta 1 Prato de macarrão só com azeite e shoyo 3 Filés de frango 150ml suco ades ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ =============================== • Comentários: É isso ae povo, ta quase chegando o fim do primeiro ciclo do Lipo 6 U.C e o outro já ta comprado e no gatilho. Contudo vou dar uma parada de 1 semana mas ainda sim continuando com a pratica da corrida. To bem feliz porque já se foram praticamente 2 meses e + de 8k perdidos. Abração. GOD BLESS! ===============================
Postado 7 de julho de 201212 anos Autor ---------------------- 52° Dia 06/07/12 ---------------------- • Suplementos Utilizados: - Lipo 6 BLACK U.C. - NUTREX - Whey Protein Muscle Infusion BLACK - NUTREX - Dextrose Sabor Laranja - DNA - Chá Verde! =============================== • Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM). Peso atual: 95,2kg Obejetivo: 88kg =============================== •Treino Duração/Aeróbico/Treino. Duração: 40 minutos Aeróbico: Corrida de 6km. Treino: (só treino aos finais de semana) . =============================== • Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos. Prós: Lipo 6 - Boa Disposição. - Resistencia alta. - Ótimo no auxilio a queima de gordura. - Perca de gordura abdominal rápida. Contras: - Disposição que ele oferece (em propaganda) não é tão notavel depois de algum tempo Efeitos: - Acelera o coração e inquietação. =============================== • Alimentação: -Café da Manhã [♦] -Lanche da Manhã [x] -Almoço [♦] -Lanche da Tarde [x] -Janta [♦] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Café da Manhã 300ml whey protein 2 Fatias pão integral 350ml Iogurte sem gordura + 1 Banana + 60g granola ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Almoço 2 escumadeira de arroz 1 concha de feijao 1 Bife 200g de salada ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Janta 1 Prato de sopa de legumes e macarrao 5 torradas ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ =============================== • Comentários: É isso ae povo, ta quase chegando o fim do primeiro ciclo do Lipo 6 U.C e o outro já ta comprado e no gatilho. Contudo vou dar uma parada de 1 semana mas ainda sim continuando com a pratica da corrida. To bem feliz porque já se foram praticamente 2 meses e + de 8k perdidos. Abração. GOD BLESS! ===============================
Postado 7 de julho de 201212 anos Mateus, coce esta utilizando qual chá verde ? Capsula? Sentiu algum benéfico ? Abraços
Postado 8 de julho de 201212 anos Autor ----------------------------------------------------------------------------- 51° Dia - 05/07/12, 52° Dia - 06/07/12, 53° Dia - 07/07/12 e 54° Dia - 08/07/12, ----------------------------------------------------------------------------- PESO DE 14/05/2012: 105,2 kg PESO ATUAL(05~08/07/2012): 95,3kg <<< PERDA DE PESO DE: 9,9kg! >>> ----------------------------------------------------------------------------- Comentários: Apesar de eu fazer uma postagem simples aos finais de semana sem mostrar a alimentação completa ou detalhes do meu treino tudo é quase normal, só variando que as vezes eu como um lanche natural com mais coisas e tals, nada fora do limete. Também corro e pratico musculação quando tenho tempo. Hoje resolvi correr num lugar diferente e digo que foi bem mais difícil correr 6km lá D= uma praça com extensão de 1.5km! Bom final de semana a todos e Deus abençoe. -----------------------------------------------------------------------------
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