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48° Dia 02/07/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 BLACK U.C. - NUTREX

- Whey Protein Muscle Infusion BLACK - NUTREX

- Dextrose Sabor Laranja - DNA

- Chá Verde!

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• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 95,2kg

Obejetivo: 88kg

===============================

•Treino Duração/Aeróbico/Treino.

Duração: 40 minutos

Aeróbico: Corrida de 6km.

Treino: (só treino aos finais de semana) .

===============================

• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós: Lipo 6

- Boa Disposição.

- Resistencia alta.

- Ótimo no auxilio a queima de gordura.

- Perca de gordura abdominal rápida.

Contras:

- Disposição que ele oferece (em propaganda) não é tão notavel depois de algum tempo

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

===============================

• Alimentação:

-Café da Manhã [♦]

-Lanche da Manhã [x]

-Almoço [♦]

-Lanche da Tarde [x]

-Janta [♦]

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♦ Café da Manhã

400ml whey protein

200ml Suco ades

1 Banana com aveia

1 Lanche Pão Integral (2 Fatias de Presunto + 2 Fatias de Queijo)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

♦ Almoço

2 escumadeira de arroz

1 concha de feijao

1 Carne assada

200g de salada

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

♦ Janta

3 Filés de Frango

4 Ovos + Salada de cenoura

Antes de dormir

400ml Chá Verde

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

===============================

• Comentários: Não to conseguindo fazer 5~6 refeições por dia. Devido o trabalho, falta de tempo...etc

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49° Dia 03/07/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 BLACK U.C. - NUTREX

- Whey Protein Muscle Infusion BLACK - NUTREX

- Dextrose Sabor Laranja - DNA

- Chá Verde!

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• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 95,2kg

Obejetivo: 88kg

===============================

•Treino Duração/Aeróbico/Treino.

Duração: 40 minutos

Aeróbico: Corrida de 6km.

Treino: (só treino aos finais de semana) .

===============================

• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós: Lipo 6

- Boa Disposição.

- Resistencia alta.

- Ótimo no auxilio a queima de gordura.

- Perca de gordura abdominal rápida.

Contras:

- Disposição que ele oferece (em propaganda) não é tão notavel depois de algum tempo

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

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• Alimentação:

-Café da Manhã [♦]

-Lanche da Manhã [x]

-Almoço [♦]

-Lanche da Tarde [x]

-Janta [♦]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

♦ Café da Manhã

400ml whey protein

200ml Suco ades

350ml Iogurte sem gordura

1 Lanche (2 Fatias de Presunto + 2 Fatias de Queijo)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

♦ Almoço

2 escumadeira de arroz

1 concha de feijao

2 Filés de frango

200g de salada

1 fatia de menlancia

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

♦ Janta

3 Filés de Frango

200g Salada (Alface + Cenoura)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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• Comentários: Não to conseguindo fazer 5~6 refeições por dia. Devido o trabalho, falta de tempo...etc

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50° Dia 04/07/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 BLACK U.C. - NUTREX

- Whey Protein Muscle Infusion BLACK - NUTREX

- Dextrose Sabor Laranja - DNA

- Chá Verde!

===============================

• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 95,2kg

Obejetivo: 88kg

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•Treino Duração/Aeróbico/Treino.

Duração: 40 minutos

Aeróbico: Corrida de 6km.

Treino: (só treino aos finais de semana) .

===============================

• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós: Lipo 6

- Boa Disposição.

- Resistencia alta.

- Ótimo no auxilio a queima de gordura.

- Perca de gordura abdominal rápida.

Contras:

- Disposição que ele oferece (em propaganda) não é tão notavel depois de algum tempo

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

===============================

• Alimentação:

-Café da Manhã [♦]

-Lanche da Manhã [x]

-Almoço [♦]

-Lanche da Tarde [x]

-Janta [♦]

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♦ Café da Manhã

400ml whey protein

2 torradas

350ml Iogurte sem gordura

1 Lanche (1 Fatias de Presunto + 1 Fatias de Queijo)

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♦ Almoço

2 escumadeira de arroz

1 concha de feijao

1 Bisteca (sem gordura)

200g de salada de vagem

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

♦ Janta

4 Filés de Frango

4 ovos

200g Salada (Alface + Cenoura)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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• Comentários: É isso ae povo, ta quase chegando o fim do primeiro ciclo do Lipo 6 U.C e o outro já ta comprado e no gatilho. Contudo vou dar uma parada de 1 semana mas ainda sim continuando com a pratica da corrida. To bem feliz porque já se foram praticamente 2 meses e + de 8k perdidos. Abração. GOD BLESS!

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Parabéns Mateus,

Eu estou nessa odisseia de perda de peso assim como você.

Não estou no Lipo 6 mas tenho usado Liragluitida 0,6 mg/dia

+ Nona Pro Ethika + Shake Ethika + dieta + corrida 6km 5 vezes controlado no monitor. Pretendo voltar a malhar em breve.

Bem, em 1 mes, perdi 3 kg de banha e tive uma perda baixa de massa magra.

Gostaria de te agradecer por seu relato e incentiva-lo a seguir nesta empreitada.

Abraços!

Brigadao =D

Espero que esteja ajudando quem ta nessa busca também, até porque esse é um dos meus objetivos.

Eu pratico musculação mas o que me falta é tempo, por isso meus treinos não estão muito periódicos.

To investindo mais na corrida e me alimentando pra manter minha massa magra.

Poxa, fico feliz de ver sua perda de gordura! 3kg já faz a diferença.

Grande abraço, não perca o animo, Deus te abençoe!

Parabéns Mateus,

Eu estou nessa odisseia de perda de peso assim como você.

Não estou no Lipo 6 mas tenho usado Liragluitida 0,6 mg/dia

+ Nona Pro Ethika + Shake Ethika + dieta + corrida 6km 5 vezes controlado no monitor. Pretendo voltar a malhar em breve.

Bem, em 1 mes, perdi 3 kg de banha e tive uma perda baixa de massa magra.

Gostaria de te agradecer por seu relato e incentiva-lo a seguir nesta empreitada.

Abraços!

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51° Dia 05/07/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 BLACK U.C. - NUTREX

- Whey Protein Muscle Infusion BLACK - NUTREX

- Dextrose Sabor Laranja - DNA

- Chá Verde!

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• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 95,2kg

Obejetivo: 88kg

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•Treino Duração/Aeróbico/Treino.

Duração: 40 minutos

Aeróbico: Corrida de 6km.

Treino: (só treino aos finais de semana) .

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• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós: Lipo 6

- Boa Disposição.

- Resistencia alta.

- Ótimo no auxilio a queima de gordura.

- Perca de gordura abdominal rápida.

Contras:

- Disposição que ele oferece (em propaganda) não é tão notavel depois de algum tempo

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

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• Alimentação:

-Café da Manhã [♦]

-Lanche da Manhã [x]

-Almoço [♦]

-Lanche da Tarde [x]

-Janta [♦]

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♦ Café da Manhã

300ml whey protein

2 Fatias pão integral

350ml Iogurte sem gordura + 1 Banana + 60g granola

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♦ Almoço

2 escumadeira de arroz

1 concha de feijao

150g Carne de panela (sem muita gordura)

4 ovos

200g de salada

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♦ Janta

1 Prato de macarrão só com azeite e shoyo

3 Filés de frango

150ml suco ades

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• Comentários: É isso ae povo, ta quase chegando o fim do primeiro ciclo do Lipo 6 U.C e o outro já ta comprado e no gatilho. Contudo vou dar uma parada de 1 semana mas ainda sim continuando com a pratica da corrida. To bem feliz porque já se foram praticamente 2 meses e + de 8k perdidos. Abração. GOD BLESS!

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52° Dia 06/07/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 BLACK U.C. - NUTREX

- Whey Protein Muscle Infusion BLACK - NUTREX

- Dextrose Sabor Laranja - DNA

- Chá Verde!

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• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 95,2kg

Obejetivo: 88kg

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•Treino Duração/Aeróbico/Treino.

Duração: 40 minutos

Aeróbico: Corrida de 6km.

Treino: (só treino aos finais de semana) .

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• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós: Lipo 6

- Boa Disposição.

- Resistencia alta.

- Ótimo no auxilio a queima de gordura.

- Perca de gordura abdominal rápida.

Contras:

- Disposição que ele oferece (em propaganda) não é tão notavel depois de algum tempo

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

===============================

• Alimentação:

-Café da Manhã [♦]

-Lanche da Manhã [x]

-Almoço [♦]

-Lanche da Tarde [x]

-Janta [♦]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

♦ Café da Manhã

300ml whey protein

2 Fatias pão integral

350ml Iogurte sem gordura + 1 Banana + 60g granola

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

♦ Almoço

2 escumadeira de arroz

1 concha de feijao

1 Bife

200g de salada

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

♦ Janta

1 Prato de sopa de legumes e macarrao

5 torradas

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• Comentários: É isso ae povo, ta quase chegando o fim do primeiro ciclo do Lipo 6 U.C e o outro já ta comprado e no gatilho. Contudo vou dar uma parada de 1 semana mas ainda sim continuando com a pratica da corrida. To bem feliz porque já se foram praticamente 2 meses e + de 8k perdidos. Abração. GOD BLESS!

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Mateus, coce esta utilizando qual chá verde ? Capsula? Sentiu algum benéfico ? Abraços

Desculpe-me os erros na digitação: é a correção do celular

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51° Dia - 05/07/12, 52° Dia - 06/07/12, 53° Dia - 07/07/12 e 54° Dia - 08/07/12,

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PESO DE 14/05/2012: 105,2 kg

PESO ATUAL(05~08/07/2012): 95,3kg

<<< PERDA DE PESO DE: 9,9kg! >>>

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​ Comentários: Apesar de eu fazer uma postagem simples aos finais de semana sem mostrar a alimentação completa ou detalhes do meu treino tudo é quase normal, só variando que as vezes eu como um lanche natural com mais coisas e tals, nada fora do limete. Também corro e pratico musculação quando tenho tempo. Hoje resolvi correr num lugar diferente e digo que foi bem mais difícil correr 6km lá D= uma praça com extensão de 1.5km!

Bom final de semana a todos e Deus abençoe.

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