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Nox3 sem tomar creatina e malto não funciona?

Por mclovin
em Tópicos sobre suplementação

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Postado

eu lembro dessa época!!! era triste não ter creatina... eu não dispenso a minha, ajuda muito na resintese de ATP, e melhora a recuperação muscular!!!

mas não uso da forma convencional... uso 5g pré e 5g pós-treino, TSD já a pelo menos 10 meses!!!

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Postado

eu lembro dessa época!!! era triste não ter creatina... eu não dispenso a minha, ajuda muito na resintese de ATP, e melhora a recuperação muscular!!!

mas não uso da forma convencional... uso 5g pré e 5g pós-treino, TSD já a pelo menos 10 meses!!!

tb utilizo de vez em quando assim...

mas reconheço que uso mais 5g no pós treino mesmo...

ha muitas controversias no modo de ingerir a mesma no pre treino..mas eu acho que nao é errado tb nao

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