Faço musculação 3 a 6 vezes por semana. Cada dia malho 2 horas sendo 30 min de corrida com o batimento cardíaco de 167bp/min (conformo diz o exame que relata a frequencia que vc deve estar para haver mais queima de gordura). Faço uso do therma pro (1 cap 30 min antes da malhação). Lendo as mensagens contidas neste forum a respeito do Xenadrine e do Therma pro obtive a informação que o xenadrine queima mais gordura que o therma pro.

em 3 meses que utilizei o therma pro percebi que ganhei massa muscular, deu muito gás. Mas o essencial é que perdi pouca gordura.

e ai?

qual é o melhor?

meu enteresse é perder peso gordo

qual o melhor horário do dia para malhar e perder mais gorduras?

agradeço

Lele cuidado com essas perguntas repetidas pq os moderadores fikam putos da vida hehe! kara o therma keima bastntae gordura eh impossivel vc naum ter perdido o jeito eh vc mudar o seu treino parar di pegar pesado e fazer um treni di resistencia e definiçao q dai vc vai ver os resultados ok? pq qdo vc pega pesado vc coimeça a encorpa e pensa ki esta fikandu gordo mai naum tem nd av entaum faça bastnate aerobicos e uma dieta boa q terinamento resistencia com poko peso e mais repetiçoes q vc consegeu ok? flw!

É isso ai lele, o problema nao esta com o therma pro, o problema é ou o seu treino ou sua dieta, o therma é mto bom pra queimar.

Ande na esteira pelo menos uns 40 mim. 3x por semana a uns 6.7 KM/h no minimo que voce vai ver, isso é logico aliado a uma boa dieta, ok?

É isso ai lele, o problema nao esta com o therma pro, o problema é ou o seu treino ou sua dieta, o therma é mto bom pra queimar.

Ande na esteira pelo menos uns 40 mim. 3x por semana a uns 6.7 KM/h no minimo que voce vai ver, isso é logico aliado a uma boa dieta, ok?

obrigada por me responder.

faço corrida 3 a 6 x por semana a 7.0km/hr. Acho que o meu problema esta na dieta. nao estou sabendo o que comer antes e depois da malhação

grata

Lele cuidado com essas perguntas repetidas pq os moderadores fikam putos da vida hehe! kara o therma keima bastntae gordura eh impossivel vc naum ter perdido o jeito eh vc mudar o seu treino parar di pegar pesado e fazer um treni di resistencia e definiçao q dai vc vai ver os resultados ok? pq qdo vc pega pesado vc coimeça a encorpa e pensa ki esta fikandu gordo mai naum tem nd av entaum faça bastnate aerobicos e uma dieta boa q terinamento resistencia com poko peso e mais repetiçoes q vc consegeu ok? flw!

obrigada pelo toque

acho que o meu problema é a alimentação. nao sei o que comer antes e depois da malhação

grata

Entao lele podi perguntar o qto vc kiser! tipo c vc kiser saber melhor oq comer procre uma nutriconista ou entao va lah no forum sobre nutriçao q os moderadores irao t ajudar ok?eh q eu prefiro naum opinar sobre alimentaçao jahq nao eh o meu forte ok? eu ki fiko grato t logo!

Não utilize o therma ou outro produto que contenha efedrina por mais de 1 mes consecutivo. Pode levar a dependencia fisica/psicologica e parar de fazer efeito.

Considero o horario da manha melhor para fazer exercícios aeróbicos na intençao de queimar gorduras.

Procure evitar ao máximo comer frituras, doces, refrigerantes, alcool, e outras besteiras.