Postado 10 de setembro de 201212 anos Boa noite, antes de tudo, procurei um tópico do mesmo caso que o meu e não achei, por isso, criei esse. Minha dúvida é o seguinte, tenho 7 meses de treino e resolvi suplementar, essa semana vou comprar o Whey, a albumina e o malto e não sei como usá-los, exceto a albumina que toma antes de dormir e ao acordar correto? Desde já agradeço
Postado 10 de setembro de 201212 anos pesquisa burro, até eu que sou frango sei como toma essas paradas atem um monte de topicos que ficam pra sempre ai, so pesquisar adios bitch
Postado 11 de setembro de 201212 anos Autor pesquisa burro, até eu que sou frango sei como toma essas paradas atem um monte de topicos que ficam pra sempre ai, so pesquisar adios bitch Burro é quem te colocou no mundo!
Postado 11 de setembro de 201212 anos Burro é quem te colocou no mundo! Não é burro não, é ser humano mesmo, com 2 pernas, 2 braços, olhos, cabeça e cérebro, coisa que, parece, que você não tem. Vai pesquisar, pergunta idiota, tolerancia zero. adeus
Postado 11 de setembro de 201212 anos Os dois mantenham um nível aí... não quer ajudar.. não comenta... cara... vc comprar suplemento sem saber como tomar.. provavelmente não sabe tb para que exatamente servem... muito menos tem um rotina de dieta e treino definidas... mas enfim... respondendo suas perguntas.. Whey, a albumina e o malto whey + malto - pós treino Albumina ao dormir e ao acordar.. Calcular a dosagem correta pq excesso vira fezes ou gordura.. abraços
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