Eu já acho o leite bom pra minha dieta porque é rico em vitaminas e tem um consideravel valor calorico que preciso devido os treinos de jj, mais planejo viajar amanha e terei que parar com a academia, planejo correr de manha, nadar a tarde e  correr a noite  tbm, para dar uma secada e iniciar um possivel ciclo no inicio do ano.

ah entao rolou um ph ai pra começo de conversa kkk sem desmerecer é claro

ta muito bem cara, parece ate que ciclou com trembolona kkk muito boa qualidade, vascularização etc

parabéns!

abs

ph rolou a  5 meses atrás, eu entrei na academia com 62 kilos  dai vem  vascularização eu tinha mais a massa que veio com o tempo, hoje tenho 79 kg

 

Entrei com 16 anos  malhei ate os 19 ai quebrei o punho engordei perdi quase tudo que ganhei, depois tive que encarar fisioterapias sem ir para a academia ate o punho melhorar por completo, e depois começar tudo de novo malhar leve depois ir melhorando, completei 1 ano de academia no sacrificio ou seja 4 anos malhando e praticando artes marciais.

parabéns cara, tens muito potencial

abs