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Fala Grande Mestre, estamos fazendo uma fabrica de monstros aqui no trabalho. kkkk Só indiquei o fórum ao "filhote de Hulk" pq sei que aguenta o tranco das dietas e já tem um porte bom pra ser trabalhado. Os resultados até anima a galera mas poucos tem disposição de seguir uma rotina bem regrada... principalmente na parte da alimentação. Tmj

Boa noite mestre! o Shape do @MOTUMBO ficou insano!!! 1) vou providenciar o exame e postar aqui. Seriam esses? Quer acrescentar mais algum? Hemograma, DHT, Ureia, Creatinina, sodio, potassio, calcio, magnesio, TGP, GTT, Hemoglobina Glicada, acido urico, Hemocisteina, ferritna, Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Testosterona Total, Testosterona Livre, SHBG, Estrogeno, Prolactina, Cortisol, PSA, Vit. D3, Urina 1. 2) Atualmente a dieta que estou seguindo é esta: 07:00 whey e 1 fruta (banana ou maçã).+ Polivitamínico 1 comprimido. 10:00 5 ovos mexidos ou panqueca com 1 banana 2 ovos e 40gm de aveia + canela em pó. 13:00 200gm de arroz ou batata doce e 200gm de frango ou Patinho ou 5 ovos C/ 3 claras e 2 gemas. + saladas (Brócolis e Couve ). + vitamina D-3 14:30 Pré treino 2 Scopo de whey 15:00 treino 16:00 Pós treino 150gm batata doce e 150 de peito de frango,Patinho ou 5 ovos 3 claras e 2 gemas + saladas 19:00 120gm de arroz e 150 de frango,patinho ou 5 ovos + saladas 22:00 5 ovos mexidos + salada ( Couve e Brócolis) + 30gm de pasta de amendoim. 3) balança eu tenho porém vou comprar uma melhor. 4) sobre o treino o amigo @Locemar vai me ajudar! 5) sim,trabalhamos juntos mas também sei fazer aplicação. 6) Não fumo,não bebo e não tenho problema de saúde.

Boa Noite..... Meu filho....se vc fizer as coisas corretas tú vai ficar mais bizarro que seus amigos ! Tem um Shape phoda! @MOTUMBO o que consegue ver aqui? Algum milagre? Vamos lá: TRT não é ciclo......TRT não é ponte....TRT é tratamento! E tratamento é se tem patologia! No mais acredito que temos outros Doutores e doutoras que pode nos dar uma boa explicada aqui em como funciona as indicações para TRt. NO seu caso filhote de Hulk........quer ciclar correto? Quer ficar grandão ou mais decente para poder andar com seus amigos ai né!? 1) novos exames vc consegue? Exames antigos não refletem o que vc é hj! ( aqui só ando contigo se for atrás) 2) Poste seus horarios e rotinas e o que costumar comer. E poste o que tem de suplementação. 3) Compre uma balança 4) Treino= siga o que os mestres orientarem....... 5) Vc está proximo a seus amigos? Sabe realizar aplicações? 6) Fuma? Droga? Historico familiar de problemas de saúde? AGuardo

Oi @Andressa Souza. Muito obrigado por acompanhar, pelo feedback e sempre importante e anima mais a gente a continuar. A mágica da musculação, a cada avaliação um físico e uma pessoa diferente mesmo. Em bulk sempre acumula uma gordura aqui e ali, normal. Claro q n é igual como era antigamente. kk A gente se diverte tbm, n é só sofrimento kkkk Novamente, muito obrigado pelo feedback. Ainda muito o que melhorar nas poses! 💪

Voce sabe que fez muita falta, né? Ter um comentário teu é como ter um colinho , um amparo , obrigada por me entender tão bem, e por voltar!! Obrigada, eu vou desencanar mais ainda sim. 😍❤️ voce achouu? owmm obrigada Não.. a questão das respostas depende do ambiente em que se está trabalhando.. se eu estiver com o corpo "limpo", com 0 ou muito pouco em uso, quando entro com alguma droga , mesmo em doses baixas, já sinto o efeito. Achei bem interessante essa espécie de restart.. de dar uma maneirada, deixar o corpo respirar, ver sua pele melhorar, ver seu corpo ficar mais feminino... Tem relação com a testo.. em mim, sempre quando entro com ela, sinto um efeito legal, um leve efeito diurético, meus ombros melhoram, meu abdome fica com uma definição melhor.. acho que ela acelera um pouco meu metabolismo também. Por isso eu sou tão fã. Me sinto bem com ela, por fora e por dentro. Se a dose estiver bem ajustada não sofro com colaterais, nem com colesterol elevado. hahaha e vc entra em cutting e ganha 3 kgs, me explica isso marcella???kkkkk eu em off to botando as tripas pra fora pra subir meio kg hahahaha sorte sua que nao falo de comida com vc. Eu sei o drama que vc sente, hehe, vai passar, viu? Se Deus quiseeer kkk eu quero!! deixa só eu juntar meus pedaços que eu começo tudo de novo !! TMJ❤️ hahaha oh Luz absurda é vc... com esse volume todo abençoado 😍 obrigada Luz!! Gente, vou por aqui o link da live do Adam com o dr Luiz, achei ela muito rica eles falam abertamente sobre aes.. sobre reaçoes cruzadas, esteroides que gostam de recomendar pra mulheres, doses, primobolona oral, etc... é Longa, mas é legal, e vale a pena dar uma olhada, sei que tem muitas meninas atrás de informação.. Nos videos tem informaçoes que sao muito dificeis de serem achadas por ai, alem de experiencia pratica. tem a parte 1 e a parte 2( tbol,oxan, masteron, deca) @Foston vc viu? @Marcella30 salva ai pra ver aos poucos tbm

Eu que agradeço @Apollo Galeno, por todo boa vontade em ajudar, e por todo incentivo! Eu tinha tanto coisa para mudar, que foi difícil fazer um planejamento que atendesse a todas as deficiências! Mas estou muito contente com as mudanças até agora conquistas! Obrigada Joana! Ganhei um pouco de posterior, de ombros, as costas está bem bonitinhas e a maior mudança foram nos glúteos, tenho até músculos que antes não tinha! E se soubesse que seria tão tranquilo, teria feito antes! Kkkk