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Não era para doer assim, ainda mais com pouca quantidade... e nem inchar... está fazendo a assepsia certinho né ? Aplicando devagar com calma ? Massageando o local após aplicação ?

Bom dia, Kalisse! Tudo bom? Evolução está boa, meus parabéns! Caso tenha interesse, faço consultoria online. Deixei o meu contato na bio do meu perfil. 💪🏽

Musculação faz crescer mais do que se a pessoa não fizesse, mas, quando acompanhada de determinados esteroides, vai prejudicar o crescimento. Você está em fase de crescimento. Vai fechar as epífises e parar de crescer. Ademais, vai atrofiar os testículos, prejudicando sua capacidade natural de produzir testosterona, talvez, eternamente. Eu ficaria uns 04 anos sem pensar em ciclos. Ciclos não são sustentáveis: são, pois, uma maquiagem que sai quando eles são sessados. Pense nisso ! Se estiver irredutível - o que não se espera - quando fizer 18 anos, procure um médico para lhe prescrever UNICAMENTE oxandrolona em 10mg antes dos treinos. Acredite em mim: você vai ganhar músculos, possivelmente uns 05 a 06 kg só com isso; além de que, a oxandrolona vai estimular o seu crescimento nesta dose ou menos. Vale lembrar: não use esteroides até, pelo menos, antes dos 22-23 anos. Mesmo porque, você não precisa pelos resultados que vem apresentando.

Senti muita diferença essa semana principalmente nos inferiores. Os colaterais somente os que citei acima mesmo Mais aviso sim As aplicações estão bem doloridas na hora queima pra caramba kkkk É no outro dia INCHA um pouco é coça bastante A última de sexta foi um pouco melhor .

Oi Sussu... se vc montar a dieta dela pra mim é bom pq estou com muitos pra ajudar ok O treino abaixo coloquei as repetições mas gostaria que ... 1 semana vc vai colocar cargas que consigo até 15 repetições no máximo e na outra que consiga de 8 a 10 ok Segunda 1- Agachamento livre 5 x 15 2- Avanço c/ halteres 5 x 10 passadas c/ perna 3- Leg press 5 x 10/12 4- flexora 5 x piramide decrescente 6- Gemeos sentado 4 x pre falha 7- Abs militar e cruzado Terça 1- Remada curvada 4 x 10 2- Puxada alta aberta 4 x 15 3- Supino reto halteres 4 x 15 4- Voador 3 x falha 5- Desenv. militar 4 x 15 6- Elevação lateral 4 x falha 7- Rosca direta + Triceps pulley 3 x falha Quarta 1- Lev. terra 5 x 10 2- Afundo banco ou step 4 x 10 3- Stiff 4 x 10 execução bem lenta, joelhos semi flexionados 4- Elevação pélvica 4 x 15 5- Extensora 5 x drop-set 6- Gemeos 4 series 7- Abs infra + supra 4 series Quinta 1- Pulldown 4 x 15 2- Puxada alta fechada 4 x 15 3- Supino inclinado halteres 4 x 15 4- Desenv. Arnold unilateral 4 x 10 5- Elevação frontal cabo 4 x falha + crucifixo invertido 6- Rosca zottman + Triceps corda 3 x falha Sexta 1- Agahamento sumo 5 x 12 2- Lev. terra sumo 5 x 12 3- Stiff pes afastados 4 x 12 4- Leg press pés afastados 4 x pre falha 5- abdutora / adutora 4 x 12 6- Flexora 3 x falha 7- Extensora 3 x falha Faça 2 ou 3 funcionais hits na semana de 20 minutos

Alguém disposto ? @TataBarb @Agan81 @Sussu Eu só semana que vem volto ao trabalho com treinos e dietas...

Oiii lindona. Super entendo... tbm estou ansiosa, será q estarei na casa dos 60? Pelo menos 69,9 😻.... Eu já fiz isso muitas vezes, mas agora já era, não desisto de mim nunca mais... 🤭🤭🤭👏👏👏👏 Tô muito feliz Deixa comigo 😍 😍 😍 amei a dieta, e ainda com direito a um chocolatinho pós almoço 🤭🤭 @Agan81 @Foston @Batata... e todos q me acompanham muito obrigada por não desistirem de prestar essa ajuda aqui no fórum 🙌🙌

ATUALIZAÇÃO 13/08/2022 início 04/10/21 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 97/94,05/89,4/87,1/84,6/83,2/81,8/79,0/78,70/77,0/78/75,00/73,85 Medidas em cm vou entregar amanhã ou segunda pq tô sem fita aqui. •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= •0 a 100% NO TREINO= 100% •0 a 100% NO CARDIO= 90% falhei alguns dias •0 a 100% NA DIETA= 90% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia) = perdi mais medidas, tô amando •Algo que queira modificar na dieta= sigo confiando nas estratégias, obrigada. Gente, a postura muda muito nas fotos, algumas eu tô contraindo mais a coxa e segurando o abdômen mas tirei hoje essas. tô trabalhando hoje tbm até 23h, uma correria... Mas não podia deixar de passar para atualizar na dat correta com o meu compromisso com vcs, @Agan81 obrigada sempre. Boa tarde lindezas do fórum.