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***6ª Atualização dia: 09/04*** Feliz Páscoa membros! Hoje é minha sexta atualização, como sabemos o processo é lento, mas estou mais perto do que estive ontem. E continuarei em busca dos meus objetivos. Segui a dieta/treino conforme orientação do nosso mestre @Batata.... E posso falar, que treino, muito obrigada por toda ajuda que tens me dado. Peso Inicial / Peso Atual : 60kg/55,6Kg Treino: 100% Acne: Algumas Libido: Normal 0% a 100% na dieta: 100% 0% a 100% na hidratação: 100% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia): Não houve muita diferença da última atualização para essa, mas sei que a cada dia se toma mais difícil perceber os resultado. O caminho é longo. Algo que queira modificar na dieta: Não MEDIDAS 09/04 Busto 85,5 Braço E 28 Braço D 28 Cintura 69,5 Abdômen 74 Quadril 91,5 Coxa E 55 Coxa D 55,5 Panturrilha E 33 Panturrilha D 33

Camilinha do coração, se você quer qualquer tipo e sugestão, terá que postar em conformidade com o requerido no link abaixo 👇 o que posso adiantar é que, se não ganha massa muscular tomando oxandrolona, há algo de muito errado no conjunto treino alimentação e descanso. Por fim, a depender de quanto você corre, pode atrapalhar muito o ganho de massa muscular. arrume o tópico aí é bora pra cima 💪

Grande evolução ! Continue ! Se mantenha nessa meta ! Faça um planejamento a longo prazo, tipo 02 anos. Na vida, nada vem fácil e você já avançou bastante, está transformando o corpo !

Que história pra boi dormir hein jovem, a pessoa precisa ser muito ingênua pra acreditar nessa baboseira toda. Que tal usar seu tempo livre pra aprender algo ou ajudar alguém?

Vc está indo bem... resultados estão vindo, vc mesma senti isso e as fotos não mentem, então tenha calma ok... é por isso que chamamos de reeducação alimentar... depois me passa suas medidas de circunferência do pescoço, braço, cintura, abs, quadril, coxa e panturrilhas... Vc não está perdendo bunda e sim excesso de gorduras nela... ela esta levantando, percebe... o processo é longo e a persistência é a chave... Depois vou rever sua dieta ok... Passe as medidas para mim

Ah, esqueci de comentar que tô amando ver meu quadríceps crescer kkkk, tá ficando grandinho

Oi, cá estou novamente heheh. Hoje estou inchadinha na barriga por conta do período menstrual. Vi muita diferença nas gordurinhas das costas , minha cintura tá começando a aparecer e continuo perdendo muito peito e um pouco da bunda kkk. Celulite melhorou muito.Peso na balança continua 68KG. Senti muita diferença nas costas, os músculos estão aparecendo. Dieta 98% pois algumas refeições de manhã pulei alguns dias 🥹. Queria muito treinar todos os dias e fazer apenas 1 dieta e não duas (se possível) por que as vezes me confundo com os dias kkkk Agradeço até aqui, e aguardo 🫶🏻🤍