Ok Jovem...
em um fórum existem divergências, por isso é um fórum ... a intensão do amigo era ajudar ressaltando possíveis erros... sem necessidade de ironias... Queimar gordura é queimar energia... usar artifícios ajudam desde que sua alimentação e seu déficit calórico estejam corretamente ajustados ao seu objetivo...
Experimente aumentar sua queima de calorias, com corridas, etc... Em 2 a 3 meses baixo bem meu %BF apenas usando estratégias na alimentação e no aumento do GC em atividades extras...
Boa sorte...