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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 13/04/2024 em todas as áreas

  1. [Diário] Mashle em busca do shape estético

    MashleMuscle reputou(taram) Batata... por uma resposta no tópico

    1 ponto
    O que caucionou essa dor ? Pelo local anterior pode ser flexor, pronador, medial... não lembrar de como veio essa dor ? Evite exercícios que sente ele até se recuperar... faça compressas, use pomada e exercicios de alongamentos para ele relaxar...
  2. Meu primeiro ciclo com ox

    Foston reputou(taram) MashleMuscle por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Isso esse Adam msm , vou procurar o vídeo e upar aqui , esse Adam aí manja pra caramba tbm , sempre vejo uns cortes dele , bastante informações Nesse vídeo aí , aí o carinha resumiu lá nos comentários o que ele disse sobre o pico das drogas orais
  3. Meu primeiro ciclo com ox

    Foston reputou(taram) MashleMuscle por uma resposta no tópico

    1 ponto
    No tópico que eu vê era referente ao pico plasmático das drogas orais , aí tinha a lista Diana 2h Hemo 2h Oxan 1h Vou ver se acho o artigo, inclusive foi daquele medico amigo do kamisk o de óculos
  4. Dieta para definir - treino Crossfit e musculação

    ANINHA reputou(taram) Lupink por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Já faz muito tempo, nem sei definir um período, acredito que um ano.. Água comprei uma garrafa melhor, que dura a "água geladinha", pois não tomava quase nada, agora já estou há um mês também, tomando 2L por dia, antes 0 água, que horror, mas é a realidade. Álcool: não bebo, raramente, "última vez foi em janeiro". Sobre final de semana: sempre como coisas diferentes, exemplo: sábado como comida na mãe, almoço (macarrão, carne ou frango, salada ou carreteiro), sábado a noite como as vezes um churrasco OU algum lanche/rodizio (sushi, pizza, xis, hamburguer). Tô sendo bem jogo aberto com vocês.
  5. Dieta para definir - treino Crossfit e musculação

    Boldenono reputou(taram) Foston por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Ele quis lhe vender o Mirena? Muitos ganham com isso. A escolha do contraceptivo é feita em conjunto. Se ele discorda, deve apresentar um argumento plausível. Ou então troca-se o médico. Se você treina forte como diz, basta arrumar a dieta e ver a possibilidade de trocar o contraceptivo. No mais, é dar tempo ao tempo.
  6. Rumo ao Shape 2.0

    Boldenono reputou(taram) RenatinhaSA por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Olá! Parei com o AC, porque a acne não era o pior dos problemas. Sentia bastante os sintomas da TPM, além da libido completamente zerada. Outro fator interessante é a composição corporal que logo já começou a mudar, bem lá atrás, antes de chegar aqui. Sobre isso eu não tenho embasamento, mas percebi uma melhora significativa, de forma geral. Não voltaria a usar nem mesmo se fosse a única alternativa para controlar as acnes. Pra minha sorte, existe a Isotretinoína. Tmj
  7. % gordura alto, emagrecimento e oxandrolona

    Foston reputou(taram) Cris1976 por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Oi gata! Ah siga o que o pessoal está te falando, o sucesso é certo! Tem fases da vida que é assim mesmo. Não se cobre tanto, senão a ansiedade vem (digo por experiencia própria). O mais importante é a constancia e a vontade! Vamo que vamo!
  8. % gordura alto, emagrecimento e oxandrolona

    Boldenono reputou(taram) Foston por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Ele não está mais aí. Em todo o caso, ele faz telemedicina. Indico o Dr. Rômulo Joigaib. https://linktr.ee/jogaibromulo
  9. Depende da dose. Se a dose for elevada, pode haver supressão da menstruação. O fato é que mulheres chegam a ficar 25, 30 anos usando anticoncepcional, que também pode afetar a produção natural do estrogênio, porque esse medicamento interrompe o crescimento do folículo e a ovulação na fase folicular. O uso de testosterona em mulheres não deve ser ao ponto de tal efeito, salvo se for uma atleta, que, obviamente, deve ser acompanhada por um BOM médico (raro).
  10. "Isso é farmacologia básica: evidente que o fato de ambos trazerem riscos de trombose, a possibilidade aumenta exponencialmente acaso usados em concomitância. Neste sentido, veja este artigo: Coagulation abnormalities associated with the use of anabolic steroids. ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/8427129/ )"
  11. Engordar ou Secar?

    Foston reputou(taram) FlaviaSato por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Ahhh 100% todos os dias vou falar que seria um sonho...mas sabemos q nao é bem assim. Fui todos os dias na academia, fiz todos os exercicos, mas semana passada notei que estava "preguiçosa"com os pesos, entao nao aumentei a carga e nao tive aquela "explosáo" na execuçao....Foi uma semana complicada na empresa.. pessoal pegou covid, meu chefe infartou, acabou me sobrecarregando psicologicamente. mas tbm náo deveria ser motivo.... Com relaçao a dieta, sim, fui bem regrada, com a decaida que mencionei acima....cardio tbm em dia 3x na semana com uma boa cadecia.... coraçao na media de 165 bat/min. Tenho um adipometro zingling, mas da pra ter uma ideia..... Tríceps/ 4mm Bíceps 3mm /Axila/ 4mm Peitoral/ 4mm Abdômen/ (vertical ao lado do umbigo= 10mm / horizontal(pochete)= 18mm) Subscapular 4mm /Supraespinhal/ ixi, esse nao consigo medir sozinha kkkk mas acho q foi quase 10mm SupraIlíaco/ 5mm Pernas/ = meio da coxa 18mm Panturrilhas 7mm O método q eu estava mais acreditada é este aqui Durnin e Womersley (1974). dc=1,1423-0,0632*LOG10(triceps+biceps+subescapular+suprailiaca) %=(495/dc)-450
  12. Engordar ou Secar?

    Foston reputou(taram) Batata... por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Seus glúteos arredondaram, seus posteriores melhoraram, seus quadríceps não... percebe-se que a região lombar também não evoluíu... Está mesmo seguindo a dieta em no mínimo 90% ? Esta tirando o máximo nos treinos ? Vc tem adipômetro ? Caso tenha tire as seguintes dobras (Tríceps/Bíceps/Axila/Peitoral/Abdômen/ Subscapular/Supraespinhal/SupraIlíaco/Pernas/Panturrilhas que calculo pra vc Depois vou rever seus treinos e alimentação ok, se tiver como tirar as medidas, fico no aguardo pra ajustar
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