Jump to content

Leaderboard


Popular Content

Showing content with the highest reputation on 01/08/2017 in all areas

  1. 3 points
    Infelizmente sem uma dieta hipercalórica fica difícil ganhar massa, o uso dos esteroides não substitui a base alimentar.
  2. 2 points
    Verdade, esse mês não irei mais tomar. Então, vou fazer desse jeito, completar as 8 semanas. Eu tomei meu anticoncepcional mês passado, será que cortou o efeito? Esse mês já não vou mais tomar. Sim, estou sim. Vou cortar meu anticoncepcional esse mês. Acho que deve ser por isso que eu nunca obtive resultados bons na academia por conta deles. ?
  3. 2 points
    Então está usando 200mg por semana! Que eu já acho ser um pouco demais para uma senhora. A dose efectiva de boldenona para mulheres é na casa dos 100mg por semanas você já está 100mg a mais. Se fosse você não aumentaria! sabe a boldenona tem um ester longo, logo o seu efeito demora para aparecer. Ainda está na quinta semana, se for aumentar ainda mais que 200mg por semana (que já é uma dose alta), quando os colaterais aparecerem depois vai ser mais difícil de controlar, porque mesmo que deixe de usar o hormonio ainda vai estar muito tempo ( devido ao ester longo) no seu organismo. É igual a alguém que começa a beber e bebe logo umas cinco de repente, durante alguns instantes ele até poderá dizer que aquilo não fez efeito. Mas quando bater no fundo e subir na cabeça ele vai sentir bem e depois a única solução é aguentar ou não. Enquanto que se for moderado, vai ter a noção de quando está a fazer efeito e quando deve parar.? Quanto a terminar a boldenona, não precisa diminuir as doses basta parar. TPC nas mulheres têm outro intuito que nos homens, mas deve ser feito igual, claro que não será necessário o hcg mas, tem algumas coisas que pode e deve usar como o tamoxifeno por exemplo. Se pesquisar aqui no fórum por ciclos femininos, certamente que vai encontrar algumas variações de TPC femininos. Valeu
  4. 1 point
    Estou na minha 5° Semana de bol com oxan. Comecei meu ciclo dia 7/12/16 com duas cápsula por dia de oxan de 10mg e bold 0,5ml de cada lado no glúteos na segunda e quinta. Só que está semana eu aumentei a dose de bold, estou mandando 1ml de cada lado dos glúteos na segunda e quinta. Estou fazendo certo será? E o profissional que está me acompanhando disse que eu tenho que fazer o ciclo de 6 a 8 semanas, só que estou na dúvida, eu quero fazer ate a 6 semana oque vocês acham? E em relação ao meu anticoncepcional eu devo parar de usar?
  5. 1 point
    Pokoio. ...natural. ...54 anos. Batata...dá ou não dá vontade de jogar os venenos fora?
  6. 1 point
    Quanto ao anticoncepcional, leia esta matéria: Já terminou o ciclo? Poderia fazer o relato completo da evolução do shape com medidas e fotos?
  7. 1 point
  8. 1 point
    Fala galera.. Última aplicação de dura foi quinta feira. Terminei o ciclo com 72,4. Tinha começado com 63. Ganhei 9kg. Gostei dos resultados. Segunda estarei postando as medidas novas.
  9. 1 point
    trembomon

    Meu corpo não evolui

    Velho com menos de 6 meses de treino vc nem vai ver resultado msm... se nao tiver com uma dieta boa entao esquece...
  10. 1 point
    Nem é o facto de ser novo, mas sim da inexperiência. Tem muito cara novo que manja do negócio, mas não é o caso. Enfim acredito que esteja a fazer com as melhores intenções, mas acho que deveria ser formar mais antes de querer informar alguém.
  11. 1 point
    Alguma novidade científica sobre a creatina de lá pra cá?
  12. 1 point
  13. 1 point
    Pode ser que sim pode ser que não.
  14. 1 point
    Está respeitando a meia vida deles? Melhor de 8-12. O Anticoncepcional deve parar sim é o maior "veneno" para mulheres.
  15. 1 point
    Ciclos com boldenona são de pelo menos 8 semanas pra dar um bom resultado junto com a dieta e o treino claro. Mulheres q fazem ciclos a primeira coisa q devem cortar é o anti concepcional pq um rebate o outro diminuindo o anabolismo, a solução será a camisinha sempre. A TPC pra mulheres o mais indicado seria fazer o desmame como chamamos, seria ir diminuindo as doses e depois parar. Pra saber mais sobre TPC para mulheres recomendo ler esse artigo do Dudu Haluch. http://www.duduhaluch.com.br/tpc-para-mulheres-dudu/
  16. 1 point
    Sim anticoncepcional deveria ter parado antes do ciclo ou melhor ainda nunca usar.
  17. 1 point
    E isso aí, conhecimento e prevenção. Alguma dúvida estamos aí. Boa sorte e tudo de bom.
  18. 1 point
    Muito obrigada, me ajudou muito. Em relação às dosagens não vou mais aumentar, vou continuar com essa até terminar o ciclo. Vou dá uma pesquisada sobre TPC.
  19. 1 point
    Tô usando 1ml em cada glúteo na segunda e 1ml em cada glúteo na quinta. Que no caso aumentei a dose essa semana. Minha dúvida é quando for pra encerrar o ciclo eu tenho que diminuir a dose ou parar normal? E tenho que fazer TPC? No caso da oxan acho que vou fazer do jeito que está me falando. Efeitos colaterais até agora não apareceu graças a Deus.
  20. 1 point
    Então e usa 1ml (50mg) Segunda e um ml (50mg) na quinta? Ou usa um ml em cada glúteo na segunda e um ML em cada glúteo na quinta? Se for a primeira, (que dá um total de 100mg por semana), está muito bem e pode continuar até 8 semanas na boa, porque o verdadeiro poder da boldenona começa normalmente entre a 4 e 6 semanas. (Pelo menos nos homens funciona assim?). Quanto à oxandrolona, pode fazer pirâmide, continua com as 20mg e a partir da sexta semana, diminui para10mg até à oitava semana. Mas se quiser também pode parar, se já estiver satisfeita com o resultado, ou se os colaterais estiverem a aumentar muito, ou se quiser? boa sorte
  21. 1 point
    Então, desculpa ? é 50mg de 10ml. E no caso da oxan, posso parar na 6° Semana?
  22. 1 point
    Desculpa mas podia dizer a concentração da boldenona? Sem saber não podemos dizer se é muito ou pouco. Quanto ao anticoncepcional devia parar sim! A boldenona é uma droga que precisa de tempo para funcionar, se poder continuar seria interessante fazer no mínimo 8 semanas.
  23. 1 point
    Usar como forma de obter a quantidade de proteína necessária para ajudar no teu desenvolvimento
  24. 1 point
    WHEY PROTEIN Nas últimas décadas, várias pesquisas vêm demonstrando as qualidades nutricionais das proteínas solúveis do soro do leite, conhecidas como whey protein 1. Essas proteínas apresentam excelente composição em aminoácidos essenciais, alta digestibilidade e biodisponibilidade. Além disso, possuem peptídeos bioativos, que atuam como agentes antimicrobianos, anti-hipertensivos, reguladores da função imune e fatores de crescimento (Lönnerdal, 2003; Salzano, 1996). Devido a esses fatores Whey Protein é considerada de elevado valor nutritivo. (Sgarbieri, 1996; Zinsly et al, 2001) Exercício Físico Por suas caracteristicas whey protein tem sido utilizada como matéria prima em diversos suplementos nutricionais. No meio esportivo alguns estudos relacionam o seu consumo com a otimização do treinamento e do desempenho físico, uma vez que esta proteína é capaz de favorecer a hipertrofia muscular e o ganho de força por diferentes vias (Aargaard, 2004, Wolfe, 2000). É certo que praticantes de atividade física necessitam de um maior aporte protéico para que haja uma resposta anabólica efetiva (Maughan).Estudos mostram que a síntese protéica é elevada quando aminoácidos são ingeridos (Biolo 1997, Bennet 1989, Smith 1998) e que esta síntese é fortemente influenciada pelo conteúdo de aminoácidos essenciais da proteína (Phillips et all, 2005). A Whey Protein possui o perfil de aminoácidos muito similar ao das proteínas do músculo esquelético (Ha & Zamel). Além disso, possuem quase todos os aminoácidos essenciais em excesso às recomendações, apresentando elevada concentração de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), principalmente leucina. (Marshall 2004 e Sgarbieri 2004). A leucina é um importante fator para o crescimento e reparação de tecidos. Estudos sugerem que ela participa no processo de iniciação da ativação da síntese de proteínas (Anthony et al 2001) sendo assim, classificada como o aminoácido mais importante para sinalização da síntese proteica (Marshall 2004). Outra característica igualmente importante da Whey Protein é que ela é altamente digerível e rapidamente absorvível (“fast protein”) (Sgarbieri 2004). Essa rápida absorção faz com que as concentrações plasmáticas dos aminoácidos, inclusive a leucina, atinjam altos valores logo após a sua ingestão (Dangin, 2001), o que estimula de forma significativa a síntese protéica, principalmente se forem ingeridas logo após a sessão de exercício físico. Além de aumentar as concentrações plasmáticas de aminoácidos, a ingestão de proteína do soro do leite aumenta, significativamente, a concentração de insulina plasmática (Calbet & MacLean, 2002), favorecendo a captação de aminoácidos para o interior da célula muscular, o que otimiza a síntese e reduz o catabolismo protéico. Controle de Peso O excesso de gordura corporal é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças crônicas. Assim a perda e a manutenção do peso saudável são essenciais para a melhora da qualidade de vida. Várias estratégias podem ser utilizadas para a redução da gordura corporal, entre elas a seleção de alimentos capazes de aumentar a saciedade e fornecer nutrientes que contribuam para a saúde. Sabe-se que a proteína é o macronutriente com maior poder sacietogênico (Paddon-Jones, 2002). Diferentes fontes protéicas, porém, podem influenciar de maneira distinta esse mecanismo (Alfenas, 2010). A Whey Protein tem um maior efeito na regulação do apetite do que proteínas como caseína, albumina e proteína da soja (Anderson et al, 2004). Peptídeos bioativos derivados dessa fonte proteica exercem ações potenciais na ingestão alimentar através da regulação da secreção de hormônios sacietogênicos (Luhovyy, 2007; Paddon-Jones, 2002). Além disso, Whey Protein apresenta elevado teor de cálcio, nutriente que está relacionado à regulação do metabolismo lipídico nos adipócitos e o estoque de triglicerídeos. Estudos demonstram, no entanto, um maior efeito na melhora da composição corporal quando utilizados produtos derivados do leite em comparação a produtos enriquecidos com cálcio, mas não derivados do leite. Isso indica um possível sinergismo entre seus peptídeos bioativos e o cálcio, o que resulta em atenuação da lipogênese e aceleração da lipólise (Zemel, 2003). Imunidade Os peptídeos derivados do soro do leite exercem efeitos imunomodulatórios através de diferentes mecanismos como atividade antioxidante, antimicrobiana e antiviral e estimulação da síntese de glutationa (Pacheco et al, 2008). A glutationa é um importante agente antioxidante, sendo sua síntese dependente da concentração intracelular de aminoácidos sulfurados, particularmente a cisteína. O alto teor de deste aminoácido das proteínas do soro do leite contribui para o aumento nas concentrações de glutationa no organismo (Haraguchi,, 2006) e desta forma o uso de whey protein tem sido associado à melhora da imunidade. A lactoferrina é uma fração protéica do whey protein que também se relaciona á imunidade, pois estudos mostram que tem habilidade em ativar células Natural Killers e neutrófilos e aumentar a citotoxicidade dos macrófagos. Também parece ter ação antiviral, antifúngica e propriedades antibacterianas, sendo este efeito mais evidente em organismos que requerem ferro para replicação, uma vez que a lactoferrina tem a capacidade de quelar este ferro (Nishiya, 1982; Shah, 2000). Outras Aplicações O consumo de Whey Protein também traz benefícios para as outras situações clínicas, tais como: Hipertensão: algumas frações protéicas da Whey Protein são precursoras de peptídeos inibidores da enzima conversora de angiotensina (ECA). Esta enzima converte a angiotensina I em angiotensina II, responsável pela vasoconstrição. Assim, o consumo de whey protein pode atuar como adjuvante no controle da pressão arterial (Hartmann, 2007). Osteoporose: Alguns estudos demonstram que as proteínas do soro do leite promovem a formação dos ossos em humanos, estimulando a proliferação e a diferenciação dos osteoblastos, aumentando a densidade mineral óssea e inibindo a reabsorção de cálcio (Toba et al, 2001). Por estes mecanismos o consumo do Whey Protein pode contribuir para o fortalecimento dos ossos, auxiliando na melhora da osteoporose. Estresse e Humor : A serotonina, formada a partir do triptofano, é um neurotransmissor diretamente relacionado às alterações de humor e estresse (Haraguchi, 2006). Pelo seu elevado teor de triptofano, a whey protein tem o poder de elevar este aminoácido no sangue e dessa forma a concentração de seretonina. Com isso, alguns autores atribuem efeitos comportamentais da ingestão dessa proteína no humor, percepção da dor, e o ciclo de dormir e acordar, além de reduzir de forma significativa os sintomas da depressão (Markus et al, 2000; Yogman 1982) A proteína do soro do leite pode ser obtida por diferentes métodos. Dependendo do método utilizado é possível obter Whey Protein Concentrado, Isolado e Hidrolisado. A matéria prima obtida do Whey Protein Concentrado possui de 30 a 90% de proteínas, sendo o restante constituído de carboidratos e lipídios. Já o Isolado possui uma concentração protéica em sua matéria prima maior que 90% e o restante também constituído por carboidratos e lipídios. O início da absorção das proteínas desses produtos ocorre em aproximadamente 25 minutos. Por possuir maior teor protéico o Whey Protein Isolado apresenta maior valor biológico quando comparado ao Whey Protein Concentrado.O Hidrolisado por sua vez, é obtido pela hidrólise de proteínas do concentrado ou isolado, resultando em proteínas de cadeia menor, peptídeos e aminoácidos livres. Por esta razão este produto apresenta uma maior velocidade de absorção (em torno de 15 minutos). Referências 1. Haraguchi, F.K., Abreu, W.C., De Paula, H. Proteínas do soro do leite: composição, propriedades nutricionais, aplicações no esporte e benefícios para a saúde humana. Rev. Nutr., Campinas, 19 (4):479-488, jul./ago., 2006. Anderson, G.H, Moore, S.E. Protein source, quantity and time of comsuption determine the effect of proteins on short-term food intake in young men. J.Nutr., 134:3011-3015, 2004. Wolfe, R.R. Protein supplements and exercise. Am J Clin Nutr.; 72(2):551s-7s, 2000. Yogman, M.W, Zeisel, S.H, Roberts, C. Assessing effects of serotonin precursors on newborn behaviour. J. Psychiatric Res, 17:123-133, 1982 Hartmann, R, Meisel, H. Food-derived peptides with biological activity: from research to food applications. Curr.Opin.Biotechnol., 18:163-167, 2007. Alfenas, R.C.G, Bressan, J, Paiva, A.C. Effects of protein quality on appetite and energy metabolism in normal weight subjects. Arq Bras Endocrinol Metab.;54/1, 2010. Paddon-Jones, D, Westman, E, Mattes, R.D, Wolfe, R.R, Astrup, A, Westerterp-Plantenga. Protein, weight management, and satiety. Am.J.Clin.Nutr.87(5):1558S-1561S, 2008. Calbet, J.A.L, MacLean, D.A. Plasma glucagon and insulin responses depend on the rate of appearance of amino acids after ingestion of different protein solutions in humans. J Nutr.; 132(:2174-82, 2002. Dangin, M, Boirie, Y, Garcia-Rodenas, C, Gachon, P, Fauquant, J, Callier, P, et al. The digestion rate of protein is an independent regulating factor of postprandial protein retention. Am J Physiol End Met.; 280(2):E340-E8, 2001 . Ha, E, Zemel, M.B. Functional properties of whey, whey components, and essential amino acids: mechanisms underlying health benefits for active people. J Nutr Biochem.; 14(5):251-58, 2003. Markus, C.R, Oliver, B, Panhuysen, G.E.M, der Gusten, J.V, Alles, M.S, Tuiten, A, et al. The bovine protein alfa lactalbumin increases the plasma ratio of tryptophan to the other large neutral amino acids, and in vulnerable subjects raises brain serotonin activity, reduces cortisol concentration, and improves mood under stress. Am. J. Clin. Nutr.; 71(6):1536-44, 2000. Salzano, Jr. I. Nutritional supplements: practical applications in sports, human performance and life extension. Symposium series 007; São Paulo; 1996-2002. p.75-202. Lönnerdal, B. Nutritional and physiologic significance of human milk proteins. Am J Clin Nutr.; 77(6):1537-43, 2003. Sgarbieri, V.C. Proteínas em alimentos proteicos: propriedades degradações, modificações. São Paulo: Editora – Livraria Varela, 1996. 517p., p.139-157. Zinsly, P.F.; Sgarbieri, V.C; Dias, N.F.G.P., Jacobucci, H.B.; Pacheco, M.T.B.; Baldini, V.L.S. Produção piloto de concentrados de proteinas de leite bovino: composição e valor nutritivo. Braz. J. Food. Technol., Campinas, 4:1-8, 2001. Zemel, M.B. Mechanisms of dairy modulation of adiposity. J.Nutr., 133:252-256, 2003. Toba, Y, Takada, Y, Matsuoka, Y, Morita, Y, Motouri, M, Iría, T, et al. Milk basic protein promotes bone formation and suppresses bone resorption in health adult men. Biosci. Biotechnol. Biochem.; 65(4):1353-57, 2001. Nishiya, K, Horwitz, D.A. Contrasting effects of lactoferrin on human lymphocyte and monocyte natural killer activity and antibody. J. Immunol. 139:2519-2523, 1991. Shah, N.P. Effects of milk-derived bioactives: an overview. Br J Nutr , 84:S3-S10, 2000. Pacheco, M.T.B, Antunes, A.E.C, Sgarbieri, V.C. New Technologies and Physiological Functional Properties of Milk Proteins. In: Protein Research Progress, 2008. Luhovyy, B.L, Akhavan, T, Anderson, G.H. Whey proteins in the regulation of food intake and satiety. J Am Coll Nutr.;26(6):704S-12S, 2007. Aargaard, P. Making muscles "stronger": Exercise, nutrition, drugs. J Musculoskel Neuron Interact; 4(2): 165-174, 2004. Biolo G, Tipton KD, Klein S, Wolfe RR. An abundant supply of amino acids enhances the metabolic effect of exercise on muscle protein. Am J Physiol, 273:E122-E129, 1997. Bennet WM, Connacher AA, Scrimgeour CM, Smith K, Rennie MJ. Increase in anterior tibialis muscle protein synthesis in healthy man during mixed amino acid infusion: studies of incorporation of [1-13C] leucine. Clin Sci (Lond) 76:447-454, 1989. Smith K, Reynolds N, Downie S, Patel A, Rennie MJ. Effects of flooding amino acids on incorporation of labeled amino acids into human muscle protein. Am J Physiol, 275:E73-E78, 1998; Haraguchi, F.K, Abreu, W.C, Paula, H. Proteínas do soro do leite: composição, propriedades nutricionais, aplicações no esporte e benefícios para a saúde humana. Revista de Nutrição Phillips S.M., Hartman, J.W., Wilkinson, S.B. Dietary Protein to Support Anabolism with Resistence Exercise in Young Men. Journal of the American College of Nutrition, vol 24, n.02, 134S-139S, 2005. Marshall, K. Therapeutic Applications of Whey Protein. Alternative Medicine Review, vol.9, n, 02, 2004. Sgarbieri, V.C. Propriedades fisiológicas-funcionais das proteínas do soro do leite. Rev. Nutr., Campinas, 17(4):379-409, out./dez., 2004. Anthony, J.C, Anthony T.G, Kimball, S.R, Jefferson, L.S. Signaling pathways involved in translation control of protein synthesis in skeletal muscle by leucine. J. Nutr., 131(3):856-860, 2001. Ha, E, Zemel, M.B. Functional properties of whey, whey components and essential amino acids: mechanisms underlying health benefits for active people. J. Nutr. Biochem., 14(5):251-258, 2003. Salzano Jr I. Nutritional supplements: practical applications in sports, human performance and life extension. Symposium series 007; São Paulo; 1996-2002. p.75-202. Lönnerdal B. Nutritional and physiologic significance of human milk proteins. Am J Clin Nutr. 2003; 77(6):1537-43.
  25. 1 point
    qual a melhor forma de tomar whey ? Usar ela pra obter tal quantidade diária de proteina ou tomar por tomar que cresce ?
  26. 1 point
  27. 1 point
  28. 1 point
    Amigão, para de ler GH15... você já fez isso na prática? Bulk com 1500 kcal? Será que é saudável trocar comida por esteroides? Aliás, será que funciona mesmo abusar de hormônios com 1500 kcal?
  29. 1 point
    o ponto é que voce precisa comer o bastante pra estimular o crescimento, isso nao significa que se voce nao comer suas "3675" calorias por dia voce nao ira crescer, nao! Se você usar em altas doses seu corpo não terá fome… e ainda assim! Você crescerá mesmo em baixas calorias…. os anabolicos como primobolona irão utilizar essas "1500" calorias ao melhor modo possível pra você acordar no próximo dia e entrar na academia pra se encontrar em surpresa que você CRESCEU! QUE VOCE PARECE MELHOR, você finalmente permanece no ginásio em 3D, e apertado e largo sem ficar tendo que comer até a morte!
  30. 1 point
    Tomar Imecap não vai adiantar nada. Veja como está o estradiol e dht que são os principais hormônios que causam alopecia. Se você tiver sorte, eles vão parar, mas se já ocorreu a atrofia dos folículos, já era.
  31. 1 point
    Oi por favor preciso de ajuda! Tenho 40 anos sou mulher e fiz 3 aplicações de durateston a 3 meses atrás , espu nova no mundo da malhação , amei o efeito mas hoje estou com um aqueda de cabelo muito forte, e não sei mais o que fazer , estou tomando emecap haver, mas quero saber se tem algo q resolva Pq não para de cair
  32. 1 point
    Me chamo Priscila,comecei uma reeducação alimentar ,e exercícios físicos diários na academia ,pois estou muito acima do meu peso ideal,já tenho visto efeitos consideráveis,mais gostaria de acelerar o processo de perda e definir,pesquisei sobre a stanozolol e estou querendo começar um ciclo de 1mg, que foi sugerido por um instrutor na academia onde estou,estou bem focada,mas com medo dos efeitos?Vale a pena? è ideal para mulher esse?
  33. 1 point
  34. 1 point
    Seria sim. Tenho uns ótimos artigos no celular. Se interessar eu faço um tópico com eles. Acredito que eles expliquem tudo que qualquer mulher quer saber sobre isso. E sobre o aumento do clitóris, é um dos mais frequentes colaterais.
  35. 1 point
  36. 1 point
    Só acredito em textos com referências científicas...esse da água morna não é fundamentado. Apenas pra lembrar de mais uma coisa...a creatina em meio líquido por mais de 1 hora será convertida no metabólito creatinina, portanto no achômetro (o que detesto fazer) a agua morna pode acelerar este processo
  37. 1 point
    sou veterinário de graduação e pós graduado em nutrição esportiva
  38. 1 point
    Novamente obrigado pelas dicas, Markus. Só por curiosidade qual a sua formação e sua profissão? Abraços.
  39. 1 point
    ahh, mas pra dar uma posição minha. Eu uso e recomendo o uso de shakes na proporcão 4 carbo : 1 proteina logo após o treino sim (até 1 hora) a janela de oportunidade existe e consigo restabelecer meus atletas (inclusive eu mesmo) com essa dinâmica. O uso de antioxidantes para altletas de alto desempenho (maratonas e triatletas) é um pouco questionável...nos demais eu prescrevo polivitamínicos/minerais + quercetina
  40. 1 point
    Obrigado, Mohammed! bem o texto que escrevi não aborda apenas o uso do shake proteico após o treino. Pra saber sobre o teu texto deveria ler o artigo completo do Tipton e do Rasmussen...pois o q vejo aqui é um parágrafo de uma metanálise (q vc sugeriu)...assim avaliaria a metodologia e os parâmetros adotados (grupo populacional, perfil, teste duplo cego, atividades resistidas propostas, enfim...tem uma séria de particularidades a serem avalidadas). Uma coisa é muito importante...onde foram publicados os trabalhos, pois só assim nos atentaremos ao peso e seriedade do mesmo...afinal, nem todo artigo, mesmo publicado, é digno da verdade ou franqueza absoluta. Concorda? abs
  41. 1 point
    Markus, lendo o seu texto (muito bem explicado, por sinal), me lembrei de outro que li que contradiz a sua afirmação. O que você acha das informações abaixo? https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/85569-10-maiores-mitos-da-nutricao-pos-treino/
  42. 1 point
    cara, ia ser legal mesmo... eu ia utilizar muito!!! se conseguir adaptar pra postar aqui, vai se show!!!
  43. 1 point
    Body, o outro material seria muito interessante pra vc ter uma verdadeira noção do processo de obtenção...no mercado tem muitas inverdades...conversas marketeiras...vou tentar adaptar e postar.
  44. 1 point
    seria muito interessante ter essas tabelas!!!
  45. 1 point
    pouts sem comentários,muito bom markus!Muito médicos tinham que ler isso..
  46. 1 point
    Valeu amigos..tentei postar o processo de obtenção e comparativos entre os WP (Isolado, concentrado e hidrolisado) mas há algumas tabelas que precisam ser convertidas para ficar num formato legal...abs
  47. 1 point
    ótimo material... valeu Markus... não dispenso meu Whey!!!
  48. 1 point
    Markus sempre mandando muito bem nos artigos e repassando conhecimento pra galera. Whey Protein não tem nem o que discutir tbm... Valeu, abraços!
  49. 1 point
    Dispensa comentários, material de primeira. Valeu Markus.
  50. -1 points
    hacker

    corpoperfeito.com.br é confiável?

    pode confiar
This leaderboard is set to Sao Paulo/GMT-03:00
×
×
  • Create New...