Ver quem reputou isso - Alimentos x suplementos: saiba quais alimentos podem substituir determinados suplementos e aproveite para economizar

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FelipeCO91

9 de dezembro de 20159 anos
fisiculturismo

7 de março de 201312 anos

primeiro ciclo na hora certa
Tópicos sobre esteroides

primeiro ciclo na hora certa

dranex25 · 14 de junho 14 de Jun

moro nos EUA e quero ajuda do forum para emagrecer e futuramente ciclar. idade 31 peso 93 altura 1,76 DIETA 05h30 - Pré-Treino 1 banana 1 scoop whey com água 1 cápsula cafeína (200mg) 2 cápsulas de L-carnitina (500mg cada, total 1g) 07h00 - Pós-Treino / Café da Manhã 3 ovos 1 wrap integral 1 iogurte grego zero açúcar
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dranex25

14 de junho 14 de Jun

MashleMuscle

2 horas atrás2 hr
[Diário] Mashle em busca do shape estético
Diário de treino

[Diário] Mashle em busca do shape estético

MashleMuscle · 3 de janeiro de 20241 ano

Idade: 34 Altura: 1,88 Peso: 91kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Problemas de Saúde e história de cirurgias: não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: 1 ano e 1 mês Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1-10 enantato+ 8-14 oxan 60mg, para proteção , usei anatrozol 1mg segunda 1mg sexta , fiz exames e foi suficiente
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MashleMuscle

3 de janeiro de 20241 ano

MashleMuscle

2 horas atrás2 hr
Dieta para hipertrofia e dicas 🙏🏼
Tópicos sobre treinamento

Dieta para hipertrofia e dicas 🙏🏼

Luanafraga · 9 de março 9 de Mar

Idade: 29 anos Altura: 1,63 Peso: 75 kg Medicações em uso: estava usando oxandrolona por conta 10mg ( usei durante 10 dias e parei por achar melhor) Anticoncepcional: parei a 3 meses com a injeção, estou encaminhando para o Diu Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Ja fiz lipo e coloquei prótese Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente: fui na nutróloga e me encaminhou os exames, pedi de todos, inclusive testo. Está pra ficar pronto daqui
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Luanafraga

9 de março 9 de Mar

Luanafraga

9 horas atrás9 hr
POKOYO: RELATO DE UM COROA NATURAL
Diário de treino

POKOYO: RELATO DE UM COROA NATURAL

Pokoyô · 27 de maio de 20214 anos

Resolvi abrir esse novo tópico e não mais postar nos outros depois que uma senhora, com muita propriedade, disse que meu tópico anterior estava parecendo o samba do crioulo doido. Então resolvi relatar aqui com mais coerência. Já passei dos cinquenta anos e sou natural desde sempre. Meu objetivo é ter um físico diferenciado sem a pretensão de ser muito forte e com um bf de até 14%. Meu bf estava alto, em 18% e comecei antes de ontem uma dieta de CUTTING de baixa caloria.
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Pokoyô

27 de maio de 20214 anos

Batata...

Sábado às 16:162 dias
AJUDA PARA PRIMEIRO CICLO DECA (Feminino)
Relatos de ciclos

AJUDA PARA PRIMEIRO CICLO DECA (Feminino)

Chesire28 · 4 de maio de 20241 ano

PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS (Copie e cole e responda ao lado) Idade: 28 Altura:1.65 Peso: 66kg Medicações em uso (Anticoncepcional,: Desogestrel Problemas de Saúde e história de cirurgias:já tive mioma e ovário policisto Tempo de treino: TREINO EM CASA a 2 anos ( treinando sério mesmo a 8 meses) Cerca de 50 min 6x na semana Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo deca(farmacia) 50mg por 4 semanas Já tomei a primeira dose na quinta feira passada até
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Chesire28

4 de maio de 20241 ano

RenatinhaSA

Quarta-feira às 14:475 dias

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