Brainstrong

O vídeo esta lá vamos deixar outras pessoas julgarem e opinarem sobre o assunto.

Fitness em dose dupla para vocês que amam e odeiam... LOL http://youtu.be/UXbWo4Ffiu8 http://youtu.be/ZaCSHHGqwk8 http://youtu.be/yF_r3XwWzHA Agora o Taerone vai se apaixonar e se esbaldar... enjoy Tae... LOOL

Assiste o vídeo Pocoyo e cai na real que você vai ter que tomar muito GH e/ou Trembolona para ficar com o físico e as dorsais iguais ou maiores que as do Jeff Said. O moleque esta com 90 quilos e 46 ou 48 cm de braço e nem aparenta isso pois o BF e bem baixo entre 8 ou 10% isso se não for 6%. Sonhar e falar ainda não paga imposto, caso contrario seu prejuízo ia ser grande filhote... LOL http://youtu.be/yo8sfOsDPDk

Ambos os grãos são ricos em proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Mas com o aparecimento de mais e mais alimentos funcionais novos, as vezes bate uma dúvida: qual eu devo usar e como? De um lado aparece a quinoa, original dos Andes e que já começa a ser produzida aqui no Brasil. É considerada um dos alimentos mais completos dado o equilíbrio de nutrientes de sua composição. Comercializada em grão e flocos. De outro, vem o amaranto também original dos Andes, com as mesmas propriedades protéicas e tantos benefícios a saúde quanto a quinoa. Mas apesar da origem ser a mesma e partilharem de alto valor biológico, esses grãos apresentam algumas diferenças que valem a pena serem consideradas. Dá uma olhadinha na tabela comparativa abaixo, quando ilustro essas considerações em 45grs (isso equivale a umas 3 colheres de sopa) do produto em flocos ou grãos : As principais diferenças assinalei em negrito. Acho que nesse caso o mais importante a falar é sobre a quantia de CÁLCIO CONTIDO NO AMARANTO. É super rico e pode tranquilamente substituir o leite quando usado na quantia correta. Então, considerando que nossa necessidade diária de cálcio é de 1,3grs/dia, se você consumir 6 colheres de sopa de amaranto por dia você terá 174mg de cálcio. Se unirmos isso com 2 xícaras de couve teremos mais 720mg o que juntos resultarão em aproximadamente 900mg de cálcio/dia. Não é mega interessante?? Esses dias fiz um mingau de amaranto que ficou muito bom, ele engrossa igual aveia. Fiz com leite fresco e de vaca mesmo porque não consumo todos os dias. Mas se a pessoa quiser e precisar excluir laticínios da dieta, no caso do mingau pode fazer com leite de arroz que também é comercializado pronto e muito fácil de consumir. Indicação de quantidades e consumo: - Se for praticar atividade física minha indicação é que você alterne a quinoa com o amaranto, 2 colheres de sopa antes e 2 depois, com frutas, sucos, mingau ou na comida mesmo. A quinoa em grão feita como arroz fica muito boa! - Se a intenção for aumentar o consumo de cálcio, consuma 6 colheres de sopa/dia de amaranto e mais 2 porções de folhas verdes como indicado acima. - Se estiver precisando de uma força no ânimo e humor prefira a quinoa também em 6 colheres de sopa/dia.

LOL... Gostei dessa oração!

Agora quero ver falar que esse cara e fraco e que suas dorsais sao maiores.

Olha que mentiroso sem vergonha tomando termogênico. Sabia que monge Pocoto era uma fraude. Ingerir compostos químicos como ECA não e coisa de natural! Deve ate estar experimentando viagra entre outras coisinhas. LOL

Com certeza as fotos podem ser manipuladas através do photoshop, mais assiste um vídeo de treino do Lazar, do Jeff, do Greg Plitt você vê no vídeo o que você vê na foto.

Eu não disse que ele ia se transformar numa borboleta após o ciclo natural que ele fez... LOL

Eu me divirto muito com os comentários do Pocoto, ele e muito engraçado... LOL

Essa foto é de um vídeo do Jay Cutler onde ele fala da dieta dele, alguém mais atendo flagrou esses bujões e tirou a foto. Inclusive esse vídeo ele já tirou do ar devido a repercussão negativa na mídia. O Phil Heath até chamou ele de vacilão pelo twitter. Esse material esta no fórum GH15 e BB.com... Mas isso so vem provar que eles são usuário de AES sim e vendedores hipócritas de suplementos.

Essa foto vai fazer muita gente morrer de inveja. Olha esse estoque de GH... LOL

Sem esteroides não da que o diga Jay Cutler. Olha o que tem na geladeira dele... LOL

Chora não Pocoyo... tadinho do Pocoyo... Deu um tiro no pé coitado... LOL

Depois dessa acho que ele atira e no PC só de raiva... LOL

Esse diz que e natural Pocoyo, desse a lenha nesse... LOL HellNaturalo Bodybuilder Charles Fuller vLog Workout - Shoulders/Traps http://youtu.be/ZzdV025CH2o Se nem esse vlog e natural imagina os modelos fitness... LOL

O ciclo e de cutt correto? Você engordou ou esta retendo líquidos? Evite ou diminua o sal nos alimentos. Coma a menor quantidade possível de carboidratos. Se possível só no Pre e Pós-treino. vlw

LOL... Nada que uma virgula não resolva.

Marc Fitt vai motivar muito frango a ir para academia... LOL http://youtu.be/ftOQgDTu5gM

Olha esse vídeo galera, vendo o Jeff Seid comendo, o pessoal vai começar a achar que ele e natural... LOL http://youtu.be/gYdBRx0Skvs

Workout Lazar Angelov... http://youtu.be/tB_WfIgLmZ8

Mais um Fitness para provocar a ira de Pocoyo... LOL Lazar Angelov Morraaa de inveja Pocoyo... LOL

Não confunda as coisas Pocoyo, ele e tema do post e não meu ídolo... LOL

Jeff Seid Nascimento : 12/06/1994 Idade : 18 anos. Altura : 1,83. Peso : 89 kg. Braço : 46 cm. Antebraço : 38 cm. Cintura : 76 cm Ombros : 132 cm Bf: 5,5% PHIL HEATH MEDIDAS Braços:56 cm Peitoral:137 cm Coxas:81,2 cm Panturrilhas:50,8 cm Cintura:73,6 cm Peso em Competições:109 Kg Altura:1,75 m ARNOLD SCHWARZENEGGER MEDIDAS Braços:56 cm Peitoral:145 cm Coxas:72,4 cm Panturrilhas:50,8 cm Cintura:83,8 cm Peso em Competições:106,5 Kg Altura:1,88 m

O Pocoyo mete o pau no físico do Jeff Seid mas faltam 10 quilos para ele atingir 3 dígitos e estar em nível de competição. Se não me engano Philsulina esta competindo com 105/110 quilos.