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Fabiana Ribeiro

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  1. LITTLE CHARLIE começou a seguir Fabiana Ribeiro
  2. Arnaldo Santos. reputou a nota rápida: Por que você deve consumir carboidrato com proteína?
  3. lilinhas reputou a nota rápida: Por que você deve consumir carboidrato com proteína?
  4. fisiculturismo reputou a nota rápida: Por que você deve consumir carboidrato com proteína?
  5. fisiculturismo reputou a receita: Shake pós-treino com suco de uva orgânico e whey hidrolisada
  6. Fabiana Ribeiro

    Shake pós-treino com suco de uva orgânico e whey hidrolisada

    a receita postou Fabiana Ribeiro Bebidas
    Junte todos os ingredientes e bata no liqüidificador, mixer ou shaker de sua preferência.
  7. Fabiana Ribeiro

    Por que você deve consumir carboidrato com proteína?

    a nota rápida postou Fabiana Ribeiro Nutrição
    O consumo isolado de frutas e barras de cereais tem aumentado a cada dia. Como esses carboidratos são digeridos rapidamente, acabam provocando mais fome e a baixa do metabolismo. O ideal é conciliar um tipo de proteína magra que é digerida lentamente, mantendo a glicemia estável e o apetite controlado. Dicas: uma fruta com queijo minas frescal (2 pedaços) uma fruta com ovo cozido Iogurte com quinoa em flocos tapioca com queijo cotage