StrongWoman
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O vídeo só apareceu agora para mim, não sei o porquê...mas já assisti e gostei MUITO! Inclusive descobri que devo alongar toda a musculatura e não só o que vou trabalhar no dia, ou seja, estava fazendo errado há um tempão! Valeuuu!
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Obrigada! Vou nesse caminho, então!
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O meu treino é para força e essa é uma dúvida que eu tenho, se faço o alongamento antes. Na dúvida e por orientação da maioria, eu faço.
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