Terra de Pantaleônia

Anotei as dicas vou por em prática Obrigado novamente

Pokoyô eu estou querendo desenvolver mais minhas dorsais , o segredo é treinar mais pesado ou aumentar as séries ? gosto muito de fazer remada unilateral é um ótimo exercício pra dorsais também ? Sou natural igual a você , você é um verdadeiro ídolo e fonte de inspiração para todos os naturais Também curto muito fazer remada curvada com a barra paralelas não consigo fazer faço muito mal barra fixa faço razoavel gosto mais de treinos de remadas tenho mais facilidade

Muito legal esta trava de segurança que você colocou no teu banco de supino , vc mesmo quem adaptou a trava no banco ? só uma outra curiosidade , quantos kg em anilhas vc tem em sua academia caseira ? Um abraço e bons treinos tá top teu shape

Pensa em futuramente competir ? Seu shape está ficando ótimo , talvez uma categoria tipo culturismo clássico iria muito bem pra você Parabéns pela dedicação e pelos resultados expressivos !

A única foto que achei mais ou menos onde ele expande as dorsais além das que eu postei foi essa aqui , vê se dá pra avaliar as dorsais dele :

Pessoal o Cristiano Ronaldo com o shape dele atual , ele poderia competir na categoria Men's Physique ? Tá aí um bom debate para termos O Shape dele seria numa hipótese imaginária pra real de um competidor da Men's Physique ? Opinem sobre

Fatos que podem levar a considerá-lo um "mini fisiculturista" um projeto de fisiculturista ainda em andamento Body fat extremamente baixo , parece que 8 ou 7 % Todos os músculos do corpo bem trabalhados e com cortes , apesar de pequenos ( tirando os dorsais dele que são grandes e bem desenvolvidos) Disposição incrível para manter dietas rigorosas Disposição incrível para treinar Podemos considerá-lo um "projeto de fisiculturista" ?