Apollo Galeno

As fotos melhoraram muito. Algo que queira modificar na dieta? Qual seu peso inicial e qual seu peso atual? Alguma refeição complicada de fazer? Jacadas?

Vitamina D3+ Ioimbina + Pholia + Garcinia= tomar nos horarios que já deixei. Sobre a testo: Aplicações subcutâneas. # Enantato= 165 mg/semana, ou seja aplicará 22ui em cada uma das aplicações (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta).

Não Se cair cair cair e não parar mais......tipo....ficar careca...... Mas vamos lá......estava sem usar nada......e ai do nada oscilações hormonais ....menstruação (hormonios)......e inicio do projeto........seu corpo acaba dando inicio de vazão por alguma das vias....e no seu caso foi o DHT do cabelo.....mas....mas........eu sugiro esperar mais um pouco antes de iniciar uma marcha funebre! Outro ponto: Seu cabelo é pesado e grande! Pense nisso........não estou falando para vc cortar Channel......kkkkk.....mas.....pense nisso...... Não se preocupe por hora.....

Enantado qual a concentração dele? POste fotos dos manipulados por favor.

Coma seu café da manhã......e depois vá ao banquete de ROMA.......e depois jejum até o outro dia! Beba muito liquido!

Opa Meu Querido..... Boa Tarde..... Combinado entÃo........ Qual será a refeição que irá comer a jacada?? Qual o horario da reunião.?

Boa tarde..... Pode ser carne de BOI/ FRANGO/PEIXE...... Sempre evitando carnes gordurosas.......sejamos inteligentes. TMJ

Café da manhã (6h30) ( 1 capsula de 5mg de Ioimbina + 1 capsula com 150mg de cafeina ou 1 xícara de café) 5 ovos com recheio de 1 tomate + manjericão + 1 Banana 1 xícara de café. Lanche da manhã (9h30 - 10h) 1 punhado (30 g) de mix de nuts (amêndoa, nozes, castanha-do-pará) 1 dose de Whey Almoço (13h-13h30)( 1 capsula de 5mg de Ioimbina + 1 capsula com 150mg de cafeina ou 1 xícara de café) Salada de folhas à vontade (sempre obrigatório) + 1 tomate + 1 colher de sopa de Azeite Extra-Virgem 200g de carne de boi/frango/peixe 100g de batata doce. + 100g de feijão Lanche da tarde (16h30) 150ml de iogurte 1 dose de Whey 18hs= 1 Banana ( 1 capsula de 5mg de Ioimbina + 1 capsula com 150mg de cafeina ou 1 xícara de café ) Jantar (aqui tente mandar pelo menos 1:30hs antes do treino para não ficar pesadão e letárgico....mantenha a rotina a qual já fazia!) Salada de folhas à vontade (sempre obrigatório) + 1 tomate + 1 colher de sopa de Azeite Extra-Virgem 200g de carne de boi/frango/peixe 150g de batata doce. + 100g de feijão Antes de dormir Amassar 1 abacate e espremer 1 limão em cima + 3 gotas de Stevia 3 ovos inteiros  Agua= beber 4,5 litros de água diaria. Sendo 1,5 litros durante o treino. Atenção a isso. Repetecos Please....... Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). Aqui quanto mais melhor. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa... Próximas fotos= 08/10 TMJ

Bom Dia Mestre..... Vamos planejar uma jacada então.....faz mais de 1 mes.....quero elevar e aumentar seu reservatorio de leptina e dar novos e novos estimulos ao seu corpo.... Quero que escolha um dia....escolha algo que curte pra caramba de comer.....e coma muito muito muito...................... Mas vamos partir do pre suposto do planejamento: Me avisará aqui! E como está sendo durante o dia? Sente episódios de ansiedade? Só Borá então..... Acordei o monstro adormecido! Perfeito! Depois que inventaram a maquina de dinheiro Smart Fit os fds não tem motivo mais para ficar parado.....kkkk

Acho que até hj não prepararam decentemente para comer então......kkkk

Ainda bem que não tem isso por aqui....porque o bagulho ruim de doer!! kkkkkk Acho que quando passa a fronteira de SP eles barram.....kkkkk

Boa Tarde..... Não vou tirar nada.....bacon vem do porco não? O iogurte vc faça.......e não compre....és nossa mestre cuca não esqueça! E o quejo pela noite substitua por 30g de amendoim! Perfeito.... Vamos adequar tudo novamente...passito passito.....suave suavecito....... Lembre-se do chá verde heim.... Aos poucos vou colocando temperos magicos no caldeirão e fazer com que o processo flua bem! TMJ

Mano Brow da zona SUL..... Cara.....já foram 22 kg embora......kkkkkk Em quase 4 meses......um espetáculo! Sabe poque chegou até aqui...porque acredita em vc! Acima de tudo! Amor próprio! Acima de tudo! Nem eu botava fé que iria tão longe......mas agora que até aqui chegou......só deixo vc ir se a barriga trincar!!! Já seus adversários de luta devem estar vibrando de alegria......a tia Lurdes que vendia suas roupas deve estar brava pra cacete........e por ai vai......kkkkk Faz quanto tempo que não atola o pé na merda da alimentação? Como está sua hidratação? Como estão seus aeróbicos? Como está o sono? Alguma das refeições em especial lhe causam dificuldade ??

Pobre coitada! kkkk.....O vida ó céus!! kk O que um progestinico não faz na vida de uma mulher aliado com testo.....kkkkk Que grupinho de coleguinhas heim....... Não iria entrar onde vcs estivessem as 3 juntas jamais......kkkkkkkk

Qual cor tem o tomate? kkkkkk Verde ou laranja? Se nenhum do dois...não entra por hora...... Mas vc quer comer tomates?

No seu caso siga seus 3 dias por semana....e se conseguir colocar mais 1 ou 2 é MUITO melhor.....Sabado e Domingo ......... Seria 4 litros mas suba mais 500ml então...... 4,5 litros de agua por dia! O estimulo de agua que estou dando para ela é diferente do seu. 3.....pois possuem melhor qualidade.

Compre no mercado livre e importada. Então quando for procurar digite o que busca e escreva importado. Projeto (cruise) # 1 a 12 semanas de Enantato= 150mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta 50mg). Utilize técnica subcutânea. Quanto a sua dieta vou manter os mesmo manipulados que sua namorada está usando visto que seus objetivos serão semelhantes até certo ponto. DIETA: 7:00 - 1 Refeição – Vit D 5000ui junto com refeição + 150mg de Vit C + 150g de Cafeina + 5mg de Ioimbina + Pholia Negra + Garcinia 5 ovos inteiros + 1 banana + 1 xícara de café 12:00 - 2 Refeição – 250g de carne de boi/frango/peixe + 200g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem 17:00 - 3 Refeição – 150mg de Vit C + 150g de Cafeina + 5 mg de Ioimbina + Pholia Negra + Garcinia 30g de whey + 1 banana + 1 colher de pasta de Amendoin 19:30 4 Refeição – 150mg de Vit C + 250g de carne boi/frango/peixe + 200g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem 22:00 - 5 Refeição – + Pholia Negra + Garcinia 4 ovos + 1 colher de pasta de Amendoin Agua= beber 4 litros de agua diaria e destes 1 litro no seu treino. Quanto ao HIT mantenha o que está fazendo e vamos ver as respostas do seu corpo frente a nova dieta..... Veja o que acha e me fale....... Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próxima Atualização: 04/10 TMJ

kkkkkkkk....... Acho que não.... Em compensação os músculos.....irão se tornar tudo colateral......kkkkk

Busque o cipionato então. MArca que presta.....e sua namorada já sabe. Espero....se não Odin abandona o Hulk A quanto tempo está nessa divisão? O que sentiu de ganhos ? E qual seria seu plano alimentar fácil de seguir? Pegue a dieta da sua namorada e ponha apenas o nome dos alimentos junto com SEU horário...... E depois eu adéquo...... Posso lhe fazer outras sugestões? 3 mg de Melatonina + 750mg de GABA + 400 mg de Magnésio. (irá dormir igual um anjo!)

Boa Noite..... Vou te contar um segredo.....ela falou que ia dormir de calcá jeans se vc não entrasse......kkkk Seu Shape tem um padrão triangular no superior bem interessante e dá para ser bem trabalhado! Podemos tirar bons resultados...... Vamos lá: Vc fez tpc? Está em TPC? Se não a calça jeans será usada pelos 2....... Ou se vc quiser....pode fazer um cruise com testo para manter o eixo e a pistola zero grau.......ai associamos com dieta.....e vamos moldando seu shape!. Na minha opinião acho bobeira fazer TPC e ligar tudo e depois ligar.... por qual motivo?? Sabe que isso é como se abrisse uma fábrica de pochete LTDA.......??? Porque optou por essa divisão? Acha mais fácil fazer Jejum Intermitente Ou prefere e tem facilidade para marmitar e fazer mais refeições como vossa namorada? O que vc usa de suplementação? Aguardo respostas e ponderações futuro Hulk.... Aguardo as respostas....

Que amadurecimento..... Parabéns! Vou te por de jejum....parece que as sinapses deram resultados....kkk TMJ

Vou lhe contar os colaterais que vc terá......kkkkk

Uiiiiii..... Que gracinha! kkkkk Bom .....vamos voltar do inicio né minha querida....e agora fazer sem pausa...... Coloquei abaixo a primeira dieta..........então se tiver algum ajuste...por favor me fale que adequo......mas por hora.....vamos partir desta! 06hs= Café da manhã (1 capsula de Omega 3) 1 Scoops de Whey + 1 Banana + 1 xícara de Café TREINO aeróbico por 30 a 45 minutos = Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!) OUUUUU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sábado e no Domingo faça caminhadas na rua mesmo ou no dia que conseguir academia . Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Fazer todo dia!! Beber 750 ml de chá verde de infusão! Pós Aeróbico= 1 Scoop de Whey 13 ou 14hs - Almoço(1 capsula de Omega 3 + 5000ui de Vitamina D3) 100 g de Batata da sua escolha OU 150 g de Abobora 150 gramas Boi/frango/peixe (faça sua escolha ou misture até dar a quantidade) Salada de cor verde ou cor laranja (sempre) + 1 colher de sopa de Azeite + 2 fatias de Bacon 1 xicara de café ou 1 capsula de cafeina 16hs- lanche da tarde 150 ml de iogurte natural + 4 castanhas de tiver + 1 Xícara de Café ou 1 capsula de cafeina 19hs= Janta 100 g de Batata da sua escolha OU 150 g de Abobora 150 gramas Boi/frango/peixe (faça sua escolha ou misture até dar a quantidade) Salada de cor verde ou cor laranja (sempre) + 1 colher de sopa de Azeite Antes de Treinar= 1 Maça + 3g de Creatina Durante o treino= fazer até a falha e durante o treino tomar mais 750 ml de chá verde de infusão •Pós treino DENTRO da Academia= 1 Banana + 1 dose de Glutamina + 1 ZMA + 2g de Melatonina •Antes de Dormir(1 capsula de Omega 3) 2 ovos inteiros cozidos ou fritos com sua manteiga + 100 g de Queijo Emental Agua= beber 2,5 litros de agua diaria + os 1,5 litros durante os 2 treinos. Os suplementos que não citei não quero que tome. Faça doação. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Próximas fotos= 03/10 TMJ

Olá.... e ai......conseguiu vencer vc mesma?

Esse Projeto Promete!!