Mullm

Realmente da uma diferença visual em muitos aspectos, positivos e negativos. rs Olha as ideia?! rs Suei para fazer isso, real. Obrigado pelo reconhecimento!! Mas vamos com calma nesse lance de posar... 😅 kk

Boa tarde Mestre. Segue o solicitado, eu só fiquei com uma dúvida, se eu pago essa vergonha no crédito ou no débito! 😅 kkkk Obrigado @Joaninha pelos videos das poses, mas é mais fácil ver eles fazendo! Foi tanta tentativa que o aerobico de hoje ta pago! rs P.S.: Amanhã envio meu treino de ombro completo.

Todo mundo querendo ombreiras de cebola. Nada como pessoas q entendem do assunto dando uma olhada de fora, aquela sacada final q faz toda a diferença.

Bom dia Mestre Pressão 12x8. Blz, estou em fase de teste ainda, jojo está me axiliando, já envio as poses, tentando fazer algo descente. rs Se ta muito zoero comigo, kkkkkk Estou ligado que os serviços da tia diana ainda não são necessários, mas pode apostar, vou por aquela smart a baixo! 😂😂😂 Blz, obg. No aguardo do sabonete chegar e passo o feedback. Obg jojo, tenho treino completo de ombro essa semana, vou filmar e posto aqui. Ai o @Apollo Galeno , vc e a galera podem avaliar.

Tive uma infância criativa demais! ahahahahah sheeva pterodactyla, nava criatura mitologica! 😂 kkkkk mãesss! Digimom da vida real! hahahaha Peppa está muito fofo ne? Algo mais monstro, Moby Dick, por exemplo... kkk

Bom dia Grande Mestre. Está saindo da jaula essa peppa. kk Aqui, o isolamento vai até dia 15/05. Mas imagino que vá depender da curva baixar para começar a liberar e o governador não estender novamente. Só esperando para saber! Achei no ML, obrigado pela dica. Tem sim, não sou bom com isso. Mas vou tentar o melhor. Fazer amanhã pela manhã. Putz, não posso usar a quarentena mais como bengala hahaha brincadeira...kkk Poses, foto ou video? Show, me pesei até de novo hj pela manhã achando q meu corpo estava me trolando com o peso pós ref. livre, mas é isso mesmo! 😅 Respiração ok, roncando a noite se dormir de barriga pra cima, mas se dormir de lado, não tem ronco. Acho q cansaço/preguiça normal de quarentena, conseguindo dormir mais q na época do cut, n vejo algo tão fora do normal. Me sinto mais volumoso, mas n acho q é inchaço, sinto nitidamente o preenchimento muito maior nas roupas, não me parece nada fora do normal, sinto minha coxa densa e n aquele aspecto de inchaço/ retenção ou algo do tipo, vejo vascularização pela coxa/panturilha ainda. Sinto que perdi um pouco de mobilidade e ao correr, mesmo que em baixa intensidade, meu joelho n fica muito feliz, caminhada rápida chego em ksa parecendo que fiz um treino de panturilhas! rsrs Consigo sim, minha vizinha tem aferidor e minha mãe é enfermeira, o aferidor aqui está ruim. Mas já pedi emprestado, acredito que consigo enviar amanha com as poses. Show! Sempre uso uma garrafa de icetea que tenho aqui no intra treino, da entorno de 1,5L /2L, se n fosse isso, seria uma merda bater a quantidade e bebo 1L e 100ml/200ml ao acordar em jejum com limão, gluta e vitaC. Isso ai já me deixa muito próximo do objetivo. Restante consumo em café e suco natural nas refeições.

kkk Máe é mãe, sempre. A minha está curtindo a forma peppa, mas do q era seco. kkk Sim, cut vai vendo a definição surgindo, mas bulk como vc se vê todo dia e a gente sempre foca em coisas ruins, só foca no abs, bizarro isso. Deixa em off...Vão descobrir o segredo do aumento dos gluteos e peso! 👀 Muso tô longe, mas esses eu confesso que concordo hahaha Ninguem me reconhece mais, por esse novo modo de vida e as comidas kkkk Que bom, fico mais feliz sabendo que motivei vc do que meus próprios resultados sabia? E se eu falei q dava, era o minimo eu provar que realmente dava. rs Bruxaria! 🧙‍♂️ Tive q fazer perna com um short de lycra q tinha aqui, pra n rasgar meus shorts, acho q vou ter q usar algo parecido na academia pra n rasgar. kkkkk oooooohh Segura essa onda ai, está igual a dilma? Quer dobrar a meta? kkkk Realmente foi o que mais me impactou tbm! As medidas. Pq nas fotos n muda tanto. zoa mesmo o menino peppa. kkkkk Ta repreendido, quero voltar para academia ainda, quero assustar as pessoas treinando lá hahahaha 😈 Jogar uma carga, mostrar o pump de quem ta chegando a 100kg. kkkk Acredito que sim, as refeições q coloco mais gordura, fico mais saciado, mesmo q as de menos tenha mais carbo. Ela está é assustada com tudo q estou comendo... rs Obg jojo. TMJ 💪

Engraçado q até eu fiquei, como vc sabe, resultados de bulk, são diferentes de cut, as vezes vc acha q só esta "engordando" visualmente falando. Sei la, experiencias totalmente diferentes. Tbm acho q da para passar um tempo brincando e o peso está subindo absurdamente sem a diana, fico mais de boa pq mesmo q suba a gordura o restante todo está subindo tbm... E ai o % n fica tão zoado. Verdade, as pessoas só vem as postagens de 15 em 15 dias, como se tivéssemos acordado assim de um dia para o outro, mas é uma batalha diária. Quem sou eu na fila do pão pra ser "muso fit" hahahaha Mas obg jojo! 🥰 um Oscar:?! RS Tbm fiquei, nem eu acreditei que seria tanto. "Só "com essas doses de Aes, treinando em ksa. NUNCA iria imaginar, acredito que me manter em kcal baixa durante esses 6 meses de cut e pós influenciaram muito.... Sinto, ontem eu tive noção desse impacto, primeiro q coloquei uma cueca, um short e uma camisa pra correr, ficaram tudo atochado, na corrida eu senti que meu joelho n ficou muito feliz, senti um leve descoforto, mas n chega a ser dor, mesm após aquecimento na caminhada, no final da corrida, minha panturilha estava queimando e minha cueca ficou com um furo! 😂😂😂 Estou tentando manter sim, uma boa rotina de cardio, sei como é importante nessa fase, eu achava impossivel bater 100kg agora, mas começo a achar q n é tão impossivel assim, obvio q n quero fazer qualquer coisa pra chegar e chegar muito zoado, mas levando desse jeito, sei não hein.... Incomoda um pouco, não vou negar, mas sei q faz parte, as vezes vc só foca na barriga e acha q ta tudo errado... kkk Tbm acho q melhoraram, tanto no pump, espelho, mas o restante cresceu tanto, q essa melhora n causa tanto impacto, focando bastante neles, vai sair... De lado ficou ruim mesm e eu nem revirei o olho pq sei q é verdade e ainda mais tradando uma posição q vai melhorar ou piorar meus ombros, estava decidindo em uma foto ruim e uma pior, essa posição foi a que eu mais tirei e retirei foto, até q desisti e achei uma menos pior, vou treinar mais essa, obg pela dica do vacum Se conseguisse tirar fotos no treino, elas ficam mais aparentes ainda, meu corpo é desproporcional, muito acumulo de gordura inferior e muito pouco no superior. Sobre o gluteo, isso eu posso afirmar com certeza, genetica, só ganhar peso que ele incha igual um balão hahaahahah Aguardo ansioso para a volta dos rodizios, certeza de ser expulso, quando voltar, vou relatar minha experiencia em um rodizio kkkkkkkkkkk Pela minha experiência, eu sinto q faz muita diferença ou eu virei uma máquina. kkk Confesso que a saciedade é totalmente diferente de antigamente, pq o volume de comida é bem maior, mas só dar umas 3h no máximo q eu estou com fome de novo. A família fica espantada kkk Normal, normal, não estou. Mas nesse quadro q estamos, eu não sei até certo ponto se é a quarentena ou a deca. Está saindo da jaula a peppa ainda kkkk Muito obrigado pelos comentário, criticas e o apoio, sempre muito importante, vc sabe disso!!! TMJ Irmãzinha. #bulksemfimeuapoio

Obr fera. Vamos continuar nessa pegada. TMJ!! 💪

Esse dia n exciste, o dia q n vou aparecer aqui para comentar, da minha irmã shaypada! 👀 As que n cabem mais em mim, vão ficar top em vc, mas com certeza terá q usar como vestido por causa do comprimento. kk Querendo sair? Se crescer mais, sai um braço dai, quer virar a Sheeva do mortal kombat? 😂😂😂 Nada como ser iludido... kkk A gente vê isso nitidamente na sua expressão facial e no seu sorriso! Grato por não ter montagem de musica de fundo, real! 🙌😍 haahaha olhando assim, diria q vc é do meu tamanho! Tmj jojo. Fazendo dessa quarentena algo diferente, não só tristeza! VOAAAA meu pterodactyl e futura Sheeva.

Muito obrigado VNS, esses comentários só motivam a gente a continuar!!!! Apenas tentando dar o meu melhor e tentando extrair algo de bom em momentos ruins!!! TMJ

TOP MEU PTERODACTYL FAVORITO!!! Vejo várias coisas interessantes para comentar nesse video: 1º Ponto: Quando vc expandiu a dorsal, eu senti daqui o sofrimento do seu top, achei q ele fosse explodir! Mais um pouco e vc levantava voo! rs 2º Ponto: Nunca vi um bulk tão fake, me senti traido, cade os pneus? Cadê as gordurinhas? triceps fibrando, gomos aparecendo... 👀 3° Ponto: Sou fã da sua parte inferior, proporção de pernas e gluteos (se destacam sempre). 4º Ponto: Curti muito as poses, achei muito bem, principalmente o sorriso, sei como é dificil se concentrar nas poses corretas e vc ainda manteve o sorrisão. 5º Ponto: O charme do video são: Sua mãe cantando ao fundo fazendo coro com o galo garnizé! 💖 6º Ponto: Gostei da técnica de filmagem de baixo para cima, vc ficou quase do tamanho da porta la atrás, nem parece q tem 1metro e 1/2! 🤣 Resumindo, apesar das brincadeiras, ficou muito TOP! Parabéns, me inspiro em vc! 😍

Bom dia Família. Chama a peppa que ela vem!! haha Segue mais uma atualização.... Relato Diário: Medidas: Gráfico de Evolução: Fotos: Comentários: 03/05 1 - Resumo Projeto: 62 dias total, 17 dias desde a última atualização, 9 semanas, sem Dianabol, apenas Enantato e Deca, 2 refeições livres, Treinos em casa, 40 a 60min de caminhada/corrida 4/5x por semana, aumento expressivo em todas as medidas. 2 – Depoimento: Volume e pump absurdos, roupas bem apertadas, cuecas, camisas. Sem lentidão, cansaço, sigo normal, mas sinto meu corpo realmente bem mais pesado. 3 – Dieta : Em quarentena passei de 6 para 4 refeições máximo 5 refeições considerando o pós treino. Refeições mais volumosas e com mais variedade, ainda assim tenho que me controlar para não estourar a dieta pq a vontade de comer só aumenta, na ref. Livre consigo comer, por exemplo, 1 pizza família gigante inteira sem ficar totalmente cheio, absurdo isso. Estou sem fundo. Pós ref. Livre consumo um pouco mais de água e faço ela sempre logo após um bom treino pesado. 4 – Sobre os colaterais (Desvantagens): Aumento leve de acne e espinhas, mas bem de leve, acho que os pelos aceleraram um pouco o crescimento. 5 – Sobre os colaterais (Vantagens): Força, libido, pump, calor e suor. Obrigado.

@Lú Nascimento, bom dia. Se adianta e já refaz a postagem com as fotos corretas. Acho interessante, se tiver difculdade, te ajudo com o antes e depois!

@Apollo Galeno a jojo se antecipiou! Obrg @Joaninha, veio disparada feito um pterodactyl! Eu compreendo, tbm guardo tudo em pastas, inclusive dentro de uma só e mudo o titulo apenas a possibilidade de engano é grande, mas fica a critério.. Realmente a primeira olhada, ficou parecendo de proposito! masss como vc explicou... Boa sorte, torço para que tudo acabe bem! 🙏

Engraçado q cada vez q falo ctg o peso sobe mais, era 100, agora veio com esse 110kg...Só observo kkk Nem estou comendo tanto assim ... 👀👀👀👀 kkkkk 😂😂😂

Engraçado que acabei de comentar sobre o seus no seu relato, mudança gigante em 1 mês nos gluteos, analisando sua ultima foto de lado. É fato que as duas estão de parabéns! É aquele ditado " A grama do vizinho sempre é mais verde!" rs

Sua mudança de membros inferiores, olhando essa ultima foto de lado no periodo de 1 mês, foi gigante, principalmente em gluteos e sua espessura de coxa então! Parabéns! P.S.: Se isso é estar roliço, prefiro não fazer meu relato dia 03! 😂😂😂

N-Ã-O, se é pra sonhar, vamos sonhar alto! 😘 Pode ficar tranquila, em relação a gordurinha e comer, vou ser seu ponto de equilibrio, vc sempre vai se achar bem, quando ver o tanto q como e o tanto de gordura vai aparecer! kkkk TMJ Espero ainda ajudar muito! VOA, MEU Pterodáctilozinho, VOAAA! Obg, os caniços agradecem! 🙂 #FOGONOPARQUINHO💥 Levaram a jôjô e trouxeram outra pessoa q desconheço! hahahahaha 🧙‍♂️

Normal, olha só o aumento das medidas: braços, antebraço, pernas, panturilha. Aumentou a musculatura, aumentou o peso, visto q vc aparentemente não tinha tanta gordura assim para perder e o mais importate a cintura diminuiu, não se baseie muito ou só em peso... Chega um certo ponto tbm q o peso nem vai alterar tanto, mas o corpo começa a ficar totalmente lapidado. Parabéns, evolução gigante! P.S.: Parei com as postagens de comida, prometo! @Joaninha

Top mano, aquela qualidade de sempre e em evolução constante. Se com toda dificuldade que estamos passando, está sendo assim, imagina todo esse crescimento mente x corpo, o que poderá vir depois com a normalização. Crescimento sem precedentes. Certeza que quem n desistiu e aproveitou essa fase para evoluir, aprender, agregar. A evolução será enorme em todos os aspectos. Sua qualidade de shape está tão boa, que não será um furo ou outro que vai fazer vc perder isso, só n virar rotina. Muitas vezes esses furos fazem mais bem do que mal, da um bum no metabolismo e na parte psicológica um alivio absurdo, melhor isso que uma verdadeira compulsão alimentar (que acho q n foi o caso), uma compulsão é algo surreal, vc come o mundo e quer comer mais e chega a passar mal, quanto mais vc come doce, mais vc quer comer. Muitas vezes, "um furo" inibe isso. TMJJ👽

Só trazer 1kg de batata ou arroz ou 1cx de nescau ball tbm e pode treinar no meu CT. hahaha Obrigado fera. Espero que ainda venham muitas surpresas boas. Acho q 5 meses comendo igual passarinho E agora o corpo absorve até pensamento! Mas isso está mudando, não me cobrem mais qualidade, apenas volume! kkkkkk Bora crescer, TMJ!!!💪

Quem te viu, quem te vê. Alguém está se deixando influenciar! 😂😂😂 Não sei o que o mestre @Apollo Galeno vai dizer, mas eu penso no contexto e fico MUITO FELIZ, em ver alguém que estava em bulk mas tinha medo de comer e ganhar peso, vejo q essa pessoa n existe mais! #orgulho!!! 😍 Sinal da sua mudança em relação a comida e a forma como está se alimentando, com certeza MUITOS ganhos, 80kg está logo ali! Já posso ver vc chegando! Quem sou eu na fila do pão? Mas eu gosto. 🤷‍♂️ Roubando uma frase de um grande filosofo, conexão mente x musculo! 👽 Alguém está crescendo, evoluindo. Basicamente 1cm a mais em todas as medidas e a cintura como? A mesma, que bruxaria é essa minha filha, e aquele papo de engordar juntos? Projeto pepa? Quero essa genética. Só posso dizer, PARABÉNSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!! Mais uma vez, quem sou eu na fila do pão. Mas isso tudo gera um orgulho enorme em poder acompanhar quadros de evolução e superação como esse. Vou nem levantar o fato de estarmos em quarentena, sem recursos. SENSACIONAL, não arrumou desculpas, foi lá e fez, buscou seus resultados, sem mimimi. Que seja exemplo!!! P.S.: Preciso arrumar outro apelido, pônei monstro n faz mais jus ao shape! rs

Bom dia Megnha. Que bom saber que vc gostou! 💙 Espero sempre ajudar com essas ruindades kkkk Relaxa que todos nós passamos por isso, até eu por mais q seja otimista, tem dia que acordo sem vontade de treinar, apenas dormir e comer coisas FAT, mas eu sempre parava e pensava que se estava sofrendo tanto por causa do cut aero, treino. N seria uma vontade de comer besteira que me daria 10min de prazer e dias de culpa e se vc n tiver cabeça, desmorona, já acha q foi tudo por agua a baixo. Continue nessa força, são 5/10 min de alegria para dias de tristeza e culpa, isso é só uma fase. No final sua satisfação vai ser gigante por tudo q conquistou e shaypada, vc vai poder ser mais flexível, ter ref. livre. Imagina a satisfação de ter o corpo que vc quer e poder comer moderadamente sem culpa? VOAAAAAAA e PARABÉNS PELA FORÇA DE VONTADE E RESISTENCIA!!! 👽

👏👏👏👏👏👏 Mudou p/ klr# e n teve quarentena que o parou! Parabéns! 💪