Mullm

Boa tarde galera!!!
segue mais uma atualização do projeto 💪 
Acho que os danones estão começando a fazer efeito... Peso subindo e mesmo com poucas alterações nas medidas os músculos parecem bem mais rígidos e mais aparentes, BF acredito que não tenha subido muito. Por enquanto nada de colaterais apenas irritabilidade que as vezes aparece, mas logo me lembro pq e tento me acalmar 
PESO INICIAL /PESO ATUAL= 
 
MEDIDAS = 


 
 
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força e carga aumentando, resistência continua boa 
CABELO/PELOS = Normal
ACNE= Praticamento zero
LIBIDO= Normal pra +
0 a 100% A DIETA= 100% - Tudo as mil maravilhas... Temos bastante carbo, frutas, iogurte, pipoca e doce não tem motivo pra fugir da dieta kkk
HIDRATAÇÃO= 100%  
TREINO= 100% - Treino de força e aerobíco tudo dentro do planejado no período

 
ALGO A MODIFICAR NA DIETA= Tudo Ok! Pode alterar oq achar necessario
SEMANA E DOSAGEM DE AEs= Iniciando a 5ª semana (ergogênicos iniciados 06/09)
# 1 a 12 semanas de Cipionato= 250mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= (+/- 83mg por aplicação= 0,83 ml ou 83ui)
# 1 a 12 semanas de Boldenona= 200mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta).= (+/- 67mg por aplicação= 0,27ml ou 27ui)
# XXXXXXXX Oximetolona= 25 mg 1 ao dia  (aqui ainda falarei a hora de começar)
FOTOS= Devido estar trabalhando hj as fotos podem não ter ficado tão boas e com um angulo diferente como de costume





FOTOS COMPARAÇÃO=





Tmj galera!!! Um grande abraço a todos👊

Que Shape!
Renove suas energias!
 

Que arraso !

Oi, Pessoal ! 
Hoje a atualização será um pouquinho diferente, eu vou parar de atualizar por um tempinho, eu já conversei com o Apollo e ele está ciente. Volto no próximo projeto, queria agradecer por toda ajuda, conselhos, elogios, coraçõezinhos, isso é muito importante, viu ! 
Agora vou ficar nos bastidores observando vocês 😏🧐
Um beijo repleto de carinho em todos vocês 😘

Sem a ajuda de vocês dificilmente eu teria esse corpo 👇🏻  Obrigada ☺️
 

Tem coisas que nós mesmos temos que passar. Já foi, nada está perdido. Manda vê em um novo projeto! #foco #meg2.0 😁

Um endócrino não vai necessariamente saber trabalhar com esteroides de forma recreativa como usamos. Endócrinos aprendem a identificar problemas e a tratá-los, o que não é nosso caso. Por isso é bem comum encontrarmos cardiologistas, nutrólogos, ortopedistas e outras áreas cuidando de atletas ou pessoas que desejam usar hormônios desta forma, pois é uma especialização adquirida fora das residências comuns.
Então se deseja um médico que te oriente a otimizar seus ganhos na academia, busque por um que tenha conhecimento pra isso e não um simples endócrino. Você corre o risco de perder seu tempo e ainda levar um sermão sobre "como esteroides fazem mal".
Oouuu...crie uma postagem aqui no formato padrão que pedimos e te orientamos com os exames também. Mas vai precisar que alguém te prescreva estes exames e de um plano de saúde.

Pior que não foi falta de avisar né 😒 lembro bem de você ter contato sua experiência. 

Oi Meg.
Relaxa! Tbm passei por essa famosa "compulsão alimentar" pós cut, fique grata por ter vindo buscar ajuda a tempo. O pouco que vc se deixou levar pela mente não é capaz de estragar meses do projeto, nada q uma boa dieta e alguns dias de treino e foco não trarão resultados. Podia ter sido pior!
É por isso que esse esporte começa na mente e não no corpo como muitos acham. Com certeza te tornará mais experiente para os próximos desafios. 🙂

@Mullm tenho orgulho da sua determinação e foco!
Absurdamente elevados!
Muito bom!
Quanto aos Aes.....podemos e na "minha" sugestão vamos segurar até a proxima atualização. Não curto indicar nada quando o "tudo" não está ok...ainda!
Sei que vc tem mente de atleta e saberá entender.
Parabéns mais uma vez pela evolução absurda até aqui!
Próximas fotos= 20/10

Bom dia Mestre @Apollo Galeno.
Doação feita, queria até agradecer pelo incentivo, abriu minha mente para a importância e que não da trabalho algum, como muitos imaginam. Pretendo doar mais vezes, pelo fato de ajudar mesmo!

TMJ
 

Realmente è o meu melhor momento para fazer esses projetos físico, mentalmente e profissionalmente. As seringas estão sempre prontas na geladeira, basta saber o q vai ter dentro! 😂😂😂
Estou quase enchendo umas garrafas pet q tenho aqui em ksa. Quantas 4/5 tá bom?kk  Falando sério, o hemorio aqui fica longe, mas achei um posto mais perto, vou tentar fazer essa doação amanhã de manhã. 
 
Obg. A recíproca è verdadeira! ❤️

Sempre tive vontade, só não consegui, seja por oportunidade, tempo ou AEs!
O problema n está no atum ou sardinha, mas na frequência. De qualquer forma o trabalho será feito, vai sair HDL pelas orelhas! rs
Sim, tenho familiares da area, enfermagem. Sempre estou aferindo, 12x8 inclusive.
Protocolo, permanece? 👀
Mudei meu horário de treino e o pré, tenho rendido bemmmmmmm mais.

TMJ

Obrigada Foston, gratidao!

Na dose que você usa, em tese, não precisa parar. Ficar sem treinar e sem repor testosterona é bem pior do que ficar sem treinar repondo a testosterona.

Bom dia pessoal, como estão? 
Quanto tempo né, rsrs saudades das quinzenas com vocês!
hoje é dia de atualizar e ver com o mestre @Apollo Galeno quais as boas novas, mas antes, gostaria de relatar oque aconteceu comigo pós finalização. depois do dia 05/09 que aliás foi meu aniversario (uhuhuh) estava viajando e retornei dia 08/09, foi quando postei a finalização para vocês, dali em diante, foi um martírio, não consegui controlar minha mente, deslanchei a comer tudo oque não comia a tempos, sem pensar em balança, dieta, academia então vichiiii nem em sonhos, serio, nunca me imaginei tão fraca assim, eu comia, ai ficava triste, ai não tinha coragem pra treinar, pensava que não iria ter beneficio algum, estando fora da dieta, nisso, parei com os AES, pois, me senti mal e fiquei com medo dos colaterais (claro que tenho consciência que o pior eu estava fazendo, e era comer errado e não treinar,) mas é incrível como foi difícil pra mim voltar a fazer algo que ja está fazendo a 1 ano praticamente e que fiquei sem por menos de 1 mês. Então voltei pro fórum, olhei todo meu projeto e toda trajetória  que percorri desde Outubro de 2019 quando cheguei aqui! Vi todas as mensagens de motivação e foi então que consegui voltar! Consegui me reorganizar e estou de volta pra academia (não em casa, voltei pra academia mesmo! rsrs) então @Joaninha podemos ver um treino bem insano agora? Chega de adaptações né rsrs.... 

Estou treinando as 20hr
Faço meu Aeróbico as 5:30hr
Enfim, gostaria de pedir desculpas a todos, pois sei que falhei comigo e com vocês! Mas gostaria de dizer que estou firme de corpo e mente. Focada, disposta a novos desafios e com sede de vitoria. Forte abraço TMJ
ATUALIZAÇÃO DO MÊS
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65 kg/ 64,10 kg  
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= fraca
CABELO/PELOS= NORMAL
ACNE= NORMAL
LIBIDO= normal
CLÍTORIS: NOS CONFORMES 
CICLO:  MASTERON 30UI SEMANA (TER - QUIN - SEXT) + CLEMBUTEROL
TREINO: RETOMEI 23/09
0 a 100% A DIETA= 100% DESDE O DIA 22/09 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= A VONTADE!
Abaixo as fotos de hoje






 

@Apollo Galeno , um passarinho me contou que esse menino já está até com as seringas prontas, dorme abraçado com elas, e fica vendo o forum a cada 30 min pra ver se voce já liberou as paradinhas pra ele kkkkkkkk
tem dó apollo
ele tá no auge do foco, determinação , e empenho, acho que se vc dissesse pra ele ir doar sangue até aí onde vc mora ,ele iria,  de tanta vontade de resolver tudo 😂
Ah, e Para não passar despercebido, Parabéns novamente @Mullm, sou sua fã ❤️

Independente de onde esteja. Doe Sangue nessa vida.
A....sugiro doação de Sangue!
Atum ?
Quanto parte dos exames= Vc nunca esteve tão bem na vida, se comparar com os resultados graficos de seus exames.
Não estou preocupado com sua creatinina não.....vc é um atleta praticamente.....não esperava encontrar niveis tão normais em vc. 
Andou verificando sua pressão gigante ?
Vamos as proximas proporções.
Carbo=260 g/dia
Proteina=210g/dia
Gordura= 80g/dia
TMJ

Obg mano.  Seguimos, mesm em ponte o ritmo continua! TMJ!! ABC

Boa noite grande mestre.
N dou outra opção pra ele a n ser, crescer ou crescer! KkK
falando sério. “Dividir” o treino de pernas inteligentemente e trazer mais volume de treino  faz toda a diferença.
Sim. Praticamente n senti diferença de força ou perdi volume q chegou até me espantar o peso ter caído tanto. Mas convenhamos tbm q minha sobrinha de 3 ano tá comendo mais! 😂😂
o diferencial foi colocar “todo” o carbo antes e pós os treinos. 
 
Creatinina e colesterol me perseguem, meu colesterol é assim desde antes de hormonizar. 
 
 
So no treino vai 2,2l, ao acordar 500-700ml, almoço 600ml, janta 600ml, fora café da manhã 500 e à noite 500 e os intras, eu chego a passar. Fiz um mictorio no banheiro pq n aguento mais ficar levantando a tampa! 😂😂😂 uso um app pra controlar. Impossível n beber a meta, sempre passo.
Claro. Com os 198g de carbo q vc me deu, se n comer salada eu como o q? Kkk Fora o espinafre nos omeletes 
Tirei foto pq n acreditam... To virando vegano já. Rs

 
Vidas passadas, nunca doei sangue! 😅
Tmj mano kkkk
O segredo e n cair o ritmo e sardinha em todas as refeições 🤮🤮
E pode ficar com as minhas, cansei de comer sardinha ja! 😂😂😂😂😂
Tmj

Boa noite mano!!!
Já recebeu as boa vindas do nosso malvado favorito hahaha
A mulherada dominava o fórum a quase um ano atrás ai chegaram os marmanjos afim de desafiar nosso Mestre e os resultados estão ai, só olhar cada tópico que terá uma noção de quanto pode evoluir
Tmj!!! Bons ganhos💪

Que phorraaa vc esta pensando em fazer com tudo isso? Doses elevadas e sem necessidade.......
Vamos lá:
Primeiro o que vc quer no off?
Corrigindo Inicio
Carbo=330g/dia
Gordura= 60g/dia
Proteina= 180g/dia (concordo com vc)
Agua= 4,70 litros por dia
Aerobicos semana= 5
Putsss.....agora que vi....ja começou a merda.....
Bobeira= multivitaminico e protetor hepatico.
Pode acrescentar= vitamina D3, dextrose intra treino, magnesio
Se quiser monte a dieta com os macros.....e responda as perguntas que fiz.....ai vamos acompanhando a parada aqui com vc.......e damos novas ideias tbm.....

No palco eu estava com 77 Kg

No momento sim, mais já solicitei uma guia para fazer o restante dos exames.
As fotos são do dia 27 de setembro.
É o que eu também estou pensando, em dar ênfase nas pernas.
O que achou do treino ? se quiser complementar algo ou mudar, manda bala!!

Qual seu peso seco de competição ?