Mullm

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Bom Dia...
POr gentileza....
A qualidade da nossa analise está relacionada diretamente com a qualidade do feedback por vcs passado!
Ex: essas fotos estão com pessima qualidade= Sombra, sem nitidez, embaçada , pouca luz.
Por gentileza melhore as fotos.

Só Vim dizer que achei uma Completa e total Falta de educação a foto nova do perfil🙄😌
kkkkkkkkkkkkk! sua Maravilhosaaaa!
contagem regressiva para amanhã....

Bom Noite amigos !!! 
 
Espero que todos estejam bem...
 
Vamos para mas uma atualização pontualmente @Apollo Galeno.
 
Mas 15 dias, desafio mantido, foco e determinação.  

Espero que tenha atendido as expectativas para essa quinzena.
 
PESO INICIAL/PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL= 88,0/ 73,0/ 72,0   CINTURA: 78,0   ABDOME: 79,0   FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Upalala carbo alto... Treinos bons... Recuperação boa.   CABELO/PELOS = Cabelos crescendo bem, sem queda. Pelos crescendo normal.   0 a 100% A DIETA= 95 %. Comi fora de horário uns 2 dias devido mudança de casa. Tive uma baita constipação e muito gases...    HIDRATAÇÃO= 100% consumo diário conforme orientado.   TREINO= Hitt  7 x semana 2 X ao dia e musculação 100% ,  nesses dias adaptei o treino em casa ... Sem desculpas e sem mimi..   LIBIDO=  Normal   ACNE= normal .   MAMAS= Sem dor, caroços ou sensibilidades.   ALGO A MODIFICAR NA DIETA=  ok!  Aceito propostas.    SUPLEMENTOS= OK   9º semana - Cipionato de testosterona Landerlan subcutânea = 120mg/semana (dividido em 3 aplicações de 16ui dom/terça/quinta).  
                                                   
                                Ultima atualização                                                                Atual 128 dias             




 
TMJ 
Obrigadooooooo

Sei la 🤣
Não ... Eu tenho aqui em casa, validade até 2021, mas os comprimidos são enormes, horríveis de engolir, ai tão aqui 😅 BCAA é caro aqui, tá ?! Deixa sem isso mesmo, vc nem acredita na eficácia 🤣🤣🤣
 
O Whey aqui é ótimo, a empresa fornece sempre a análise do laboratório para garantir a quantidade/pureza da proteína ☺️ Todos os lotes tem a análise anexada. 
Vou comprar a Citrulina então, chegando te aviso para verificarmos dose ! 

Obrigada, Paulista 😘

Parcimonia na hora de interpretar resultado......kkkk
Vale lembrar de quantificar os grupos alfa e beta dentro das particulas de ldl e hdl ! 

Quem sabe, né? rs
O fato é que a trembolona também vai elevar o LDL e abaixar muito o HDL.
 
 

O emogenin antigo era possível. O da landerlan eu nuca vi. Acredito que seja igual.

Ao meu ver, dose por dose, a mesma coisa. A gestrinona nos primeiros meses tem uma liberação maior, por isso causa mais colaterais no começo. A trembolona as meninas usam doses maiores que o necessário. Minha esposa usava 7,5mg dia sim, dia não e foi o melhor corpo que ela teve: tudo sequinho e físico 3D. Veja que as meninas chegam absuramente a 100mg por semana.
Uma coisa "assustadora" da trembolona é que o fôlego diminui substancialmente nos exercícios (provavelmente diminua a capacidade cardíaca) mesmo em baixíssimas doses como as mencionadas, e isso nos assustou. Dizem que coenzima q10 ameniza isso. Então, no nosso caso - que não competimos e não vivemos disso -, coube a pergunta: vale a pena se arriscar tanto? Enfim, talvez por uns 02 a 03 meses no ano e só.
 
 
 
Pois é, com umas 02 decas por semana, 1 comprimido de emogenin por dia e 1 durateston por semana eu cheguei a 108 kg, o meu maior volume, com quase 50 de braço. Por isso acho que as drogas atuais são subdosadas e/ou de baixa qualidade, mesmo de laboratórios maiores.

Se conseguir podemos usar o Hemogenin de farmacia que na minha opinião é o melhor! 
Irretocavel!
COq10 melhora o funcionamento intra celular de nossas mitocondrias......
A maioria das competidoras e aspirantes a travecos abusa das doses.....
O unico porem da gestrinona ao meu ver é os profisisonais que receitam tal medicação não acertar no time para retorno e troca do dispositivo. Ou seja....um hormonio pode acabar antes do outro no dispositivo.......
Cabe aqui melhorar os protocolos médicos para avaliar a retirada/troca de maneira mais eficaz.
Como base usar a trembo não é uma boa....concordo.
QUando ao efeito falta folego o que eu penso mediante ao esqueleto da trembo= por ser uma dorga master anabolica ela hipertrofia tudo que é musculatura que existe........pq não um pouco de hipertrofia de diafragma e musculos acessorios na inspiração e expiração?? E será que hipertrofia é uma boa na musculatura pulmonar ??
Outro efeito que pode estar relacioanda é que por ser bem bem androgenico e a elevação de estrogeno ser minuscula, e assim sendo temos um efeito de pouca retenção OU até mesmo retirar agua de dentro das celular?? 
Posso estar falando baboseira.......kkkkk...mas por favor me corrijam!
 

Porque?
Uma boa pedida.....tudo vai de acordo com seu bolso! Sei que ai a realidade de suplementos é melhor e mais em conta que a vendida no Brasil!
kkkk....ainda usando isso!!?? kkkk
Podemos  usar de pre treino e intra treino tbm o EAA.....acredito que ai sai em conta!

Oi, Paulista ! 
Por aqui tudo certinho ☺️
 
Somente os vendidos em farmácia, né ?! 
Se eu tiver aí, eu acho que consigo 😉 Mas não quero competir, hahahahaha, nunca irei utilizar ! 
 
Ok ! 
 
Meu bem ... rsrsrsrs ... O primeiro ministro autorizou a abertura das academias a partir do dia 25/05.. Iupiiiiii ... Semana que vem já volto a minha rotina 🥰 
Então pode preparar a nossa brincadeira ... kkkkkkk 
 

 
Obrigada 🤣😘
Em relação ao GW501516 (Cardarine), realmente o estudo da Glaxo/Ligand resultou que os camundongos tiveram câncer dois anos depois mas eles utilizaram doses maciças de GW administrando doses diária de 10mg / kg por dia que, comparada aos humanos, seria equivalente a uma ingestão de 900mg de molécula para uma pessoa de 90kg. 
Segundo alguns pesquisadores, este estudo poderia ser questionado porque:
a pesquisa foi realizada em camundongos nos quais o tumor já estava presente e/ou a dosagem utilizada era de 10 mg / kg, superior a cerca de 50 vezes a dosagem máxima permitida em humanos.
Teve um outro pesquisador (Ron Evans) que assumiu a pesquisa abandonada pela Glaxo, desenvolvendo uma versão menos poderosa da molécula, mas acima de tudo sem efeitos colaterais (em camundongos).
Tem alguns estudos que indicam a falta de efeitos colaterais graves relacionados ao uso dessa molécula. Alguns deles: 
- “Peroxisome proliferator-activated receptor-β/δ (PPARβ/δ) ligands do not potentiate growth of human cancer cell lines” Carcinogênese, dezembro de 2007. Os resultados deste estudo indicam que as moléculas que se ligam aos receptores PPARβ / δ não levam à formação de tumores.
- “Ligand-activated peroxisome proliferator-activated receptor β/δ modulates human endometrial cancer cell survival”, Hormones & Cancer, Dezembro de 2013. O estudo mostra o efeito antitumoral de GW 501516 contra o câncer do endométrio. 
Mas ... Tem um estudo que parece mostrar que o uso de GW desenvolveria o câncer de mama. 
- “PPARδ induces estrogen receptor-positive mammary neoplasia through an inflammatory and metabolic phenotype linked to mTOR activation”, Cancer Research Journal, luglio 2013.

Realmente é complicado utilizar, existem muitos estudos a favor dessa molécula em baixas concentrações mas o certo é esperta a substância  ser testada em seres humanos, né ?! Rsrsrsrs 
 
BCAA - 8/1/1 
Conheço a Dextrose sim, inclusive já utilizei, vou comprar essa semana, se quiser adicionar algo no Pré Treino, citrulina ?! 
Ainda tenho Beta - Alanina mas não estou utilizando. 
 

Blz... Seguindo ela
Dieta  (segura a onda que dias tensos virão! Em compensação o Shape vem junto!!!)
Em jejum= 2 colheres de sopa de vinagre de maça misturado em 300ml de agua morna + 1 xicará de café de 150 ml + 1 colher de sobremesa de oleo de coco ou 1 colher de sopa de azeite extra virgem. Logo em seguida AEJ
AEJ= caminhada acelerada ou pedalada sem correr com FC até 145 bpm.......entenda....sem correr sem pedalar igual velocista......(40 a 45 min)
Café - 06:00
06 Ovos mexidos
01 Xícara de café
1 fruta (banana, ou 100g de mamão ou 1 maça)
Vit. C 250mg
Lanche manhã - 09:00
30g de Amendoim
Almoço - 11:30
70g Batata doce ou Mandioca Ou Abobora
120g Frango grelhado ou boi
Salada verde sem e a vontade.
100g de brocolis 
1 colher de sopa de azeite extra virgem
Vitamina D3 5000ui
Vit. C 250mg
Lanche - 14:30 (refeição pré)
40g Whey protein
5g de Creatina
15 min antes de treinar= +150 ml de café sem açucar
Pós treino Imediato= 1 banana
Lanche - 16:30
100g Batata doce ou Mandioca Ou Abobora
100g de Espinafre ou brocolis
120g Frango grelhado ou boi
1 h após= 150 ml de café sem açucar
Jantar - 19:30
100g Frango grelhado ou boi
Salada verde (couve ou brócolis ou alface)
2 colher de sopa de azeite extra virgem
100 g de cenoura
100g de Espinafre ou brocolis
Ceia -  22:30
03 Ovos mexidos
Vit. C 250mg 
 
Agua= beber 5 litros de agua diaria pelo menos!! 1.3 litros no seu treino.
Entendido... Já iniciei ontem segunda feira, semana que vem acerto as aplicações no dias da semana (dom, ter e qui)
 
Já solicitei a guia. Preciso aguardar algum tempo para realizar a coleta? ou assim que possível já posso fazer?

Concordo. Ademais, é algo muito novo no que concerne à possibilidade de colaterais outros. Ao menos em ratos, o GW501516 gerou câncer.

perfeito.....agora chega! kkkkkk
Puts.....então com esse pouco vc fez magica! Ficou muito bom!
Com academia podemos lapidar de melhor maneira seus pontos fracos.
Volte com a dieta que estava fazendo na 6 semana....
Siga com cruise com o enantato.....
Sugestão de cruise
#  Enantato= 135mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta).
Via Subcutanea com 18ui da seringa de insulina (da seringa com 1 ml=100ui) por aplicação (54ui na semana).
Correto adicionar DHT por favor.

Obrigado me camarada!!!
Esse é meu objetivo... Buscando sempre melhorar
Esse olhar de fora ajuda muito na avaliação dos pontos fracos... Percebi isso nesse cutt, apesar de ter volume nos quadríceps não consegui definir eles como queria. Talvez a falta de academia tenha atrapalhado um pouco não por falta de equipamentos, mas sim pelos confortos que a casa te da (notebook, tv, celular, sofa) ai acaba que os treinos não ficam tão intensos, na academia e só pauleira... 

Obrigado meu amigo...
Esse acompanhou de perto meus dias de stress kkkk Dias de luta, Dias de Gloria
Tmj

Parabéns pelo resultado e pela dedicação. Não estou participando do relato mas to sempre acompanhando. 
Dá pra extrair mais do corpo se quiser, principalmente na definição dos quadríceps. Mas ta excelente. 

Boa Cariocaaaa....
Tudo baum ?
Estamos em um cruise....e para um cruise vc está de parabéns! 
Ganhamos um pesinho extra e uma massa muscular que lhe cairam muito bem! Quadriceps ganhou um pouco mais de volume.....e está com o corpo bem harmonico!
A definição como sempre lhe acompanha! kkkk
Vou expor meu ponto de vista.
De todos esses ai na lista, se vc um dia quiser usar e gostaria muito que fosse em competição (vc) seria o GH......e mesmo assim temos que ver qual GH para não usar porcaria. 
Sobre o Sarms= mesmo com toda evolução e pesquisa em cima desse assunto, eu ainda não acho tamanha vantagem montar um Shape melhor no seu caso com uso de Sarms. Como já temos um contato previo com Aes usar Sarms seria regredir. A....mas poderiamos usar em uma ponte./cruise.......podemos....mas mas.....o custo beneficio é baixo frente ao que ja conhecemos e usamos contigo. Unica vantagem dele é por ser menos androgenico....mas a sua baixa androgenicidade vem junto com o menor grau de anabolismo! E aqui me refiro a ti em especifico! Já para uma iniciante......Sarms seria sim uma boa pedida se o bolso suportasse.
Para homem jamais usaria
Sim temos que fazer.....
15 dias depois da ultima capsula de Isot. fazemos exames apenas para avaliar o figado (hemograma, TGP) e ai se precisar de outro depois do resultado vamos atrás.
Quanto a Bold pode usar assim que me falar...kkkk...Não tem tempo....estamos com injetáveis! O problema é sentar pal no cavalo louco e as cargas não ajudarem! Academia voltando podemos fazer o estrago! Aqui contigo estou partindo do principio de crescer muito com pouco....e depois com mais crescer o dobro! 
A....e quanto ao queijo que arrumou agora = bem bem melhor que o outro.
DIETA: 
Ao acordar: 15g de creme de leite + 2 bolachas de arroz;
Refeicao 01:  1 Maça + 20g de aveia + 3 ovos inteiros a sua maneira + café sem açúcar + 15g de creme de leite + 50g de queijo da foto 2 + 150mg de Vit C + omega 3
Refeicao 02: 120 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de arroz ou macarrão  ou 3 bolachas de arroz  + Vegetais + salada (obrigatório)  + 1 xícara de café sem açúcar + 150mg de Vit C + Vit D3  + 1 colher de sopa de Azeite extra virgem com acidez entre 0,2 % e 0,5 %. + Omega 3
Pre Treino (1:30hs antes de treinar):  1 Dose de Whey +  3g de creatina  +   50 grs de Arroz e ou/macarão  OU 2 bolachas de arroz  
Pre Treino: 1 xícara de café sem açúcar + Manipulados (quais são os manipulados que ainda temos aqui ?)
DURANTE O TREINO= Beber 1litro de água com 20g de Dextrose (ai deve ser bem bem barato)
Pós Treino (na academia/casa mesmo)=2 banana + 2 quadradinhos de chocolate da sua escolha!
Pos Treino: 120 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 250 grs de Arroz da sua escolha ou macarrão + 100g de Feijão + salada (obrigatório) + Omega 3 + 1 colhers de sopa de Azeite extra virgem com acidez entre 0,2 % e 0,5 %.
Antes de Dormir: 03 ovo inteiro + 2 tomates + 200ml de iogurte INTEGRAL + 2 bolachas de arroz
 
Agua= beber 3,3 litros de água diária.(atenção hidratação intra treino)
Cardio 07 vezes na semana 
Próximas fotos=  06/06 (para cair no seu domingo do TOC)
TMJ .
 

Diferença absurda.  Shape com muito mais volume, nos lugares certos! Parabéns!

Eu acho que melhorei muito membros inferiores e consegui manter os superiores. Mas o desenho das minhas pernas mudou completamente, eu já não vejo aqueles “ovinhos” perto do joelho, sabe ?! Mais não estou reclamado não, e somente uma observação. Não consigo enxergar muita mudança não mas o bumbum crescendo tá bom 🤣🤣🤣 
Então, aqui na Europa eu participo de um grupo que não é bodybuilding, eles falam de várias substância e tal, tem muita coisa para se divertir nesse mundão 😬 Mas voltando ao Sarms, lá existe alguns tópicos mas de homens que já utilizaram e gostaram bastante, se quiser eu posso colocar aqui o ciclo e o ganho que a pessoa teve, e falar um pouquinho com alguns estudos científicos. Comecei a pesquisar no início do ano, parece bem interessante, não é tão caro para quem mora na Europa mas dá uma carregada no fígado sim, pelo menos quem usou identificou isso nos exames, usaram 03 tipos de Sarms diferentes por 03 meses, e nos exames finais encontraram um alteração pequena no fígado que foi resolvida quando finalizaram o ciclo. 
Falam muito bem também do YK-11, não sei se vc conhece, o custo dele é altinho. 
Eu fiquei curiosa para saber se alguém do grupo já tinha utilizado ! 
 
A diferença é chocante, né ?! Para provar que uma dose mínima de Testosterona faz um “estrago” maravilhoso no corpo de uma mulher ! 

Então vamos as respostas:
1) Deu uma lixada de sexta para agora? Sim... Na ultima refeição do dia comi uns 5 pedaços de frango do KFC + batata frita na airfrayer e depois 700ml de açai kkkk
2) Como estão sendo feito os treinos? Academia ou casa? Treinos em casa com pesos (alter e barra) e super band. Não estou tendo dificuldade em fazer o básico, únicos que tenho dificuldade são pra parte superior de peito devido a falta de um banco inclinado, mas já vi algumas variações semana passada vou testar essa semana
3) Exames de sangue é consegue? Aqui so vou andar contigo se conseguir esses exames. Sim, consigo sim. Depois pode confirmar quais?
4) Vamos de cruise sim....porém......dependendo das respostas acima o carbo não será free não! Blz pro cruise e carbo... A solicitação do carbo alto fui uma crise de abstinência pós sofrimento kkk
5) O que tem em mãos de testo? Enantato lander 250mg/ml -  aproximadamente 15ml e propionato lander 100mg/ml - aproximadamente 9ml
Tmj Mestre!!! Obg mais uma vez
Mestre... Seriam esses? Se tiver algum a mais que queira só falar
Hemograma, Ureia, Creatinina, sodio, potassio, calcio, magnesio, TGP, GTT, Hemoglobina Glicada, acido urico, Hemocisteina, ferritna, Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Testosterona Total, Testosterona Livre, SHBG, Estrogeno, Prolactina, Cortisol, PSA, Vit. D3, Vit B12, Urina 1. 

Boa tarde Mestre!!! Estamos ae... morri mas passo bem kkk
Com toda certeza o passaporte já esta carimbado e a passagem de 1a classe com direito a champanhe e tudo
Feliz em ter chegado proximo a sua expectativa... Realmente foi algo novo pra mim, agora sim sei oq é um cutt de verdade
Bora lá... aceito o desafio desse caminho desconhecido 
Nosso malvado favorito kkkk

Valeu Gigante!!! Realmente ficou insano... tenho bastante coisa pra melhorar ainda, mas gostei muito dos resultados.
 
Bora compartilhar algumas dicas e pra fazer eles crescerem... To querendo mais aqui tbm kkkk
 
No meu caso o pior foi a reta final, o Apollo reduziu bastante o consumo diário então nem usei o app que tinha instalado... acabei usando o conta gotas mesmo kkkk pra vc vê como foi tenso
 
A ideia inicial é manter o shape no cruise e depois avaliar com o Apollo novas estrategias, mas sim um Bulk seria muito bem vindo. 3 dígitos bem distribuídos seria top mesmo
Obrigado pela força mano... Tmj
Obrigado Joaninha!!! Receber elogio de uns dos shapes mais insano do forum é muito bom!!!
A pratica leva a perfeição, então prometo incluir na rotina semanal os treinos de pose
Tmj

Diferença absurda.  Shape com muito mais volume, nos lugares certos! Parabéns!